天热饮食有讲究!建议多吃“3豆和3肉”,别不当回事,早懂早受益
中医认为,绿豆性味甘凉,有消暑降火、清热祛湿的功效,它被被称为夏日“济世之良谷”。另外绿豆从现代营养学的角度看,它富含维生素B1、B2、钾和酚类物质,刚好可以补充夏天出汗容易流失的营养。推荐食谱绿豆汤1、绿豆100克加清水洗干净,然后泡一夜,可以放冰箱,避免豆子发芽,最近的温度实在太高了。2、第二天...
冬天补肾喝什么滋补?详解选择与效果
黑豆含有丰富的饮食蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等,对肾脏有很好的药补保护作用。将适量的健身黑豆炒熟研磨成粉末,冲泡后饮用即可。每天一杯黑豆茶,可以有效地补肾养肾。3.当归茶:当归是一种滋补肾脏的运动材,具有补血、调理经络的那么作用。将适量的花生当归切片泡在热水中,等待10分后即可饮用。当归...
妇女肾虚耳鸣煲什么汤好
黑豆炖猪蹄是以黑豆和猪蹄为主要食材的一道菜肴,其中黑豆味甘性平,入肾经,具有补肾益阴的功效;猪蹄富含胶原蛋白,可滋养肌肤。二者结合成菜,适合肾虚体弱者食用。对于肾虚引起的耳鸣症状有一定的缓解效果,同时还能美容养颜、延缓衰老。5.芝麻核桃仁粥芝麻核桃仁粥由芝麻、核桃仁和糯米组成,芝麻入肾经,核桃仁具有补肾...
卵泡发育不良喝什么汤
黄豆炖猪蹄属于常见的家常菜,其主要原料为黄豆和猪蹄,二者皆含有一定量的大豆异黄酮,该物质结构与人体内的雌激素相似,因此具有双向调节雌激素的作用,进而达到促进卵泡发育的目的。对于卵泡发育不良的人群而言,经常吃黄豆炖猪蹄也有助于改善症状。针对卵泡发育不良的情况,建议调整饮食结构,增加富含雌激素的食物摄入,如黑...
什么汤头能治精神病
1.黑豆炖鸡汤黑豆炖鸡汤中富含植物雌激素,可以调节神经递质平衡,有助于缓解精神症状。此外,鸡肉中的蛋白质也有助于稳定情绪。长期食用可改善睡眠质量、减轻焦虑和抑郁等心理压力。2.红枣花生猪蹄汤红枣花生猪蹄汤含有丰富的维生素B群及铁元素,能够促进脑部新陈代谢,辅助治疗抑郁症。其中的胶原蛋白还有助于修复神...
肾虚耳鸣最好煲什么汤水喝
2.黑豆:中医认为黑色属肾,因此黑豆有很好的补肾功效,而从现代营养学角度分析,黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、花青素和膳食纤维,营养价值较高,将黑豆与排骨或猪蹄一起煲汤后饮用,不仅能够起到补肾的作用,还能够为人体补充所需的多种营养物质(www.e993.com)2024年9月18日。3.核桃:属于生活中常见的坚果类食物,其中含有较为丰富的脂肪和蛋白质...
懂得发现的好食材,营养高又不贵,男女老少皆宜,不懂吃太可惜了
黑豆炖猪蹄是一道传统的滋补佳肴,具有补血养颜、补充营养的功效。特别适合在气温逐渐降低的秋季食用。黑豆的营养成分加上猪蹄的丰富胶原蛋白,既能够提供丰富的蛋白质和膳食纤维,又能够补充营养,有助于提高免疫力和改善皮肤质量。此外,黑豆中的维生素和矿物质也有助于保持身体的健康。因此,黑豆炖猪蹄不仅可以滋补身体,还...
寒冬来袭,不进补更待何时?这6道家常菜让你暖身又安眠!|羊肉|猪蹄|...
将黑豆、猪蹄放入锅中,加入适量清水;大火烧开后转小火慢炖至食材熟烂;加入盐、鸡精等调味料即可。四、栗子鸡煲——益气健脾,补肾强身栗子鸡煲是一道营养丰富的家常菜。栗子具有益气健脾、补肾强身的功效,鸡肉富含蛋白质和微量元素。两者搭配在一起煲制而成的菜肴不仅味道鲜美可口还能起到很好的进补作用哦!
@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食
功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。板栗炖猪肉食材:猪瘦肉500克,板栗300克,葱、姜少许,料酒、砂糖、酱油适量。做法:1、将猪肉切成小方块,板栗子去壳剥皮。
黑豆炖猪蹄--美味又营养
黑豆炖猪蹄--美味又营养美食侦探维奇2020日常生活中自然少不了用黑豆炖汤,而猪蹄也是一样,两者一起炖汤相当好味。准备食材:猪蹄2只或一只、黑豆150克,姜几片制作方法:1、前提把黑豆洗干净,然后用水浸泡2到3个小左右,这样容易煮熟,把买回来的新鲜猪蹄洗干净,剁成小块,生姜也切成小片。