吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

日常生活中,可以取杜仲叶、玫瑰花各5～10克,用开水冲泡杜仲养生茶,玫瑰花也有疏肝解郁的作用,适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。此外,如果有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣脱发等轻症,不妨试试双青叶炖牛肉,有助于补充营养、滋补肝肾。红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏。红色食...

秋季必会养生题:青养肝 红养心

功效:补肝肾、强筋骨、降血压。据研究,杜仲叶含有杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分,可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏。代茶饮:可以和玫瑰花来搭配,杜仲叶、玫瑰花各取5～10克,用开水冲泡作代茶饮,玫瑰花也有疏肝解郁的作用。适宜人群:适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。美食推荐:双青...

秋季养生记住这“五色多巴胺”

有助于补充营养、滋补肝肾双青叶炖牛肉食材:杜仲叶10g,牛肉300g,芹菜200g,适量姜做法:牛肉切块,小火慢炖红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物需要注意...

食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物,你的身体会感谢你～

功效:补肝肾、强筋骨、降血压。据研究,杜仲叶含有的杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分,这些成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏。代茶饮:可以和玫瑰花来搭配,杜仲叶、玫瑰花各取5～10克,用开水冲泡作代茶饮,玫瑰花也有疏肝解郁的作用。适宜人群:适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。美食...

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

功效:健脾益气。用法:每周两次。提醒:·不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物;·女性经期、孕期、哺乳期慎用;·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。②2.两鬓白发——补气血两鬓即耳旁的部位属于少阳,少阳主要与胆有关。肝胆互为表里,故两鬓生白发与肝也有关系。所以,疏肝利胆可防治两鬓白发。此外,肝主藏血,气...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症(www.e993.com)2024年11月1日。板栗炖猪肉食材:猪瘦肉500克,板栗300克,葱、姜少许,料酒、砂糖、酱油适量。做法:1、将猪肉切成小方块,板栗子去壳剥皮。

盘点牛肉的滋补功效

除了牛肉外,牛筋也是不可多得的好东西。它可以强筋健骨,特别适合于腰腿疼痛的老年人或骨折后的病人。可以搭配杜仲一起炖着吃,对于手脚麻木、腰腿疼痛有非常好的食疗作用。3·15当天,央视播报了河南孟州养殖户使用瘦肉精喂养的“健美猪”流入南京市场的新闻,引起各方关注,也让普通消费者谈肉色变。尽管有关部门对...

黄牛肉和水牛肉,有什么区别?

牛肉+红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效;牛肉+杜仲、肉桂,补肾效果最佳,非常适合用脑过度、早衰的人;牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等,能够改善肾虚引起的脱发;牛肉+黄芪,补气效果最好;配合山药能强健骨骼;配合天麻可以降压,配合虫草可以提高免疫力等。

秋冬滋补优品可不止羊肉,牛肉也是上等之选!

肉质十分嫩,多用作烧牛肉。尾龙扒脂肪含量低,肉质佳,可作牛扒,或煎或烤。牛髀肉可作烤牛肉、煎肉。牛筋也是好“补品”,可以强筋健骨,特别适合于腰腿疼痛的老年人或骨折后的病人,搭配杜仲一起炖着吃,对于手脚麻木、腰腿疼痛有非常好的食疗作用。

被无肉不欢毁掉的中国人,猪肉牛肉羊肉鸡肉鸭肉到底哪个适合你?

但最补脾的不是牛肉,而是牛肚,就是我们平常涮火锅吃的牛百叶。牛的胃很特殊,上面坑坑洼洼的,有特殊的消化酶,可以健胃消食,补中益气。如果腿脚不好,尤其是膝盖不好,或者韧带拉伤或者肌腱受伤,这个时候牛筋就可以派上用场了。中医有以形补形的说法,这个牛筋可以滋养我们身体任何一个部位的筋,尤其对膝盖有好处,...