山药,五类人要少吃,告知转发,别不在意

山药具有一定的收敛作用,这意味着它能够收敛肠道,减少肠道的蠕动。对于正常人来说,这种收敛作用可能并不明显,但对于便秘患者来说,却可能加重便秘症状,使排便更加困难。便秘本身已经让人苦不堪言,如果再因为食用不当而加重病情,那无疑是雪上加霜。因此,我在这里要提醒所有便秘患者朋友们:在享受山药美味的同时,一定...

山药和它是绝配,滋阴补肾、润肺止咳,随手一炒滋补又馋人,真香

黑木耳有着“肠道清道夫”的美誉,是“素中之荤”,它含有丰富的胶质,有较强的吸附作用,常吃能提高肠胃的消化和吸收功能,及时将体内毒素和垃圾排出体外,让肠道变得非常的通畅;多吃黑木耳还能补肾、润肺、软化血管等功效,是一个药食同源的食材。将山药和木耳搭配上虾仁一起炒,味道鲜营养全,常吃能润肺去燥,...

秋天,吃芋头山药不如多吃它,正大量上市,护肝明目,养血健脾胃

而且,菠菜还有“补血之王”之称,能有效补充铁元素,预防和改善缺铁性贫血。同时,它能健脾养胃,对因换季引起的食欲不振也有帮助。接下来,我们就用菠菜为主要食材,分享三道美味又健康的家常菜谱。推荐食谱一:黄蛤菠菜炒木耳食材:菠菜:200克,黄蛤:500克,黑木耳:50克,蒜末:适量,食盐、鸡精、料酒:适量,食用油具...

当下吃山药好处多,推荐3道健康美味的吃法→

此外，山药还具有抗溃疡、消炎、抗病毒、预防心血管疾病等功效，对鱼鳞病、银屑病、多种角化性的皮肤病有一定食疗效果。山药吃法推荐如果是中药材用途，山药的用量建议是每天20~30克；若用作养生保健用途，则是建议每天15~20克；日常食用的话，鲜山药可以用100~200克。山药粥煮粥时放入山药块，再加上几颗红枣...

女性除湿喝什么茶?揭秘效果好的茶叶选择

薏米山药茶是一种常见的养生茶,具有滋阴润燥、美***肤的可以喝功效。薏米和山药都具有健脾养胃、益气健脾的作用,女性经常饮用可以改善皮肤干燥、面色暗黄等问题。将适量的薏米和山药放入茶杯中,用开水冲泡即可。4.柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款可以增强免疫力、提高抵抗力的养生茶。柠檬富含维生素C和抗氧化物质,...

女人气血虚吃什么?建议常吃四菜四汤,补气养血身体棒,精神饱满

3、起锅烧油,油热后放入姜丝翻炒出香味,再放入适量清水,大火煮开后放入枸杞叶煮熟(www.e993.com)2024年11月10日。4、接着放入猪肝煮两分钟煮熟,最后放入枸杞子,加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。五、黑木耳炒鸡蛋准备食材:鸡蛋,黑木耳,蒜末,胡萝卜丝,葱段。做法步骤:

白露将至应少辛辣多争“蜂”吃“醋”,六款美食让无辣不欢的重庆人...

中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于赤小豆性善下行,通利水道,所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言,若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话,可以配合着多喝些赤小豆汤,即有消暑化湿,还可以维持你的曼妙身材,何乐而不为!

“天然助眠食物”报道:失眠常吃这4种食物,养心安神助睡眠

一、黑木耳：黑木耳是一种常见的食材，被广泛认为具有养心安神、助睡眠的功效。它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素B族和铁质，有助于改善身体的代谢和血液循环，提高睡眠质量。此外，黑木耳还含有丰富的胶质，可以保护心血管健康，缓解焦虑和压力，促进睡眠。推荐做法：黑木耳炒山药食材：黑木耳：适量；山药：...

为什么我建议你多吃点这些“大鼻涕”

有研究表明,秋葵黏液中富含的可溶性纤维能有效降低血清胆固醇,从而保护血管,有助于预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。黏液物质还具有抗炎作用,可以缓解炎症反应,减轻疼痛和肿胀(参考文献1)。秋葵没摘下来的样子,据说开花后5天嫩果最黏凉拌、炝炒、炖汤都与秋葵高度适配~但是,这并不意味着吃秋葵就能完全预防心血管...

今日出伏,接下来的30天最怕啥,你知道吗?

一、山药山药是秋天里最养生的食材之一,秋天是吃山药的最佳季节。山药补而不热,温而不燥,适合任何人群,常吃有益无害,有补脾养胃,生津润肺的作用。有些人不爱吃山药,那么我们就把山药融进面食里。二、银耳银耳绝对是廉价滋补品之首,是秋季润燥首当其冲的滋补品。银耳有很好的滋阴润肺的功效,老少皆宜,非常...