速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体...

空腹采血的重要性及其对检验指标的影响

血脂是指血液中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和甘油三酯等脂质物质,它们是反映心血管疾病风险的重要指标。在空腹状态下,血脂水平较低,因为禁食后人体脂肪分解增加,导致血脂水平下降。如果在进食后采血,血脂水平会升高,影响心血管疾病的诊断和治疗。建议在采血前至少12小时内不要...

肉食控也能打败高血脂症!3种必吃2种禁忌,从此远离血管阻塞

但同时含有各种各样的蛋白质,铁锌钙等微量元素,以及它的维生素,矿物质,营养价值相当的丰富,而且其中含有的dha和epa,还对人体的血管起着重要的保护作用,所以在预防由高血脂等富贵病,引起的心脑血管疾病,有着积极的意义。2、瘦肉如果在现实生活当中,高血脂患者极其想食用红肉的话,那么就可以选择牛肉羊肉,但是一定...

糖尿病监测全攻略,除空腹血糖之外,揭秘8大必检指标的重要性

测定血液中的乳酸/丙酮酸水平,有助于诊断糖尿病乳酸性酸中毒。血脂长期未控制的高血脂,容易引起动脉粥样硬化,诱发冠心病、脑梗塞或者引发胰腺炎。血脂正常者,每年至少检测1次。如果存在血脂高的情况,应3个月到半年监测1次。对于糖尿病患者来说,理想的血脂水平:总胆固醇<4.5mmol/L甘油三酯<1.5mm...

血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?

导致血脂异常的疾病有:肥胖、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退症、肾功能衰竭、肝脏疾病、系统性红斑狼疮、糖原累积症、骨髓瘤、脂肪萎缩症、急性卟啉病、多囊卵巢综合征等。二、血脂指标多高需要控制?高血脂的用药时机取决于多个因素,包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平、是否存在其他心血管危险因素,以及是否...

4个指标看血脂

血脂异常4个指标看高低根据4个指标,可以将血脂异常分为:高胆固醇血症(TC≥5.2mmol/L)、高甘油三酯血症(TG≥1.7mmol/L)、高低密度脂蛋白胆固醇血症(LDL-C≥3.4mmol/L)、低高密度脂蛋白胆固醇血症(HDL-C<1.0mmol/L)(www.e993.com)2024年11月12日。这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。

“经济指标”的意义

常见的是通过经济指标刻画经济,如同用血压、血脂衡量身体状况一样。如今经济指标已经与我们的生活密切交织,塑造我们对世界的观感,使得我们已忘记在大部分人类历史中,并不存在经济指标,因为这个做法不足一个世纪。需求是发明的母鸡。恩格斯曾说:“社会一旦有技术上的需要,这种需要就会比十所大学更能把科学推向前进。”...

血脂异常?这样好好吃饭,就可以把血脂降到正常指标

就可以把血脂降到正常指标合理膳食对血脂影响较大《中国血脂管理指南（2023版）》指出：降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。少吃一点，短期素食超重或肥胖伴血脂异常患者、非肥胖的中青年血脂异常患者，建议采用限能量膳食干预...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

值得警惕的是,中心性肥胖症患者要比全身性肥胖者具有更高的疾病危险,当体重指数只有轻度升高而腰围较大者,冠心病的患病率和死亡率就增加。肥胖症患者多在餐后较长时间内血脂持续在较高水平,富含甘油三酯的低密度脂蛋白(LDL)中的较小而致密的颗粒有直接致动脉粥样硬化的作用[3,5,12]。

血脂高喝什么茶叶?-血脂高喝什么茶叶是降血脂的

降血脂效果的茶有很多种,以下是其中几种茶的介绍:1.绿茶:绿茶被广泛研究,证实能够减低血脂。绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够抑制胆固醇的合成和氧化,从而减少血液中的胆固醇含量。绿茶还具有防止动脉粥样硬化的作用,能够促进血管的扩张,改善血液循环。