吃西梅能通便,是怎么回事?

水果“江湖”中，一直都有西梅是通便“良”果的传说。水果等食物能促进排便，关键是它要含丰富的膳食纤维，而新鲜的西梅膳食纤维含量其实不是很丰富，根据《中国食物成分表》数据，西梅膳食纤维含量只有0.7克/100克，远低于鲜枣（1.9克/100克）、芒果（1.3克/100克）等。那么，西梅通便靠的到底是什么呢？...

西梅表面有白色物质还能吃吗

这种物质对西梅有一定保护作用,能够减少西梅水分的蒸发,保持西梅的新鲜度,同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分,对人体并没有害处,因此,食用西梅时,不需要特别去除这层果粉。此外,果粉的存在往往意味着西梅更新鲜,如果西梅表面完全锃光瓦亮,那可能是不那么新鲜了。除了西梅,葡萄...

西梅售价近腰斩 不少品种低至10元/斤

“西梅口感酸酸甜甜,适量吃可帮助增进食欲,对改善食欲不振有一定的辅助作用,而且在一定程度上可起到促进胃肠道蠕动的作用,可缓解大便干结、不易排出等情况,但效果因人而异。如果便秘严重、大便干结,建议在医生指导下规范治疗。”黄飞燕提醒,并非所有人都适合吃西梅,胃溃疡、肠道功能紊乱、贫血、糖尿病患者这四类...

吃西梅真的会腹泻吗?权威答案来了→

西梅味道酸甜，营养丰富，每100克新鲜西梅含有155毫克的钾，适量常吃有助于控制血压；西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质，其抗氧化活力是樱桃的2倍，苹果的2—3倍，橘子的3倍，葡萄的6倍，可以帮助清除体内多余的自由基。

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那么,西梅是否真的有如此神奇的“通便”功效?福建中医药大学附属第二人民医院脾胃肝胆科刘启鸿博士介绍,西梅确实有通便作用。很多关于水果治疗便秘的临床研究都证实了它的有效性。刘启鸿博士表示,吃西梅通便是因其含有山梨糖醇。该物质具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便,改变肠道菌群。根据便秘...

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟解释说,秘诀是西梅中的山梨糖醇和木糖醇(www.e993.com)2024年11月11日。山梨糖醇具有超强亲水性能,能结合大量水分子,增加粪便的含水量,增加肠道内容物的渗透压,刺激肠道运动;木糖醇可以促进胃排空、降低肠道通过时间;西梅中的多酚也可能起到辅助促进排便作用。一般来说,一次性吃到5克左右山梨糖醇腹部就会有不适的反应,10克以上就会导致...

食品安全消费提示|西梅表面有白色物质还能吃吗?

这种物质对西梅有一定保护作用,能够减少西梅水分的蒸发,保持西梅的新鲜度,同时还能保护西梅免受病菌的侵害。果粉的形成是西梅自然生长的一部分,对人体并没有害处,因此,食用西梅时,不需要特别去除这层果粉。此外,果粉的存在往往意味着西梅更新鲜,如果西梅表面完全锃光瓦亮,那很可能是不那么新鲜了。

价格大跌!这里卖5元一斤!很多人爱吃,因这一“神奇”功能爆火!

吃西梅通便是因为另外一种物质——山梨糖醇。山梨糖醇存在于很多水果当中,具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便,改变肠道菌群。一般一次性吃到5克左右就会有腹部不适的反应,10克以上便会导致腹泻。新鲜的西梅山梨糖醇的含量为5.4克/100克,如果只吃两三个小西梅并不会腹泻,理论上如果...

明星都在吃!西梅的五大神奇功效

它含有丰富的维生素A、C和矿物质,如钙、铁、钾等,这些营养成分对人体健康有着重要的影响。维生素A可以保护视力,维生素C能增强人体的免疫力,而钙质则对骨骼的健康至关重要。此外,西梅中还含有多种抗氧化物质,如花青素和绿原酸,这些物质能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,从而起到抗衰老和防病的作用。

【健康】能预防湿疹的野菜,维生素C含量是西梅的16倍!夏季要多吃

它是一款清热祛湿、利尿通淋的好食材,夏季经常吃,能很好地预防湿疹、尿路感染等夏季常见病。但您知道吗?马齿苋还是一种补充营养的好食材。马齿苋有五样好01杀菌现代药理学研究发现,马齿苋对痢疾杆菌有抑制作用,对伤寒杆菌、大肠杆菌及金黄色葡萄球菌也有一定的抑制作用,这与中医用马齿苋治痢不谋而合。