医生支招!感冒发烧手里没药怎么办
2022年12月16日 - 澎湃新闻
补充维生素C及抗氧化剂,只要每天口服补充的VC不超过1000毫克,就不必担心过量有害的问题,即使长期服用亦如此。3.口服补充维生素D,每天400～800国际单位,北方尤其需要补充,老年人和儿童建议长期补充。除非食谱中有较多三文鱼、金枪鱼或其他深海鱼类。4.主食粗细搭配,增加全谷物或者粗杂粮比例,吃燕麦片、二米饭、杂粮米...
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夏天出出汗有益健康,为您介绍几种主动出汗的好方法
2021年6月21日 - 腾讯新闻
让身体出汗可以加速新陈代谢,促进血液循环,帮助排出体内废物。可以试试中药熏蒸,就是将中药煮沸之后,让产生的蒸汽熏蒸患者全身或局部,利用药物、水和蒸汽等刺激作用,产生“发汗”效应,祛风除湿,利水消肿,排泄体内有毒有害物质。自己在家操作的话,可以泡个热水澡,临睡前泡20分钟,相当于40分钟的剧烈运动,浴后可进入...
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艾灸验方(附穴位图),身上重要的30个艾灸穴位全部都在这里
2018年5月15日 - 网易
30、涌泉穴的作用是什么?答:涌泉穴是老年保健灸的一个要穴,主要的功能是:宁神开窍、补肾益精、舒调肝气31、手脚经常出汗怎么办?答:手脚出汗是心燥热的一种表现,可灸内关、合谷、三阴交、太溪32、尾椎骨疼了几个月,现在不能坐,怎么办?答:灸肾俞、命门、次髎、长强、会阳、环跳、委中。灸次髎时一定...
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