【健康】“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

其次,五谷杂粮还可以调养脾胃。五谷杂粮的属性大多都有性平、味甘、色黄的特点,多归脾经、胃经和肾经,这些性味归经特点也决定了其养脾胃的功能。一谷稻包括糙米(只去掉了壳,保留了糠层、胚芽以及胚乳营养)和白米(壳和糠层都去掉了的,就是精加工的粳米)。在中医理论体系中,它对应的是五脏中的“肺”,...

长期喝米茶的作用与功效全揭秘

1.清热解暑:米茶具有清热解暑的作用,特别适合在炎热的饮用。它可以有效地降低体,缓解大部分由高引起的不适感,例如口渴、头晕、出汗等症状。2.健脾益胃:糯米在酿造米茶的过程中,会释放出一种叫做糯米酸的生津止渴物质,它具有益胃健脾的作用。经常饮用米茶可以增加胃液分泌,帮助消化食物,预防和缓解胃部不适,特别...

仲景六味地黄丸的功效有哪些?牌子靠谱吗?

适当的补肾,正确的补肾,对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好、延缓衰老等等,这些能够起到一定的作用。但是注意不能盲目补,得先搞清楚是哪种情况,听取医生的建议对症下药。

经常吃黑米,三种好处或“不请自来”,可惜有2类人不宜食用

据研究发现,黑米中的花青素含量非常可观,而花青素作为一种不错的抗氧化剂,人们若是经常补充这种物质,或能有效地帮助清除体内多余的自由基,进而起到延缓衰老和美容养颜的功效。所以,对于一些中年女性来说,若是想要延缓身体衰老的速度,那么在平时可以考虑常吃一些黑米。2.滋阴补肾正所谓“五色入脏”,而黑色就是人...

5种食物让人越吃越累!对身体没好处,尽量少吃

05五谷杂粮多吃五谷杂粮可以补充我们身体里面的钾元素,能够有效地防止我们出现犯困的情况。06香蕉香蕉里富含的维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。此外,香蕉还富含钾离子,而钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。因此,适当吃点香蕉,有助于改善机体疲劳。

五谷杂粮有哪些?吃杂粮的功效与作用

例如孕妈妈们,就可以选择能够增加膳食纤维的同时,还能增加α-亚麻酸的混合杂粮(www.e993.com)2024年11月20日。像专为孕妈妈亚麻酸补充研发的多谷新语5+1亚麻籽混合杂粮,帮助孕妈调节血糖血脂,增强免疫力,平衡羊水,营养补充,促进胎儿大脑发育,视觉发育,机能发育以及形体发育,全面补充孕期营养。或者消费者可以根据自身的营养诉求,选择不同的五谷杂粮进...

吃杂粮,更养生,五谷杂粮的养生功效

小米具有养脾的效果,小米是五谷之首,常食能补脾益胃。据《本草纲目》记载,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃小米有益处。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下...

大麦茶的功效与作用 喝大麦茶有什么好处

冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。大麦茶副作用可以说是完全不存在的...

荞麦的功效与作用,荞麦的禁忌人群有哪些

血栓是中老年人群的高发疾病,如果平时能多吃一些,就能预防这种疾病发生,因为荞麦中含有的微量元素镁和纤维蛋白都能直接作用于人类的心血管,而且能稀释血液,降低血液粘稠度,并能增强血小板的活性,可以阻止血栓生成。荞麦是特别健康的一种食物,而且也是我们比较常吃的粗粮食物,不仅可以烹饪成主食来吃,我们也可以选择把荞...

五谷杂粮代餐粉神乎其神的功效是真的吗?

对于减肥者说,五谷杂粮代餐粉吃后有明显饱腹感,其本身含脂肪和热量少,可以短期的代餐达到减肥的目的,并且一定要配合运动,但如果长期吃还是有很大的风险,容易引起营养不良、贫血等,并且很多用代餐粉减肥的人群反应,反弹特别严重,因此值得考虑。打开网易新闻查看精彩图片...