谷田梦:小米的营养价值和食谱
⒈小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;⒉小米具有防止反胃、呕吐的功效;⒊还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;⒋小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。药用价值《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。小...
春天,教你4道“春粥”的做法,好喝又养胃,让你元气满满过春天
将它们一同熬煮成粥,不仅口感滑润,还具有润肺养颜、安神助眠的功效。春天是容易感到疲劳的季节,一碗莲子银耳花生红枣粥,就能让你在繁忙的生活中感受到一丝宁静和舒适。最后要介绍的是南瓜红枣小米粥。南瓜富含胡萝卜素和维生素C,具有健脾和胃、排毒养颜的作用;红枣和小米则是常见的滋补食材,它们能够增强体力、补血养...
一纯素妈妈给大家公开如何吃出健康的秘诀!原来好简单(附实用蔬果...
这个粥补气补血。3.五谷豆浆做法:五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后,放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。4.红豆花生粥做法:红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品,孕妇可以多吃,一定要是红皮花生,效果才好。5.蔬菜面做法:菌菇,波菜,西红柿,豆腐,面条。所几样蔬菜洗净切好,波菜先单独过一下...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
2、煮鸡蛋1个;香蕉1根;红糖小米粥1碗(红糖含铁比白糖高1-3倍,对于产后新妈妈排除淤血、补充失血有较好的作用。)3、一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥;煮鸡蛋1个;4、黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜;早餐辅餐10:001、红豆汤(放红糖);美妍茶。2、麻油猪肝+栗子小米粥3、紫菜瘦肉汤;食谱...
东城中医医院特聘专家李志红:养胃思路千千万,这条更适合普通人
做法:可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、莲子等,熬成风味各异的营养粥。功效:《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效,还可滋阴养血,使产妇虚寒的体质得到调养,使其恢复体力。
...红糖|红枣|桂圆|红豆|花生米|葡萄干|饮食调理身体_网易订阅
红枣含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等矿物质,对于调理身体具有很好的效果(www.e993.com)2024年7月27日。红枣具有补血养颜、益气养血的作用,能够改善肤色、增强体力,是女性入冬时养生的好伴侣。三、红豆红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的功效。红豆对于调理脾胃不适、改善面部暗黄等问...
“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,祛湿排毒
小米,被称为“养生之谷”,具有健脾益肾、补中益气的功效。搭配红糖、红枣和苹果,制作成红糖红枣苹果小米粥,不仅味道鲜美,还能够帮助身体排除湿气。具体做法如下:推荐食谱:苹果小米粥准备材料:小米、红糖、红枣、苹果、清水做法如下:1.将小米淘洗干净,备用;红枣去核;苹果去皮核,切小块备用。
滋补防病!8款超适合四季喝的养生粥,快学起来~
功效:疏肝解郁,和血止痛。山楂乌梅消滞茶材料:山楂10g,乌梅10g,谷芽10g,麦芽10g,冰糖适量。做法:所有药材洗净放入锅中,加水600ml,大火煮开,转小火,再煮20分钟后加入冰糖即可。金橘芡实小米粥材料:金橘20g,芡实100g,小米50g,生姜少许。做法:将金橘洗净切片,芡实、小米淘洗干净,然后把所有食材一同入锅...
美容养颜的红豆小米粥,这个做法我敢保证你肯定没见过
红豆是我们听得最多的就是它的补血、美容、疏通肠胃等功效,好似它的功效多到写不完,具体有哪些作用小美也没有去试验,就是单纯的喜欢它软糯独特的口感和味道,冰淇淋我都买红豆味的,红豆做的甜品也很好吃,那软绵的细腻的淀粉质地…红豆小米羹,为了节约时间,小美用料理机把红豆打成粉末烹饪,红豆的香味更加散发出来...
热??热??热??热??!高温预警持续,一文读懂孩子防暑做法和...
在暑天适当吃一些粥,不仅可以开胃,容易消化吸收,而且可以起到防暑祛湿的作用,做法也简单。家长们一起来为孩子烹调一碗好粥吧。1.山药小米粥食材:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法:1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。