年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
生酮饮食的短期临床试验和一些个案都显示减肥效果很好,同时对于血糖、胰岛素敏感性、血脂等一些代谢指标也有很好的调节作用,但长期效果并不会比其他饮食模式更好,而且可能会有不少风险。1.限制各种营养素摄入会出现营养缺乏极端限制碳水化合物会影响饮食质量,通常也会减少果蔬、全谷物和豆类的摄入,从而导致缺乏维生素、...
Nature:生酮饮食-减肥+饿死癌细胞!
01生酮饮食不仅能减肥,还能饿死癌细胞,减少炎症和增强大脑功能。02生酮饮食的历史可追溯至古希腊医生,通过模拟禁食状态治疗癫痫,现代科学家发现其对人体有益。03由于此,生酮饮食在医学领域得到广泛应用,如治疗难治性癫痫、阿尔茨海默病和帕金森病等。042024年8月,加州大学旧金山分校的研究人员在《Nature》杂志上发...
减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试?
生酮饮食的短期临床试验和一些个案都显示减肥效果很好,同时对于血糖、胰岛素敏感性、血脂等一些代谢指标也有很好的调节作用,但长期效果并不会比其他饮食模式更好,而且可能会有不少风险。1.限制各种营养素摄入会出现营养缺乏极端限制碳水化合物会影响饮食质量,通常也会减少果蔬、全谷物和豆类的摄入,从而导致缺乏维生素、...
生酮减肥?代餐减肥?总是瘦不下来,关键原因在这里
生酮减肥?代餐减肥?总是瘦不下来,关键原因在这里小大夫漫画诙谐有趣的科普漫画2024-08-0715:04上海原创景小凡小大夫漫画版权声明以上图文为熊猫医学原创版权归熊猫医学所有未经允许,谢绝商业转载阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观...
你还在用生酮饮食减肥?快放过自己吧
生酮饮食是一种碳水化合物含量极低、蛋白质含量中等、脂肪含量较高的饮食模式,被用于癫痫患者。短期体重下降快,但长期效果并不比别的饮食优越,还可能导致多种疾病风险上升。常见短期副作用包括脱水、低血糖、酸中毒、呕吐、腹泻、便秘及食欲缺乏。长期不良影响包括生长发育迟缓、肾结石、高三酰甘油血症、骨矿含量丢失...
酵素汁、魔芋制品、防弹咖啡……“网红减肥食品”到底有没有用
首先,用防弹咖啡作为早餐,会使得早餐只有油脂和蛋白质供能(www.e993.com)2024年9月21日。其减重的原理其实就是生酮饮食,即利用碳水化合物不足,通过糖异生和脂肪动员的方式为机体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂肪酸,脂肪酸在肝脏代谢则会产生酮体,随后酮体扩散到循环中去,被肝外组织利用,最终达到减重的目的。
“网红”减肥法“生酮饮食”又出问题了
对于懒人来说,要想不运动又不挨饿就能减肥,好像只能从改变饮食模式入手了。于是,小编去检索了当下年轻人最爱用的“百科全书”(小某书),发现推荐最多的减肥饮食模式无外于「生酮饮食」。“真的会谢,六天瘦八斤多”“梦中情减肥法!两天瘦2.4斤”“从120-100不是梦,生酮咔咔掉秤”...好家伙,生酮饮食真有这么...
这样吃有助减肥,但可能引起衰老!新研究发现“网红”生酮饮食的风险
起初,生酮饮食是用来帮助治疗癫痫儿童减少发作的。过去几十年里,围绕生酮饮食可能的健康益处,科学家们开展了很多研究,发现这种饮食方案可以帮助特定人群减肥,例如2型糖尿病患者采用生酮饮食可有效减轻体质量、降低血糖、减少血糖波动、改善胰岛素抵抗、改善代谢指标。
生酮减肥法的效果
核心提示:生酮减肥法通过高脂肪、低碳水化合物摄入来诱导身体进入代谢状态,从而实现体重减轻、脂肪动员增加、食欲控制、代谢率提高以及血糖调节改善等效果。但此法需在专业人士指导下进行,并且不建议长期使用。生酮减肥法通过高脂肪、低碳水化合物摄入来诱导身体进入代谢状态,从而实现体重减轻、脂肪动员增加、食欲控制、代...
生酮饮食可以用来减肥吗?
生酮饮食可以用来减肥吗?2024-07-2316:47发布于山东|241观看0评论收藏1手机看闪电新闻粉丝66.6万|关注2+关注作者最新视频9|01:03枣庄薛城“城管蓝”实行24小时巡查全力保障演唱会市容秩序2024-08-2138|00:34日照一男子捉鱼被困消防紧急救援2024-08-2154|02:45曲阜:国潮古街流光...