碳水化合物的热量以及营养功效

所以减肥病人或糖尿病患者最少摄入的碳水化合物不要低于150克主食。4.维持脑细胞的正常功能。葡萄糖是维持大脑正常功能的必需营养素,当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。5.抗酮体的生成。当人体缺乏糖类时,可分解脂类供能,同时产生酮体。

“网红”白桦树汁无特殊功效

部分研究显示,这些物质具有抗肿瘤、抗病毒、消炎止痛等作用。但必须说明的是,这些物质在白桦树汁中含量很少,如果只是微量摄入,无法达到宣传效果。阮光锋指出,其他植物中也含有类似物质。来源丨科技日报

商家称可解酒、抗炎甚至抗癌 “网红”白桦树汁无特殊功效

部分研究显示,这些物质具有抗肿瘤、抗病毒、消炎止痛等作用。但必须说明的是,这些物质在白桦树汁中含量很少,如果只是微量摄入,无法达到宣传效果。阮光锋指出,其他植物中也含有类似物质。《科技日报》2024年10月10日

荷叶山楂的功效与作用_山楂_好处_疗效_营养价值

1、开胃:山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。2、防衰老:山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,山楂有防衰老、抗癌的作用3、减肥:山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的...

红苋菜的营养价值和功效

红苋菜的营养价值和功效红苋菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质微量元素。红苋菜具有清热解毒的作用,可以凉血散瘀,对于肝火旺所致的目赤肿痛、咽喉红肿的人群有不错的效果。

蛋白质、碳水化合物与脂肪:运动营养学中的三大宏量营养素

在运动营养学中,蛋白质、碳水化合物与脂肪被并称为三大宏量营养素,它们各自在人体中扮演着不可或缺的角色,为运动提供能量、促进肌肉修复与增长,并维持身体的正常生理功能(www.e993.com)2024年11月27日。以下是对这三大宏量营养素的详细解析:1.碳水化合物主要功能:碳水化合物是主要的能量来源,为运动提供即时能量。它们通过消化过程分解为葡萄...

《本草纲目》故事:柿蒂止呃逆|柿饼|柿子|柿霜|罗汉果|清热解毒...

营养价值:柿子的营养价值很高。研究表明,每100g柿子含碳水化合物18.5g;蛋白质0.4g;脂肪0.1g;维生素类:维C30mg,维E1.12mg,胡萝卜素120μg,维A20μg,维B10.02mg,烟酸0.3mg,核黄素0.02mg;矿物质:钾151mg,磷23mg,镁19mg,钙9mg,钠0.8mg,锰0.5mg,铁0.2mg,锌0.08mg,铜0.06mg,硒0.24μg;膳食纤维:不...

黄油桃的营养价值及功效是什么

黄油桃的营养价值及功效是什么核心提示:黄油桃食用后,可以为人体补充能量,提供必需脂肪酸,促进皮肤健康,维持正常生长发育,改善贫血。1.补充能量黄油桃含有一定的碳水化合物和糖分,可以为身体提供必要的热量。2.提供必需脂肪酸黄油桃中所含有的不黄油桃食用后,可以为人体补充能量,提供必需脂肪酸,促进皮肤健康,维持...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

鼓励摄入的低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物,富含微量元素和维生素的膳食。控制膳食与增加运动相结合以克服因单纯减少膳食能量所产生的不利作用。二者相结合可使基础代谢率不致因摄入能量过低而下降,达到更好的减重效果。积极运动可防止体重反弹,还可改善心肺功能,产生更多、更全面的健康效益。

茭白的功效与作用 茭白禁忌人群

茭白又名菰、茭瓜。茭白鲜嫩可口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷等微量元素,营养价值较高,具有清凉解毒、催乳生津、健脾益气的作用。一、功效1.清凉解毒:茭白性寒凉,味甘,归肺经和脾经,适用于湿热下痢、暑湿烦渴、小便短赤、皮肤疮毒等病症,并且对于黄疸、酒精肝有一定的辅助治疗效果。