三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
尤其较为温热的羊肉,一定要上吃,预防过于温补,从而引发上火症状,影响到我们的身心健康。所以,三伏天期间,我建议大家少吃羊肉,多吃八道荤素搭配的肉菜美食,营养搭配,健康清爽不上火,特别适合三伏天安排。接下来,我分享一下这八道肉菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、土豆白菜炒肉末准备食材:土豆、...
...高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用
苦瓜和毛豆的营养丰富,苦瓜有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,它还具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。做法主料:苦瓜200克、毛豆200克辅料:胡萝卜、大...
这就是家乡味丨醴陵小炒肉:带汤汁的经典湘菜
苦瓜炒仔鸭、生炒羊肉、小炒黄牛肉、沩山豆腐……这些以醴陵小炒为主的醴陵菜,统统有个共同特点——都是“带汤小炒”。醴陵人将食材和辣椒、调味一起混入汤汁,这种方法不仅保留了食材的原汁原味,还通过汤汁的调和,使得整道菜的口感更加鲜嫩多汁,层次分明。“醴陵小炒肉”的起源有多种说法,其中有种说法是,醴陵...
一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物,忌红薯、栗子等容易胀气的食物。养生药膳推荐:山楂红糖水材料:山楂10克,红糖20克,益母草10克。做法:将山楂...
经常食用,对女性保持苗条身材作用显著
●苦瓜炒毛豆:苦瓜和毛豆的营养丰富,苦瓜有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,它还具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
小暑前后,建议多吃“2肉3菜2瓜”,顺应节气,帮助家人顺利度夏
小暑时期人体阳气旺盛,吃羊肉可以形成“内外夹击”,使体内寒气驱逐到体外,能起到温中散寒的功效(www.e993.com)2024年9月15日。推荐食谱红烧羊肉〖食材清单〗带骨羊肉1000克、胡萝卜1根、老抽1勺、干辣椒2个、八角2粒、桂皮1小段、白酒2勺、葱姜适量、小茴香小把、花椒1小把、大葱小段、食盐适量...
中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”
冬瓜性微寒而味甘、淡,具有利水消肿、清热解暑、润肺生津的功效,可治暑热证。现代研究认为,它具有护肾利尿、降脂减肥、润肤美容的作用,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的辅助治疗作用。01冬瓜苦瓜脊骨汤材料脊骨500克,冬瓜300克,苦瓜200克,蜜枣15克,食盐适量。
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
合理安排运动时间,避免在高温下进行剧烈运动,可以选择在早晨或傍晚较凉爽时进行适量的户外活动。调整作息晚睡早起,但不宜过度熬夜。有条件的话,睡个午觉有助于恢复体力,预防心脏疾病。食疗养生可以多吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉等,以及富含水分和营养的瓜类,如苦瓜、丝瓜和冬瓜,来调节身体和增强免疫力。
今日小暑,提醒大家:1不去,忌2事,吃3样,应季而食,舒服度夏
苦瓜是炎热夏季深受大家喜欢的解暑食物,有清热解毒的功效,很多地方在小暑节气时都有吃苦瓜的习俗。比如客家地区,人们喜欢在炎热的夏季吃酿苦瓜,沿海地区人们喜欢吃干贝苦瓜羹,所以我们可以多吃一些苦瓜,比如凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋等。3.吃羊肉小暑时节,人体出汗多,身体要及时补充营养,在炎热的夏季有吃“扶羊”的传...
三伏天不能喝冷饮 适宜多吃羊肉吗
功效:适用于脾虚、腹泻的老年人、儿童以及上班一族长期食用。山药芡实莲子粥材料:粳米50克、芡实50克、山药50克,莲子少许。做法:将以上材料加水适量后煮成粥,加少许糖调味即可。功效:调理脾胃,同时对失眠有改善作用。(张洵李朝金小洣)来源:东南早报...