“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
加入冰糖溶化后即可食用。功效:绿豆性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿的功效;百合则能润肺安神,促进睡眠。这道汤品适合夏日清心安神,降温解暑。3.西瓜皮鲫鱼汤原料:西瓜皮200克鲫鱼1条姜片适量盐适量做法:西瓜皮去绿皮切片,鲫鱼处理干净后备用。锅中加入适量清水,放入姜片和鲫鱼。大火烧开后撇...
秋天,这7种食物要常吃!为身体多补充津液,缓解秋燥,除燥滋阴
它具有滋阴润的功效,初秋吃正合适。可以做成凉拌藕片、清炒藕丝,口感清脆,美味又健康。推荐食谱:素炒藕片食材:莲藕、蒜蓉、干辣椒、芹菜、蚝油、酱油、盐、糖做法:1、莲藕切片泡水,蒜蓉、干辣椒两个切段,芹菜切沫2、热锅下油,加入干辣椒跟蒜蓉炒出香味3、加入藕片,蚝油、酱油、盐、糖(一点点调味)、...
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
最适合秋天的水果就是雪梨,别看它只是一个水果,在中医上功能可真不少,具有润肺去燥、生津止渴、化痰止咳、利尿消肿等功效,生吃、熟吃都可以,立秋后吃身体更舒坦。推荐食谱:冰糖炖雪梨食材准备:雪梨、银耳、红枣、姜片、冰糖、清水详细步骤:1、准备2个雪梨,不需要去皮,将它清洗干净,再对半切开,切成小块,去掉...
三伏之后,秋季养生
将所有材料放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煮1小时左右,至银耳软烂,加冰糖调味。功效:雪梨润肺清燥、止咳化痰,百合润肺止咳、清心安神,银耳滋阴润肺、养胃生津,此汤有很好的滋阴润肺作用。4.黑芝麻核桃粥:材料:黑芝麻30克、核桃30克、大米100克做法:核桃去壳取仁,黑芝麻洗净。大米洗净后与黑...
“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
生姜具有温中散寒、健脾和胃的功效,夏天适量食用可以帮助驱除寒湿。紫苏叶则能解表散寒、行气和胃,搭配生姜不仅能增加食物的风味,还能更好地发挥其驱寒祛湿的作用。这道紫苏叶醋泡姜,酸甜开胃,生姜的辣味被白醋和黄冰糖中和后,口感清爽,是夏季调理身体的好帮手。夏季湿气重,合理的饮食调理尤为重要。冬瓜、薏米和...
三伏天养生应该怎么做?这几道药膳赶紧吃起来~
功效:此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用(www.e993.com)2024年9月10日。荷叶冬瓜皮茶原料:干荷叶5克,冬瓜皮、决明子各10克。做法:将干荷叶、冬瓜皮、决明子用沸水200~400毫升,冲泡3~5分钟。功效:此茶可以清暑化湿、润肠通便。冬瓜薏苡仁老鸭汤原料:鸭肉600克、薏苡仁40克、冬瓜400克、姜2片、盐适量。
鸡蛋是肺结节的“发物”?避开这4种食物,肺好人健康!
做法:将百合洗净,雪梨去皮、核,切成小块。将雪梨和百合放入炖盅,加入适量水,炖煮30分钟,加入冰糖调味即可。功效:滋阴润肺,清热解毒,化痰散结。适用于肺热咳嗽、痰多、肺结节等症状。2.虫草花炖排骨材料:虫草花10克,排骨500克,姜片、葱段、料酒、盐适量。
@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食
功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。板栗炖猪肉食材:猪瘦肉500克,板栗300克,葱、姜少许,料酒、砂糖、酱油适量。做法:1、将猪肉切成小方块,板栗子去壳剥皮。
晶莹剔透的甜蜜,我的眼里只有你
龙眼性温味甘,益心脾,补气血,具有很好的滋养补益作用。李时珍《本草纲目》认为龙眼肉具有“开胃健脾、补虚益智”的功效。龙眼的干品即为桂圆,桂圆性温味甘,归心、脾二经,具有“养心健脾、补益气血”的作用,“南方桂圆北方参”,桂圆一直被视为药食两用滋补上品,有益气补脾、养血安神、润肤美容等功效。
中医夏季养生食谱推荐|薏米|莲子|红枣|山楂|瘦肉|扁豆|生姜|紫苏...
功效:健脾补中,祛湿气。适用于夏季气候湿热时饮用,对湿气困阻中焦所致身重困倦,肢体乏力,口黏,舌苔厚腻等病证有调治作用。凉瓜黄豆排骨汤材料:苦瓜1个,黄豆50克,排骨300克,陈皮1瓣,生姜3片,盐适量。做法:苦瓜去瓤切块,黄豆洗净浸泡30分钟,排骨斩块先飞水。上料同放锅内,加适量清水,武火煮沸后转...