助你减肥、增肌、抗氧化、控血糖,看完爱上你会燕麦!

除了纤维和蛋白质,燕麦还富含多种抗氧化物质,尤其是酚类化合物,这些物质具有显著的抗炎作用。长期慢性炎症被认为是许多慢性疾病的基础,包括心脏病、糖尿病和某些癌症。燕麦中的抗氧化剂能够帮助抵御这些炎症反应,从而促进整体健康,尤其是在日常进行高强度锻炼的人群中,抗氧化剂的摄入尤其重要。7、如何将燕麦融入日常...

还是国产的燕麦片会疼人啊!

2.甄选来自安徽省的优质小麦原料,经过色选、去芽麦、霉变粒等16道严苛筛选之后,微波杀菌锁鲜,未提取胚芽油,营养保留更全3.早中晚即冲即饮,可以搭配牛奶、酸奶,做面食,多种花式吃法,补充营养不费力脾胃乃先天之本早餐这样吃,健康又养人小麦胚芽是小麦的核心和生命,植物称为胚,它虽然仅占麦粒重量的约2%~3...

粗粮并非都健康!揭秘市面上常见的6大伪粗粮产品,糖友早做了解

它的升糖指数为75。这两种燕麦片的升糖指数都非常高,这意味着它们会迅速提升血糖水平。原因在于这些产品在加工过程中破坏了燕麦的天然结构,让淀粉酶更容易与淀粉接触,加速了糊化过程,从而提高了升糖能力。2、粗杂粮粉:将杂粮先烘烤,然后打成粉就做成了粗杂粮粉,这种粉只需开水一冲,马上就能吃。但是它们的...

化疗患者的饮食吃什么

全麦面包中的纤维可以帮助调节胃肠道功能,改善食欲不振的情况。全麦面包中含有的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收速度,从而保持血糖水平稳定。但是需要注意的是,如果对小麦过敏则不能吃。5.燕麦片燕麦片是一种低GI食品,其富含β-葡聚糖,该物质具有一定的抗氧化作用,能降低胆固醇水平。燕麦片还含有大量的膳食...

宁可不吃肉,也要多吃4种粗粮,是哪4种?|燕麦|糙米|紫米|膳食纤维|...

燕麦和紫米中含有大量的抗氧化剂和膳食纤维,常吃有助于降低血压水平、改善血液循环状况,减少心血管疾病{c6261}{zhhjpj}的发生风险。2、控制血糖和体重燕麦、薏仁、紫米和糙米这4种粗粮具有较低的升糖指数(GI),能够缓慢释放能量,稳定血糖水平,并可以维持较长时间的饱腹感,减少其他{lysxdz}{ww...

这种粗粮产品冲泡就能吃,升糖还慢,你可能没吃过……

此外,燕麦麸皮也很百搭,可以与燕麦片搭配食用(www.e993.com)2024年11月10日。在大米、馒头、面包等主食中加入少量,也能起到显著降低升糖指数,增加营养价值的作用。5特殊人群也可以吃如果是有糖尿病或高血糖的人,燕麦麸皮可以帮助他们控制血糖。一份研究显示,两种市场上出售的麦麸制品能明显地降低2型糖尿病人的餐后血糖反应。

艾媒咨询|2024年中国有机燕麦行业发展及消费需求洞察报告(限时免费)

中国有机燕麦市场特点二:产品品质化升级有机燕麦产品从原料、形态等多方面进行品质化升级。在产品原料上,有机燕麦籽粒品种由皮燕麦升级至裸燕麦;在产品形态上,有机燕麦片由原来的燕麦碎片升级至大粒燕麦片,为消费者带来更全面的营养及更丰富的口感。此外,部分企业推出有机胚芽燕麦片、有机生燕麦片、有机复合燕麦片...

【科普营养】哪些食材可以当主食?

无论是莜麦还是皮燕麦,都适合高脂血症、糖尿病患者和减肥人士作为主食食用。用莜麦面做的莜麦面条、莜麦卷、莜麦鱼鱼等小吃,也都是适合三高人士食用的优质主食。莜麦面还可以添加到普通小麦面粉当中,提升面食的营养价值。各种杂豆不属于谷物,但能当主食吃...

燕汇燕麦米,全胚芽生产工艺领先行业

“白燕2号”进行精加工制作,不仅品质上乘,而且籽粒饱满、色泽亮白,而通过“双层祛壳工艺”,所生产的燕麦米不仅有效保存了燕麦中富含的各项营养元素,更够完整地保留燕麦的最核心价值全胚芽,在保留燕麦原有营养的基础上更容易被*消化吸收,先进祛壳工艺将带动整个燕麦行业高速发展,将把天然健康的燕麦推向了食品、饮料、...

销量TOP1!燕谷坊胚芽燕麦片登顶抖音「即食燕麦片爆款」榜首

有胚芽更营养，25位营养师专家推荐燕麦是全球公认十大健康食品唯一上榜谷物，保留90%胚芽的燕谷坊胚芽燕麦片，能够最大化保留燕麦蛋白、微量元素燕麦β葡聚糖等燕麦丰富营养而备受营养学界推崇，2023年全民营养周期间，多位医生大V和权威营养师发出“增加全谷物摄入均衡营养，选胚芽燕麦片”倡议。该倡议登入国内11市（...