板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

其中的脂类物质多为单不饱和脂肪酸,比如油酸和亚油酸等,具有抗氧化、预防心脑血管疾病的功效。另外,板栗中含有丰富的膳食纤维,还能促进肠道蠕动,帮助消化和排便。小栗子,有大营养板栗素有“千果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”,对人体好处多多。1、提高免疫力板栗中含有多种身体必需的营养元素,...

秋天的板栗上市啦!好处有很多,建议你多吃它!(不看后悔~)

板栗具有健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱、消化不良的人来说,适当食用板栗可以帮助改善症状。板栗中含有的碳水化合物和膳食纤维等成分,有助于促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,从而提高消化功能。2、补肾强筋板栗有补肾强筋的作用,对于腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解效果。这可能与板栗中含有的多种营养成分对肾脏和骨骼...

这野果成熟会裂开,俗称“凤眼果”,蒸熟可食,软糯香甜似板栗!

一般盛夏其果实成熟之后采摘,去除黑色的种子晒干备用,有和胃消食、解毒杀虫的作用。在《食物本草》中就有记载:“凤眼果治脏腑生虫及小儿食泥土,腹痛,癖块积硬。养肝胆,明目去翳,止咳退热,解利风邪,消烦降火”,可见凤眼果的价值是极高的。我们如果家里也有种植凤眼果树,那么这个夏天,这种美味就不要错过了。好...

“姨妈期”不正常,别担心,3个食疗方帮你忙

大火蒸约1小时后取出即可食用。功效:板栗能补肾气,党参是补气健脾、补肺生津的佳品,土鸡能够益气养血、补虚强身。这款蒸鸡对于肝肾不足、精血生化无源引起的月经过少、经血色暗等问题有很好的改善作用。通过合理的食疗,我们可以帮助自己恢复月经的规律。当然,除了食疗之外,保持良好的生活习惯也是非常重要的。避免贪...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

另外,也有研究发现菠萝蜜种子中还含有功能因子γ-氨基丁酸,含量高达413.76mg/100g,这种成分具有促进记忆、缓解疲劳等功能。市面上也有很多与γ-氨基丁酸成分相关的保健品,主要宣传其具有舒缓压力、促进睡眠的功效。所以,以后吃菠萝蜜可别扔果核,用盐水煮一煮直接吃,口感粉糯,有点像板栗。也可以和大米一起煮饭(最...

糖炒栗子好香但壳好难剥!5招完美剥栗术,包括先冷冻2小时

中医师张宏铭于脸书粉丝页说：栗子有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素与不饱和脂肪酸，常见的功效包括护肾补肾、健胃整肠与稳定骨投保健(www.e993.com)2024年11月15日。1、护肾补肾：栗子能补肾，并改善肾虚造成的腰酸背痛；不论男女的肾虚型腰痛很适合以栗子当作食疗。2、健胃整肠：功能性消化不良或慢性腹泻患者，可以用栗子合并薏仁山药煮粥...

小雪,别忘了来把它!护血管强筋骨,脾肾双补,腿脚一冬都有劲!

中医也认为板栗入脾、胃、肾三经,能养胃健脾补肾、强筋骨,有活血止血等功效。每天吃几个板栗,有助于缓解肾虚所致的腰膝酸软、尿频等症状,还能健脾止泻,改善脾胃虚寒所致的泄泻。健脑益智板栗含有不饱和脂肪酸,维生素和各种微量元素,具有抗氧化、健脑益智的作用,中老年可以适当吃一点。

补霜降,栗子最佳——三款板栗家常料理,强筋又健脾

中医认为,板栗味甘、咸,性温,入脾、胃、肾经,具有健脾养胃、止血消肿、强筋健骨、滋阴补血的功效。现代营养学认为,板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和各种微量元素,具有抗氧化、健脑益智的作用。

板栗的家常做法,别错过这样的美味!

茶树菇益气开胃,补肾滋阴、健脾胃、提高人的免疫力,增强人体防病能力的功效,加上养胃健脾的栗子,这道菜最适合秋季养生。9、板栗红枣粥材料:板栗、红枣、糯米、大米适量。步骤:1、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。

板栗、土豆、山药 盘点养人的便宜食材

板栗的营养成分全面,味道甘甜,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有一定的防治作用。老年人常吃板栗,对抗老防衰、延年益寿大有好处。《本草纲目》中记载:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气。”也就是说,板栗是养肾的好食物。板栗可以煮着吃,也可炖鸡、炖肉,但街边小摊的糖炒栗子最好少吃,以免摄入过多糖分,而...