秋季想要养好“脾胃”,记得生活中避开2个误区,可合理利用食疗
想要养护脾胃,离不开饮食调理,如果能够在秋天好好利用食补,可以调理脾胃,增强身体抵抗力和免疫力,建议可以吃一些具有滋补作用的食物,尤其主食要适当增加一些粗杂粮。比如小米、红薯、南瓜、山药、板栗、芋头等食物都可以经常换着吃。特别是小米,这是一种特别有利于脾胃健康的粗粮,它的颗粒很小,一般呈黄色,质地比较硬...
脆皮打工人养脾胃大法,老字号联合健康IP开启康养新篇章
另外健康周刊社会价值凸显,品牌价值可以进一步升维,在“脾胃养护指南”传播中,击破了脾胃养生谣言,为受众普及专业知识,同时推动公众健康意识形成,并可以助力社会健康生态发展,毕竟好的品牌营销不仅仅是通过广告植入的方式,社会效益能够更好的凸显整体品牌价值。用专业且易懂的语言说好健康传播的故事,用健康科普内容搭建品...
保养肝喝什么茶,保护肝脏,应该喝什么茶?这里有你需要的答案!
总结起来,绿茶、黄连茶、菊花茶、养肝茶和枯草茶都对肝胆脾胃有益处。喝这些茶可以帮助净化肝脏、改善肝功能、促进胃肠道消化、调理脾胃功能,对于肝胆脾胃健起到积极的保护作用。但是,每个人的体质和具体情况不同,选择茶的叶时候还是要根据自己的身体状况来确定,如果有需要,在专业人士的指导下选择合适的茶饮。清火护...
四季都要保养脾胃,调理脾胃在饮食、运动方面要注意什么?
补养脾胃有很多药食同源的食材,比如山药、莲子、茯苓等,可以用这些熬粥喝。茯苓可以做成茯苓粉,茯苓也可以煮后取汁,然后用茯苓汁煮山药莲子粥,可以用大米,也可以用小米,小米温性要比大米相对好一点,脾胃虚寒的人可以用小米熬粥。在控制饮食,饮食均衡的情况下,用一点药膳是有好处的。平时饮食不均衡,用了药膳以...
秋季养生10大要点|润肺|秋燥|养阴|健脾|补肾_网易订阅
养生要点1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃
脾胃受损,会引发什么疾病?脾胃虚寒又有哪些具体表现呢?
4、还有喝蜂蜜水,长期坚持喝蜂蜜水具有促进消化,润肠通便,提升胃肠胃肠功能的功效(www.e993.com)2024年9月20日。当然,脾胃包括的现实意义,决不会只限消化系统。脾胃是后天之本,是气血细胞生物学之源,身体最重要的部位之一。脾胃不大好,还会继续导致身体的其他病变。因而大伙儿尽量保养好自己的脾胃,尤其是在目前多种多样压力下,很多疾病趋向年轻...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)
民间说“处暑秋梨最养人”,处暑吃秋梨有着健康喜乐、远离烦恼的美好寓意。“秋梨味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。”李晓玲说,梨子也可榨汁、炖煮,对脾胃虚寒的人很有帮助。处暑过后天气日渐干燥,一口咬下清甜多汁的秋梨,别提有多滋润了!迎秋赏景,收敛神气处暑过后,天气渐凉,民间常说“春捂...
微课| 出伏养生:昼夜温差大,中医教你如何调养身体
中医认为,脾胃是“后天之本”,而夏天既是脾胃最脆弱的时候,又是养脾胃的最佳时机。规律饮食、定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。饭后慢慢走,中医有“以动助脾”的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻...
103岁“女国医”朱南孙聊养生:“无湿”一身轻,有8个建议,贵在坚持
湿气主要出现在女性身上,所以下面和大家聊一聊,女性的湿气是从何而来的!1、饮食不健康俗话说病从口入,长期喜欢进食生冷、寒凉的食物就非常容易导致体内湿气越来越重。脾胃主要的功能是消化,要想正常消化就必须要正饮食健康。性质温和、能够濡养脾胃的食物是最适合的,但若大量吃冰冷寒凉的食物,容易导致脾胃...
“人老两道坎,熬过就长寿”,两坎指的是哪两年?5个习惯,贵在坚持
到了一定年纪想要延长寿命,确保健康,有的事情不要做太久,就算通过某些方式能养护身体,也要注意时间控制,有时做的频率太高,坚持的时间太长,反而带来影响。如果能去掌握正确生活方式,不要在细节上犯错误,养生才能取得效果。那么,促进健康哪些事情不要做太久呢?一、“喜怒”侵害一个人的喜怒哀乐等情绪如果...