维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

一些新兴证据提示,维生素D对癌症、尤其是消化系统肿瘤的防治有潜在作用。目前有较为充足的证据表明:机体维生素D的水平与肺癌的发生率呈负相关;体内保持较高的维生素D水平可降低结直肠癌和乳腺癌的发病风险,并可改善患者预后;血清中较高水平的维生素D也可降低膀胱癌发病风险、改善血液系统恶性肿瘤患者的预后。除...

这四种维生素能防治类风湿,你都知道吗?

1.维生素D与类风湿关节炎·调节钙磷代谢平衡、·促进钙质吸收、·维持骨健康·调节机体免疫功能·维持免疫稳态因此维生素D摄入充足的类风湿关节炎患者出现关节破坏、骨质疏松的几率更低,程度也更轻。现有研究发现,维生素D对T、B淋巴细胞的异常增殖和分化具有抑制作用,可减少自身抗体的产生,从根本上...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家:并非“治病良药”,普通人不...

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等(www.e993.com)2024年11月9日。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?

维生素D的生理作用维生素D是一种脂溶性维生素,主要来源于阳光照射(占90%)和食物摄入[3]。在人体内,维生素D经过肝脏和肾脏的代谢转化,形成具有生物活性的骨化三醇,即活性维生素D[4]。这种活性维生素D在机体内发挥着多种生理功能,包括促进钙的吸收和利用、维持骨骼健康、调节免疫系统等。

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

鸡蛋不仅富含蛋白质,而且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、更易为人体吸收。同时,鸡蛋还富含多种矿物质和维生素,对于调节人体压力反应,可发挥积极作用。鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。

药师说药丨维生素D缺乏?这份补充秘籍让你不再担忧!

图1维生素D的代谢途径图来自皮肤合成或食物获取的“普通维生素D”不具备生物活性,它们可以被运输到我们的肝脏,通过酶催化生成骨化二醇[25(OH)D]。最后在肾脏中经过1α??羟化酶作用形成1,25双羟维生素D[1,25(OH)2D,骨化三醇]发挥生物学功能[5]。我们日常所说的补充维生素D实际指的是补充普通维生素D。

维生素D或利于糖尿病前期患者预防肌肉减少症,并减少跌倒风险

《柳叶刀-老龄健康》(TheLancetHealthyLongevity)发表评论指出,维生素D的药理使用可能有利于糖尿病前期患者预防肌肉减少症,维生素D是一种潜在的手段,可以预防有骨折风险和残疾相关人群的肌肉减少症和跌倒,特别是在老年群体中。识别二维码或点击文末“阅读原文”,阅读论文原文。