吃西梅能通便,是怎么回事?

西梅味道酸甜,营养丰富,每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,是苹果的近两倍,日常适量吃有助于控制血压;西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,其抗氧化活力比樱桃、苹果、橘子、葡萄这些水果都要高,可以帮助清除体内多余的自由基。

“大餐救星”“窜稀神器”?是什么物质赋予西梅汁如此功效?山梨糖...

近些年，西梅作为被医学界承认具有缓解便秘的食品，正日益受到广大消费者的追捧。经了解，西梅有通便作用的主要成分为山梨糖醇，新鲜西梅中山梨糖醇的含量为1%—5%。Q山梨糖醇是什么？山梨糖醇在国际上是被允许使用的食品添加剂，国际食品法典委员会食品添加剂委员会(CCFA)制定的《食品添加剂通用法典标准》(Codex...

翡翠梅果脯的作用,翡翠梅果脯:口感独特,健康功效大揭秘

长期坚持食用翡翠梅水果,可以使肌肤变得更加细腻、光滑,减少皱纹和色斑,延缓衰老。此外,翡翠梅还对心血管健康有益。翡翠梅中含有丰富的维生素C和维生素E,这些物质对心血管有保护作用,可以防止血管硬化,降低血脂、血糖和胆固醇水平,预防心脑血管疾病的发生。此外,翡翠梅还具有抗肿瘤的功效。翡翠梅含有一种特殊的抗氧...

明星都在吃!西梅的五大神奇功效

此外,西梅中还含有多种抗氧化物质,如花青素和绿原酸,这些物质能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,从而起到抗衰老和防病的作用。在世界各地,西梅都以其独特的魅力征服了人们的味蕾。无论是作为水果直接食用,还是作为糕点的点缀,西梅都能展现出它的多重风采。在中国,西梅常常被用来制作果脯,或是与其他食...

每斤降价5元!吃完有“神奇”功效!不少萧山人爱吃的这口大量上市!

眼下，不少小伙伴都在购买西梅，不光是因为好吃，还因为它具有“神奇”功效！那么，杭州的西梅价格如何呢？过去两年价格大跌水果店主：最近卖得紧俏近日，走进杭州上城区明月桥路上的水果店，顾客一眼便看到被包装封好的西梅。“现在西梅味道很好，我们店卖14.9元/斤。”老板很热情地推销西梅。店里的西梅并非...

灯笼果的功效与作用及食用方法

灯笼果的功效与作用及食用方法核心提示:灯笼果又称为西梅、黑李子等,富含多种营养物质和生物活性成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质元素以及维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等多种维生素(www.e993.com)2024年11月14日。其功效主要包括补充营养、润肠通便、美容养颜、缓解口渴、改善食欲不振。

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟解释说,秘诀是西梅中的山梨糖醇和木糖醇。山梨糖醇具有超强亲水性能,能结合大量水分子,增加粪便的含水量,增加肠道内容物的渗透压,刺激肠道运动;木糖醇可以促进胃排空、降低肠道通过时间;西梅中的多酚也可能起到辅助促进排便作用。一般来说,一次性吃到5克左右山梨糖醇腹部就会有不适的反应,10克以上就会导致...

西梅是“梅”还是“李”?

西梅能让人如此“通畅”，是多方合力的结果。有研究表明，西梅缓解便秘的作用主要由于其具有相当高的纤维含量，100克鲜果含7.1克纤维，包括可溶性和不溶性纤维。纤维素等不溶性膳食纤维可抵抗结肠发酵，并可能通过机械腔内刺激增加粪便水分和体积，同时刺激肠道的收缩和蠕动，加速排泄。果胶等可溶性膳食纤维，很容易被...

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,以骨骼质量下降、变得疏松脆弱为主要特征,极大增加了骨折的风险。如今,全世界有超过2亿人患骨质疏松症,还有众多高风险人群,主要包括老年人和绝经后女性。除了通过药物防治之外,人们也在积极寻找其他食疗方式。

三款润肠通便水果饮品,守护肠道健康

1.西梅干的味道比鲜西梅更浓郁,有鲜西梅的也很好。2.制作过程全程不加水,只加酸奶,酸奶用原味的就可以。营养点评西梅,又称“欧洲李子”,含有丰富的膳食纤维。据《本草纲目》记载,西梅具有润燥滑肠、下气利水的功效,主治肠燥便秘、小便不利、水肿腹满、脚气等症状。