肠胃健康不是梦:多吃富含维生素A的食物

美国珀杜大学一项最新研究显示,由维生素A转化来的代谢物——视黄酸,对指引两种固有免疫细胞驻留小肠、找到发挥功能的位置具有重要作用。人体免疫系统主要包括两种细胞“协同作战”对抗感染,即固有免疫细胞和适应性免疫细胞。固有淋巴细胞是组成固有免疫细胞的一个重要群体,产生于骨髓,但主要分布在以小肠为代表的屏障组织。

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固醇和预防心脑血管疾病发生。3.维生素、矿物质含量丰富除了上述营养物质,鱼中还含有丰富的维生素,比如维生素A,不少品种的鱼每100克维生素A的含量可以达到100微克以上。此外还含有丰富的钙、钾、镁、...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

大家都知道,维生素D在促进钙的吸收、维持骨骼健康中发挥着重要作用。有的家长察觉孩子身材矮小,去医院检查时,往往就会发现孩子血清中的维生素D含量是偏低的。孩子正处于生长发育高峰期,身体对各种营养素的需求量很高。如果没有坚持补充维生素D,即使摄入了充足的钙,也可能出现钙吸收不充分的情况,进而引起一...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

长期吃维生素补剂不安全

《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究称,绝大多数常见的维生素和矿物质,对降低心血管病风险没什么作用。研究发现,多种维生素、维生素D、钙和维生素C是4种最常用的补充剂,但没有一种补充剂对心血管结果有显著影响,尤其是对死亡没有影响。维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响...

多种维生素可以长期吃吗,女性吃多种维生素有什么好处

多种维生素矿物质片中的维生素C、E等营养具有抗氧化作用,可以保护皮肤免受自由基的损害,减少皱纹的形成,保持皮肤的光泽和弹性(www.e993.com)2024年11月19日。同时,维生素A可以促进皮肤的再生和修复,有助于治疗痤疮、粉刺等皮肤问题。对于注重皮肤保养的女性来说,补充多种维生素可以帮助保持皮肤的健康和美丽。

陈皮橄榄茶的功效、作用及禁忌全解析

1.健脾开胃:新会陈皮代用茶具有独特的香气和味道,可以刺激消化液的分泌,促进食欲,帮助消化。对于脾胃虚弱、食欲不振的人群来说,喝新会陈皮代用茶可以起到调理脾胃、开胃健脾的肿痛作用。2.润肺止咳:新会陈皮代用茶中富含丰富的维生素C和精油成分,具有润肺止咳的功效。它可以改善干燥咳嗽、咳痰困难等症状,使吸道...

孕期吃什么宝宝更聪明?天然博士DHA藻油了解一下!

2、维生素除了DHA外,孕期还需要关注其他营养素的摄入。维生素,特别是维生素A和维生素B族,对于胎儿视力的发育有着促进作用。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议孕期维生素B的摄入量为770mcg/日、维生素B2的摄入量为1.4mg/日。维生素A是合成视紫质的重要原料,而视紫质是视网膜中负责感光的物质;维生素B2则参与能量...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。06红薯红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,...

熬夜吃什么药

鱼肝油可作为维生素A、D缺乏症的预防及辅助治疗。此药物有助于维持正常的视力和免疫功能,以及促进生长发育。服用时需注意不要超过推荐剂量,否则可能导致维生素A中毒。5.葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松症。其通过抑制破骨细胞活性而起到抗骨吸收作用。肾结石患者应慎用。