西红柿的6种吃法,每天一个,咔咔掉秤
它含有丰富的维生素C、番茄红素、钾等营养物质,对保护心血管健康、预防癌症、抗氧化等有着显著的功效。在我们日常生活中,可以通过多种吃法来享用西红柿的营养价值。作为一个资深营养师,今天我就来为大家介绍西红柿的6种吃法,每天一个,带你享受不同口味的健康滋补。1:西红柿生吃生吃西红柿口感清爽,汁水丰富,保...
西红柿炖牛肉的做法:浓郁鲜美的西红柿炖牛肉,让你一试就爱上
1.牛肉最好选用牛腩肉或牛肋条肉,肥瘦相间,口感更佳。2.西红柿可以根据个人口味添加,如果喜欢汤汁更浓稠,可以多加一些。3.炖煮的时间可以根据牛肉的软烂程度适当调整,一般1-2小时左右即可。4.调味时可以根据个人口味适当调整盐和糖的用量。5.可以根据个人喜好加入土豆、胡萝卜等蔬菜,增加营养和...
吃西红柿要注意,尽量别与4种食物一起吃,小姨子花2000买的教训
西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质,具有抗氧化作用,有益健康。虽然说西红柿的营养价值很高,价格也不贵,但切记不要与它的“死对头”一起吃。尽量别与4种食物一起吃,小姨子花2000买的教训。1:红薯,西红柿和红薯一起食用会导致肠胃不适,因为它们都含有大量的膳食纤维,会刺激肠胃,导致腹泻或...
冬季天冷了多吃点牛肉,试试这种方法炖牛肉,既暖身又暖胃
今天我们要介绍的食材是牛肉,牛肉是冬天人们公认的御寒食物,牛肉含有丰富的蛋白质和接近人体需要的氨基酸,民间有说法“寒食牛肉”,牛肉有暖身暖胃的功效,补中益气,强身健体。牛肉中富含蛋白质和各种维生素以及人体所需的各种维生素,多吃牛肉不仅可以补充营养,而且可以提高免疫力,所以牛肉到了冬天,非常受欢迎。打开网易...
抓住中伏黄金20天,祛湿排毒是关键!少吃发物,多吃5样身体棒
西红柿性寒,富含维生素C和西红柿红素,具有很好的清热解暑和润肺止咳的作用,同时也可以帮助去除湿气。推荐食谱西红柿炖牛肉1、牛腩加入葱姜,焯出血末,洗净待用。2、锅里放入少许油,冰糖放入炒出糖色,牛腩放入翻炒均匀,加入葱姜,香叶,桂皮,干辣椒,八角,番茄,2勺生抽,1勺老抽,2勺蚝油,一大碗水,大火煮开...
番茄炖牛肉的做法怎样又烂又软?
番茄炖牛肉是一道营养丰富、口感独特的家常菜,要想做出又烂又软的番茄炖牛肉,可以参考以下步骤:选材是关键(www.e993.com)2024年9月15日。要选用肥瘦相间的牛肉,这样可以增加菜品的口感和香味。同时,挑选成熟的番茄,外皮薄、汁多肉厚者为佳。在炖煮前,需要将牛肉切成块状,并使用冷水浸泡,有助于去血水,或者凉水下锅焯水,增加口感。
糖尿病人的福音:多喝这3种汤,稳定血糖,健胃益脾
功效:清热、降糖、促胰岛素分泌。三、番茄炖牛肉食材:牛肉、西红柿、洋葱制作步骤:1、牛肉切块、西红柿切块、洋葱切片;2、牛肉焯水,祛除杂质捞出备用;3、锅中放油,爆洋葱片,加入西红柿炒汤;4、加水,放入焯过的牛肉,加入大料,葱姜蒜和其他调料;5、大火50分钟、小火半小时即可。
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
推荐做法:番茄炖牛肉准备食材:西红柿、牛腩、洋葱。1、牛腩洗净切成块,倒入冷水锅中,加入姜片和料酒,煮开后焯水2分钟捞出。2、西红柿提前冷冻,放入热水中烫1分钟,就可以轻松撕掉外皮,然后切碎。3、锅中倒油,加热加入洋葱块、姜片和番茄酱,翻炒均匀炒出酱汁。
呼吸道疾病肆虐,有钱没钱,一日三餐多吃5样,帮家人增强抵抗力
牛肉是传统的补益食材,牛肉中富含大量的蛋白质和氨基酸,经常吃牛肉的人明显要身强体壮一些,这个阶段,日常烹饪中可以将牛肉替代一部分的猪肉来食用。推荐菜谱:萝卜炖牛肉1、炖煮牛肉最好选择牛腩或者靠近牛脊骨的肉,牛肉洗净切块,放入淡盐水中浸泡10分钟,准备姜片、葱段。
夏秋换季和西红柿最搭的菜,原来不是鸡蛋?常吃补血、提高免疫力
牛肉在秋冬季节是很好的补血选择,牛肉中含有大量的铁元素,极易被人体消化吸收。炖牛肉时搭配富含维生素C和有机酸的西红,铁的利用率得到提高。西红柿的存在可以让软化牛肉的粗纤维,让牛肉更利于消化,酸甜的味道也更美味。这也是西红柿炖牛肉这道菜之所以受欢迎的原因,西红柿中的番茄红素和牛肉中的蛋白质、脂肪...