冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品,其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸,是人体合成蛋白质的必需原料,对于免疫系统的增强具有重要作用。其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。...
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火。1、蛤蜊“冷水的蛎子,热水的蛤”,蛤蜊堪称夏季第一鲜,随着小暑节气的到来,正是蛤蜊肉多味美的时候,而且蛤蜊富含蛋白质和微量元素,炎热的小暑时节正是食用其的好时候。推荐菜谱:蛤蜊丝瓜汤1.吐净泥沙的蛤蜊刷洗干净,捞出沥干水分备用,丝瓜用刮刀...
喝什么汤丰胸效果好:6款效果好的丰胸汤喝出C罩杯!
丰胸功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。6、对虾通草丝瓜汤材料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。做法:以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下人葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。丰胸功...
立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火
同时豆腐还具有维生素和大量的蛋白质,每100g豆腐中比同重量的牛羊肉所含蛋白质还多2.2g,所含的脂肪也是不饱和脂肪酸,对于平衡人体营养,改善身体各方面有很大的作用。豆腐的做法也很多,可以作为辅菜放在汤里,也可以做主菜香煎豆腐或者直接生吃豆腐。在中医理论中,豆腐和不同的食材放在一起中和的作用是不同的,也...
建议:中老年人别太节省,5种高蛋白食物要常吃,越活越年轻
羊肉中含有丰富的蛋白质,脂肪含量比猪肉和牛肉都要低,并且具有较高的营养价值,因此自古就有“要想长寿,常吃羊肉”的说法。中老年人吃羊肉有什么好处?中老年人经常吃些羊肉可以提高身体素质,增强免疫力,羊肉就是非常好的一种高蛋白食物。上了年纪的人总是手凉脚凉,此时,就是吃些羊肉的时候了。因为高蛋白食物...
进入三伏天,吃三肉、三瓜、三汤
冬瓜味甘性寒,具有消热、消肿的作用(www.e993.com)2024年9月15日。冬瓜本身不含脂肪,初伏期间食用,不油腻,胃口也不会受影响,且冬瓜中钠含量较低,对高血压、心脑血管病人很有好处。海带中矿物质含量丰富,具有降血糖、降血脂的作用,还含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动。3.豆腐丝瓜汤...
【健康】大暑养生攻略,助您安然度夏!
7、丝瓜汤:消暑利肠、去风化痰丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。