薏米燕麦米粥的功效,薏米燕麦米粥:的不二之选!
特别是在高天气中,红小豆薏米粥与普洱茶的搭配,不仅可以解暑降,还可以促进新陈代谢,清除体内的湿气,有效保护肠胃健。此外,红小豆薏米粥和普洱茶的搭配也有助于身体的保健。红小豆富含丰富的蛋白质和纤维素,能够补充身体所需的营养物质;而普洱茶中的多种营养成分,如儿茶素等,具有抗氧化、抗衰老的作用。同时,普洱...
新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意
中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功效,经常食用对慢性肠炎、消化不良等也有良效。此外,薏米富含膳食纤维,所以还有预防血脂异常、高血压、中风的功效。益智健脑核桃仁和花生是熬制腊八粥不可缺少的原料。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发。核桃仁中所含的维生素E更...
谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?
小米:具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,是进补的“上品”。豆类:常用的有黄豆、赤小豆。中医认为豆类多具有健脾燥湿、利水消肿之功,对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。花生:花生有“长生果”的美称,具有健脾和胃、润肺化痰、利水消肿等多种功能。核桃仁:具有补肾,温肺,润肠的作用。红枣:...
今日腊八|喝好粥,尝美食,河北这些“隐藏”特产你知道吗?_河北新闻网
1.腊八粥腊八吃腊八粥的习俗已延续千年,在很久之前相传以红小豆、赤小豆熬粥,可祛疫迎祥。北方常见的搭配有糯米、黑米、大米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、葡萄干等。腊八喝一口甜甜美美的粥,寓意着新的一年健健康康,幸福无忧。不过家里有老人的,熬制腊八粥最好粗细掺和,若全是粗粮,老年人不易消化。在...
入冬后,不管大人小孩,建议多喝这3种粥,驱寒暖身,对脾胃好!
入冬后,不管大人小孩,建议多喝这3种粥,驱寒暖身,对脾胃好!,山药,红枣,南瓜,红糖,煮粥,小米,红小豆,葡萄干,驱寒暖身
多个官方报道癌症害怕这3类餐桌上常见食物,可惜很多人都不吃
大米虽然是主食,但膳食纤维含量不高,要想在蒸米饭时增加纤维,可以试试加入燕麦、糙米、红小豆和绿豆等富含纤维的食材(www.e993.com)2024年10月18日。另外,生活中也可多食用小米粥、玉米面粥、豆腐脑等,来预防肠梗阻。这样一搭配,米饭的营养价值立马升级,还能帮助你预防结肠癌和乳腺癌。吃得好,身体棒,膳食纤维,你值得拥有!
多事之秋,专家告诉你,胃癌患者该怎样吃?
本品汤浓肉香,有健脾益肾、护胃养胃的功效。可常食。花生小米粥食材:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。做法:将花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用文火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再根据个人...
壹邦健康知识:五谷杂粮种类多,怎么吃才养生?
一、小米功效:安神、健胃、补虚、安眠。适宜人群:适用于脾胃虚弱、失眠、消化不良等人群。食用建议:小米可以煮粥,也可以与其它杂粮混合烹调,如小米南瓜粥、小米红枣粥等。二、大米功效:提供能量、补充碳水化合物。适宜人群:适合所有人群,尤其是体力劳动者和儿童青少年。
今日进入末伏,过好这“三关”下半年少生病
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。注意:吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。3.莫贪寒凉物免损脾胃阳...
“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
红小豆,又称赤小豆,是一种常见的食材,具有健脾利湿、消肿解毒的作用。红小豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,是理想的保健食材。接下来推荐一道红小豆花生双米饭,能够有效帮助祛湿排毒。材料:红小豆50克,花生30克,小米100克,大米200克,水适量。