特色疗法、新品药膳...嘉中医“杏林国潮”中医集市第三站即将来袭

以快闪的模式，每隔30分钟进行1次八段锦或太极拳传统功法示范，活动后半场将有神秘嘉宾现身领学，现场市民可参与跟练。活动现场还将有精彩科普情景剧表演。名中医专家咨询区嘉定区中医医院中医内科（含内分泌、脑病等），儿科、妇科等科室专家，工业区社区卫生服务中心专家，现场开展健康咨询、膏方咨询。银龄适赏站“...

图集:第十三届郑州国际少林武术节开幕式现场

在这台有7000多名演员参演的大型演出中,不仅功夫元素贯穿始终,观众还能欣赏到电影《少林寺》主题曲《牧羊曲》的原唱郑绪岚再度倾情演绎这首经典老歌;功夫明星于荣光和数百名演员一起表演八段锦;俄罗斯歌手Katy用流利的中文唱响融合了中国戏曲韵律的歌曲《回马枪》,以及数十位外国武术爱好者的表演,也让整台演出颇具国际...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练→

功效:调理三焦,活跃脏腑气血动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力二左右开弓似射雕功效:提高肺活量,增强肺功能动作要点:①双手搭腕于列缺穴;②手变八字掌时掌根外撑,注意各手指位置三调理脾胃须单举功效:调节脾胃功能动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下...

回忆杀、国际范、百变方阵 少林武术节开幕式亮点多多

以“源武少林,功夫郑州”为主题的开幕式,分为“开山门·传武韵禅心”“立天地·合四海之音”“聚八方·邀神州共武”三个篇章,在近万平方米的塔沟武校五环演武场举行,演员阵容7000多人,是一次规模宏大、气势磅礴的广场式演出,将演绎出世界与少林的双向交流。原音重现,郑绪岚献唱《牧羊曲》“日出嵩山坳,晨钟惊...

少林武术节开幕式亮点纷呈,你最期待哪个瞬间?

整个开幕式文艺表演中,塔沟武校的学员们将展示少林功夫的全新演绎。腾空而起的布上飞、飒爽英姿的功夫女团、以武术舞蹈形式呈现的回马枪等,不仅展现了少林武术的高超技艺,更诠释了少林功夫勇往直前、不断超越自我的精神内涵。亮点三:巨幅国旗献礼祖国今年是新中国成立75周年,第三篇章中,塔沟武校学员将手持一面宽4...

【八段锦】第三式 调理脾胃须单举 动作要点及体感

八段锦第三式调理脾胃须单举动作要点及体感特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月10日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...

强冷空气“到货”广东,可这样调理身体

第一式是八段锦中的“调理脾胃需单举”，需重复20次，要求双手上下牵拉，以达到充分拉伸的效果；第二式是太极拳中的“云手”，需完成20个来回，动作要点是以腰腹部为主导，带动胳膊和手左右缓慢转动至极限位置；第三式是模仿渔民摇橹，即划船的动作。此外，她还推荐一种简便的保健操——耳穴保健操共有五种动作...

睡前做这个动作15分钟,助眠养气血|经脉|穴位|按摩|涌泉穴_网易订阅

中医认为,脾胃是后天之本,气血生化之源,“脾虚”则全身气血运行都受影响。调养脾胃可以多做八段锦中的第三式——调理脾胃须单举。这个动作可以引动体内气机升降,牵拉胸腹腔脏器,尤其会对脾胃进行“按摩”,提高脾胃升清降浊的功能,改善消化及气血不足。

超全面的八段锦八式详解和完整版视频,建议收藏

第一式·双手托天理三焦起源于北宋有着800多年历史的八段锦被誉为“千年长寿操”节后上班没精神,不想动不妨试试八段锦中的“双手托天理三焦”有助于调理气血,改善倦怠乏力Thisisamodalwindow.无法找到此视频兼容的源或者当前环境无法播放该视频。

科普|认识八段锦,远离亚健康

八段锦的练习可以分为三个阶段:第一阶段为动作阶段,通过练习八段锦的基本动作,达到松筋活骨、活血化瘀的效果;第二阶段为呼吸阶段,通过配合呼吸,使气血流通,调节阴阳平衡;第三阶段为意念阶段,通过意念引导,达到精神集中,心静神宁的效果。八段锦招式如下第一式双手托天理三焦...