最全饺子攻略:立冬一起学包30种超好吃的素饺子,5种饺子皮
食材:芹菜1斤、豆腐皮1张(豆腐干也可)、胡萝卜一个、姜末、花生油、花椒、盐、胡椒粉、花椒面做法:①芹菜摘掉老梗和老叶(部分嫩叶可以留下),洗净后下到开水锅中烫二十几秒后捞出剁碎挤水;②豆腐皮切碎,油锅中加1大汤匙花生油先放入几粒花椒爆香后捞出,将豆腐皮下到油中翻炒可滴入几滴生抽,然后出...
减肥为什么不能吃豆腐
适当食用还可以增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对于减肥瘦身也有一定的帮助作用。5.油豆腐油豆腐是将豆腐浆装袋后,再用油炸制而成,因此其油脂含量较高,若在减肥期间食用,可能会导致热量摄入过多而影响减肥效果。肥胖症患者不宜多食,以免加重病情。另外,痛风患者也不宜食用,因为油豆腐嘌呤含量较高,食用后...
体内尿酸过高,除了吃肉和喝酒太多,这2种食物或也是“帮凶”
而《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》指出,成人高尿酸血症与痛风人群不建议吃油炸豆制品,如油豆腐皮、豆腐泡等。优选豆腐、豆腐干等豆制品。4.这些食物可以吃脱脂或低脂乳类及其制品:奶类嘌呤含量低,也是蛋白质得来源,建议每日喝300毫升。蛋类:鸡蛋的嘌呤很低,建议每天吃1个鸡蛋。足量的新鲜...
深藏不露的“热量刺客”,让你悄悄长胖!
粮食、豆类中含的主要是不溶性的膳食纤维,比较粗糙。想要达到一个较好的口感,需要油脂在里面起到“润滑”作用。非油炸薯片非油炸薯片只是工艺上不经过油炸,取而代之的是烘烤制作,烘烤前要放很多油才能达到酥香脆的口感。风味酸奶一些打着“味浓”旗号的牛奶,加了稀奶油、奶油、无水奶油等。此外,酸奶一旦标...
春天,有钱没钱,记得多给孩子吃5种“高钙菜”,营养全,长的快
豆腐皮中含有大量的钙质,而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,能起到良好的补钙作用。豆腐皮蔬菜卷1、1斤菠菜洗净切小段;1根胡萝卜切丝;2、起锅烧水,水开后加盐、油,把菠菜倒进来焯水,变色捞出过凉水挤干水分;胡萝卜焯水1分钟。3、碗里打4个鸡蛋,加1勺盐搅散,热油倒入蛋液后用筷子炒散...
按捺不住!张家港、常熟、太仓、昆山美食出列
取尚湖边的小药芹为主料,起锅热油后加入食材快速翻炒,加入调味料装盘即成(www.e993.com)2024年7月25日。这是一道简单的家常美食,但因小药芹的功效而备受追捧,小药芹具有活血通络的功效,富含膳食纤维、微量元素等,有较高的药用价值,而富饶的尚湖水资源,也为小药芹的生长提供了得天独厚的地理环境。
“补冬”好物,吃对了养生又御寒!
功效:健脾利湿。洋葱洋葱性味辛温,入肺经。洋葱含有丰富的硫化物和挥发油,具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。此外,洋葱还有抗菌、抗炎、解毒的功效。洋葱中还含有一种名为“栎皮黄素”的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞生长,从而...
5分钟就能搞定的“油泼豆腐皮”做法,比吃肉都过瘾
豆腐皮作为中传统豆制品的一种,深受老百姓的喜爱,不管是凉拌还是吵着吃,都是不错的美食,今天来介绍一种油泼豆腐皮的做法,鲜香味美,5分钟就能搞定!1、准备好豆腐皮,蒜,辣椒粉;2、将干豆腐皮切成丝;3、锅中加水烧开,下入干豆腐丝焯水,水开后煮1-2分钟;...
芒果的功效与作用 牢记五大注意事项
功效:与木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有反抗作用。非凡是它对肾脏和清洁血液非常有益。西兰花芒果豆腐原料:大芒果1个,西兰花1斤(约500克),豆腐8块,白草菇150克,红萝卜、青豆、...
苦杏仁的功效与作用及禁忌 小心吃出秋疾
2、对消化系统的作用杏仁味苦下气,且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。3、消炎、镇痛作用苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用,因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦,有的甚至不需服用止痛药。