都说南瓜最养人,教你十种做法,常换花样养生不枯燥

夏日炎炎,来一碗南瓜绿豆汤最是解暑。将南瓜去皮、去籽后切块,与洗净的绿豆一同放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火慢慢炖至软化,南瓜的香甜与绿豆的清新相结合,不仅口感丰富,还具有清热解毒的功效。4.炒南瓜丝炒南瓜丝是一道简单快捷的家常菜。将南瓜切成细丝备用,锅中倒入适量油,加入葱姜蒜炒香,再将...

南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

南瓜中富含的果胶可以保护胃黏膜,帮助消化,特别适合胃部不适的人群。同时,南瓜中的多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等,能有效提高身体免疫力,帮助我们在秋冬季节抵御疾病的侵袭。而且,南瓜的叶、花、藤、种子等也都有药用价值,可谓全身是宝。这样一种价廉物美、药食兼备的食材,在秋天这个注重养生...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板...

绿豆汤配一宝,少往医院跑

南瓜绿豆汤适量饮用可在一定程度上起到增强体质、美容通便、降血脂的作用。更祛火的绿豆汤对于脾胃功能正常,却容易上火的人,绿豆汤中加入这些食材,祛火效果也会翻倍。1加薏米薏米具有清热利湿、健脾开胃的功效,同时还能美白肌肤、减少面部浮肿。将薏米和绿豆一同煮制,在夏天饮用,可以缓解因为暑热引发的水肿和脾...

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

现代药理研究也发现,菱角的一些成分可抑制肿瘤生长,有一定的抗癌作用,且研究表明菱角壳的抗癌效果更佳;它含有的没食子酸等多酚类物质可抗氧化损伤、保护神经细胞。因此,菱角还有一定的抗衰老、轻身延年的功效。可这菱角,有人喜生吃,有人爱煮食。因其为水生植物,《本草纲目》中说多食菱角“生蛲虫”,现代也多见...

肝喜欢的不是蒲公英,而是它,每周吃一次,降肝火还护肝

绿豆还有具有利水消肿的作用,有助于改善肝脏的血液循环,促进肝脏的新陈代谢,从而有利于肝脏的健康(www.e993.com)2024年11月8日。绿豆的养生吃法1.经典绿豆汤煮一锅绿豆汤,即可驱散口渴,又能消解疲惫。挑选新鲜的绿豆是第一步,将其浸泡数小时,让绿豆更易煮透。加水至刚好没过绿豆,大火烧开后转小火慢炖,直到绿豆开花。

“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?

桂圆肉不仅口感鲜美,而且还具有温补心脾、安神补血的功效,在煮绿豆汤的过程中加入适量的桂圆,可以让绿豆汤香气更浓郁,同时也能减少绿豆寒性,增加养心、补脾、安神的功效。04加南瓜南瓜具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效。南瓜绿豆汤适量饮用可在一定程度上起到增强体质、美容通便、降血脂的作用。

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

炖煮时保持小火慢炖,这样可以使羊肉更加酥烂入味,山药也更加软糯可口。小米南瓜粥小米:性凉,味甘、咸,归肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。南瓜:性温,味甘,归脾、胃经。具有补中益气、清热解毒、消炎止痛等功效。

今日大暑,提醒多吃“1肉2豆3瓜”,更适合过夏天

加南瓜:南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效。南瓜绿豆汤适量饮用可在一定程度上起到增强体质、美容通便、降血脂的作用。加薏米:薏米有清热利湿、健脾开胃的功效,还能美白肌肤、减少面部浮肿。将薏米和绿豆一同煮制,可以缓解因为暑热引发的水肿和脾胃不适。

俗话说:入夏排毒,一年不堵!多吃8样“排毒菜”,一整年都受益

绿豆:解百毒的夏日佳品绿豆被誉为“解百毒”的食物,它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿的作用。绿豆中的绿豆皂苷和绿豆黄酮等成分能够加速体内毒素的排泄,促进机体的正常代谢。推荐食谱:醋溜绿豆芽绿豆芽是绿豆发芽后的产物,不仅口感清脆爽口,而且具有很好的排毒效果。将绿豆芽...