【邵医营养】香蕉,便秘的“救星”还是“克星”?

有助于缓解便秘的食物还有很多,比如小麦胚芽、全麦、杏仁、燕麦、青豌豆、猕猴桃、菠菜、梨、草莓等。正如上文提到的,针对功能性便秘可以尝试通过调整饮食和生活习惯改善。需要提醒的是,单一靠吃一些食物是比较难起到通便作用的。保持良好的排便习惯是保证排便通畅的关键。①要有规律的排便时间,即使不想上厕所也要按...

...江苏科技大学郭元新教授等:微波联合金属离子对小麦胚芽蛋白...

小麦胚芽不仅含有蛋白、脂肪、矿物质以及维生素等营养元素,还含有黄酮类、谷胱甘肽等生物活性物质,被誉为“人类天然的营养宝库”。小麦胚芽蛋白(WGP)为完全蛋白,主要以球蛋白和白蛋白为主,结构致密,缺乏灵活性,其溶解性、乳化性、发泡性、持水性、持油性等很多功能特性不能满足生产、加工和贮藏的需求,严重限制了其...

控糖不理想?看你营养支持跟上了吗?

燕麦、小麦胚芽、糙米等粗粮中镁的含量较为丰富,此外牛奶、空心菜、坚果类、黑豆、菠菜、香蕉、莲藕、苦瓜等也是镁元素的重要来源。镁能有效促进钙在骨骼和牙齿中的沉积,使补钙效果倍增。而维生素D能促进镁的吸收,让镁元素更好地发挥作用。磷(预防胰岛素抵抗)胰岛素抵抗指的是机体对胰岛素的敏感性降低,导致胰岛素...

汶阳田优质小麦、高营养小麦胚芽!泰安富世康凭“真本事”成为...

汶阳田优质小麦、高营养小麦胚芽！泰安富世康凭“真本事”成为“中国好粮油”示范企业齐鲁网·闪电新闻4月10日讯“齐鲁粮油向新而行”主题宣传活动启动，来自中央及省内主要媒体的编辑记者将走进泰安、菏泽、济宁，通过深入调研采访和全方位宣传报道，展示三地培育新质生产力加快推进粮食产业高质量发展的举措及成就。

喝小麦茶:功效、作用与禁忌全解析

1.抗氧化作用:小麦胚芽茶富含维生素E和多种多酚类化合物,具有越的抗氧化活性,可以中和体内的自由基,减缓细胞老化和疾病的发生。2.缓衰老:小麦胚芽茶中含有丰富的一般维生素B群和蛋白质等营养物质,可以提供肌肤所需的营养,缓皮肤衰老,使肌肤保持细嫩和弹性。

小麦胚芽到底有多好?草牧里带您了解!你可能真的小看它了

每100g小麦胚芽中的维生素E含量,高达人体每日所需的1.8倍(www.e993.com)2024年11月8日。都可以媲美坚果了。维生素E具有抗氧化作用,而且也是生育功能所必不可少的一种营养素,还能增强脑细胞活力、延缓衰老。不管是备孕、孕期,还是正在发育的儿童,需要补充营养的老人,都非常需要摄入足够的VE。

谷物油脂营养价值丰富 功效令你意想不到

????谷物油脂是从粮食作物,如玉米、小麦、稻谷等谷物的加工副产品里提取,且精致加工以后得到的高质量食用植物油,包括玉米油、稻米油、小麦胚芽油、小米胚油。刘玉兰介绍,这些谷物油脂具备独特的营养特性,如玉米油除了含有对维持机体功能不可缺少的必需脂肪酸,还富含维生素E、植物甾醇;稻米油不仅最符合天然油脂1:1...

糖尿病吃杂粮降血糖:四选三不碰,这样吃血糖好又营养!

因此,不妨在烹饪时多加入一些麸皮,让每一餐都充满营养与美味。让这些谷物之皮,为我们的健康保驾护航,为我们的生活增添更多色彩与乐趣。4.选“胚芽”胚芽类食物,诸如小麦胚芽、胚芽米、玉米胚芽以及那些犹如初醒之芽的豆头(比如生机勃勃的绿豆芽),皆是大自然的馈赠,蕴藏着丰富的营养价值。它们宛如生命的种子,富...

吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

小麦胚芽作为小麦的“核心部位”,含有丰富的维生素E,这种营养具有较强的抗氧化作用,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。生物活性成分小麦胚芽中还含有多酚类物质、植物甾醇、类胡萝卜素等多种生物活性成分。另外,小麦胚芽还富含不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。正因为小...

小麦胚芽多糖具有抗衰老的潜力

小麦胚芽作为小麦的“核心部位”,含有丰富的维生素E,这种营养具有较强的抗氧化作用,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。只不过,现在我们大多数人饮食中都不缺乏维生素E。7、生物活性成分小麦胚芽中还含有多酚类物质、植物甾醇、类胡萝卜素等多种生物活性成分。