香菇胡萝卜粥、栗子山药粥、鸡丝粥、陈皮瘦肉粥的家常做法

山药洗净切成段备用。把大米放在锅中,加入清水、栗子和山药大火煮开,转中火焖煮1个小时。开盖加入胡椒粉、香油、盐和鸡精搅拌均匀,盛出放在碗中,加入葱花即可食用。鸡丝粥备料:大米80克、水适量、香油1勺、鸡胸肉120克、香菇5朵、香菜2根、姜2片、盐1勺。做法:把大米淘洗干净放在锅中,加入清水和香油...

腊八为什么要喝粥?怎么喝大有讲究

腊八粥里每种食材都有其各自的功效,如小米可健脾养胃、养阴清热;栗子可温肾健脾、强筋活血;杏仁可止咳平喘、润肠通便。广东也过腊八节,主要以客家人为主,用来做腊八粥的材料因地域不同也做了相应变化,比如北方多用小米、红枣,而客家人则多用糯米、百合、莲子等。02喝粥好处多除了腊八节喝腊八粥,日常生活...

春夏食谱:吃好4道菜,孩子好长个儿

功效:滋肾养肝、补血明目。宜忌:◆3岁以上辨证服用。◆蚕豆病可以用。一碗热粥:陈皮瘦肉粥立春以后,空气湿度明显上升,特别是南方一开春,很快就会进入梅雨季节,湿邪很容易就进入孩子身体,滋生湿气。脾喜燥恶湿,湿邪困脾,如果不及时帮孩子祛湿,就会让脾胃功能越来越差,更容易出现积食、厌食、犯懒、过敏...

明日霜降,多给家人喝这6道粥,养胃暖身营养足,平安入冬身体棒

喝粥除了好消化、易吸收,还可以补充水分,及容易产生饱腹感。今天就来为大家推荐6款适合霜降喝的早餐粥,养胃暖身子,好东西要跟大家分享,换着花样做给家人喝吧。打开网易新闻查看精彩图片红豆花生黑米粥食材:黑米、燕麦米、红豆、红枣、花生,冰糖(食材比例不用严格标准,自己喜欢哪一种就可以多放一点点)...

早上喝一碗粥,养胃又健康,7种粥的做法,学会给家人熬一碗吧!

皮蛋瘦肉粥食材:大米、皮蛋、猪瘦肉、盐、鸡精、料酒、淀粉、香油做法:将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟。将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖,按下开关开始煮。瘦肉浸泡出血水后,再冲洗干净,切成肉丝,放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒...

52种粥的做法,有空来学一两个,去暖暖你们爱的人的胃吧!

太喜欢了,不管是做喝粥的人还是做粥的,都是一种享受(www.e993.com)2024年11月8日。有空来学一两个,去暖暖你们爱的人的胃吧!蔬菜牛肉粥01蔬菜牛肉粥原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎。

冬日养胃暖胃必备美食——八款营养美味粥,熬给爱喝粥的人

做法:①板栗捏碎去壳,小米洗净,红枣用30~40℃温水泡发后洗净。②将以上左右食材一起放入砂锅(也可以是其他锅,电饭锅也可以)内,大火煮开后转为小火。③熬制1~1.5小时即可。四、皮蛋瘦肉粥原料:大米,瘦肉,皮蛋,盐,鸡精,料酒,淀粉。做法:①大米洗净,放入冷水中浸泡约30分钟后再度洗净,沥去水后倒入电饭锅...

电炖锅能煮粥吗 电炖锅煮粥食谱【推荐】

1、电炖锅煮粥:瘦肉粥在肉粥中,羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血,补虚损,暖脾胃,将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成,具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子,鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小...

“药疗不如食疗” 教您如何饮食养生

秋季后期较凉燥,饮食养生方法要以祛寒滋润为主,并适当地增加蛋白质和热量较高的食物。除了梨粥、百合粥、银耳粥外,还可增加瘦肉粥以补充蛋白质的消耗,并可食用栗子粥、桂花莲子粥、龙眼肉粥、红枣粥等。应多食一些温性蔬果,如南瓜、葱、姜、香菜、桃、杏、大枣、荔枝、乌梅等。

不想吃饭就喝粥 15款开胃清热养生粥

红枣、黑米都具有健脾养胃,益气补血等功效。而玫瑰花具有消除疲劳、改善内分泌失调、美容养颜等功效。皮蛋瘦肉粥(材料:粳米、皮蛋、精瘦肉):皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,而且能够加速肠胃蠕动,能预防糖尿病和高血压。猪肉含有蛋白质和脂肪酸,能够改善贫血症状,补给血红素和促进铁吸收。