鱼油 辅酶Q10 维生素K…… 这些保健品都是“护心神药”?别乱买!
维生素K包括维生素K1和维生素K2,K1主要来自绿叶蔬菜,K2来自肉类食品、发酵食品及肠道菌群合成。作用维生素K可以促进血液凝固,预防骨质疏松,还能预防动脉粥样硬化性心血管疾病。近日,美国心脏协会杂志(JAHA)发表的一项纳入5万人的研究表明,每天摄入100μg维生素K1或77μg维生素K2,降低因动脉粥样硬化性心血管疾病的住院风...
维生素K的小秘密
除了众所周知的凝血功能外,维生素K还能维持钙平衡,有效预防骨质疏松症;同时,它还可以预防软组织病理性钙化、心血管硬化等相关疾病。富含维生素k的食品(图源:《知识就是力量》杂志)然而,人体无法自行合成维生素K,需要我们从日常饮食中摄取。如果没有规律的饮食补给,身体储存的维生素K会迅速消耗殆尽。我们需要了解,...
【健康科普】沙棘名副其实的“天然维生素宝库”
因此维生素K已用于临床的止血,主要防止机体内出血及痔疮、月经的过量出血。此外,维生素K还可减缓偏头痛的症状,促进钙的代谢,帮助骨组织钙化,增加密骨度,防止骨质疏松。沙棘维生素K含量居于植物界之最,据测定每100克沙棘油中维生素K的含量高达200毫克,远远高于其他植物的浆果。维生素C—免疫先锋维生素C最为突出的功...
维生素种类太多,怎么补才对?一文理清!
维生素D的主要生理作用是促进钙和磷在肠道中吸收,并抑制甲状旁腺激素释放,维持血钙和磷水平正常,进而保证骨骼健康和神经肌肉功能正常。常用于维生素D缺乏症的预防和治疗[2-3]。维生素E维生素E能对抗自由基的过氧化作用,可抗衰老、保护皮肤,还能增强卵巢功能,防止习惯性流产。若维生素E缺乏,男性和女性均会出现生...
普洱茶中的维生素含量及其营养价值探讨
蛋白质是碎银子的必不可少组成部分,可以提供身体所需的氨基酸,有助于维护肌肉组织健。纤维素是一种不可溶性膳食纤维,具有促进消化系统健的作用,有助于预防便秘等疑问。碎银子还含有丰富的维生素和矿物质。维生素C是其中比较突出的一种它具有抗氧化作用,能够增强免疫力,保护细胞免受自由基的损害。钙、钾、镁、磷等...
维生素k的作用
核心提示:维生素K的作用包括血液凝固、骨质代谢、心血管健康、肝脏功能维护以及脑功能保护(www.e993.com)2024年10月22日。维生素K的作用包括血液凝固、骨质代谢、心血管健康、肝脏功能维护以及脑功能保护。1.血液凝固维生素K在体内参与合成凝血因子,促进纤维蛋白原转化为纤维蛋白,从而发挥止血作用。
了解维生素K,更要重视均衡饮食
心脏。维生素K2的一个重要作用是抑制血管钙化和维持心脏健康。维生素K2可激活基质GLA蛋白(MGP),抑制血管钙化,防止血管损伤。2020年对膳食维生素K与成人冠心病风险之间关系的回顾发现,补充维生素K可以降低患冠心病的风险。骨骼。骨组织中发现了3种类型的细胞:成骨细胞、破骨细胞和骨细胞。人体骨骼由一层薄而坚硬的外膜...
维生素K的诺贝尔奖争议
维生素K发现历史的个案分析,有助于我们更深刻地认识科学发现、科研活动以及科学奖励复杂的社会文化影响。(1)在科学发现中,类比方法有着重要的启示功能,它能为探索者提供发现的思路,科学家应用类比方法获得重大发现的事例在科学史上比比皆是。然而,类比推理所得到的结论是或然的,用类比方法是无法做出任何证明的。要得...
各类维生素对于人体都有哪些作用?
具有脂溶性,具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、增强免疫力以及促进性激素合成的功能。还有助于人体造血,并抑制血小板聚集,对心脑血管疾病的治疗有一定作用。6、维生素K维生素K具有促进血液正常凝固的作用,有助于减少生理期大出血,以及促进骨骼生长。#微博健康公开课##金价##网友称被陈飞宇索赔20万#...
脂溶性维生素的作用和功效
4.维生素K:维生素K是一种水溶性维生素,主要存在于绿叶蔬菜中。它可以帮助血液凝固,在伤口愈合过程中发挥关键作用。此外,维生素K还与骨骼健康有关。总之,这些维生素对人体有着不同的生理作用和益处,适当补充能够提高身体健康水平。但是需要注意的是,过量摄入可能会产生不良反应,因此建议患者遵循医生或专业人员的指导来摄...