三大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感和心流

●消除恐惧的良方是爱。●冒名顶替综合征源于匮乏型思维。●丰盈型思维是以自我接纳、爱与相信丰足为基础的。●留意你对自己的设想、使用的语言和情绪,你可以据此了解自己的思维模式。●通过给自己其他的选择来改变思维模式。●改变思维模式的步骤是:留意、停下来反思、选择、调整。掌控自己,找到心...

福建高中生寒假最短14天,时间紧张,学生心情难轻松

厦门：高中生寒假放假时间为2024年2月3日到2月25日。泉州：高中生寒假时间为2024年2月2日到2月26日。漳州：高一高二学生寒假时间为2024年1月30日到2月19日，高三学生则为2月6日到2月19日。莆田：高中生寒假放假时间为2024年2月1日到2月24日。宁德：高中生寒假放假时间为2024年2月1日到2月18日。总体而言...

借《黑神话》给老外恶补中文?幕后团队:该他们接受我们的文化了

其一,游科对本地化的考究程度,确实在他们合作过的甲方中首屈一指,光验收就准备了许多步骤;其二,并不是说他们把内容翻译到外国人能看懂的程度,就完事了,游科有自己的坚持,会希望本地化团队尽最大努力去保留中文原文案的风味;其三,在本地化合作上,游科给了萤火熠动在行业内少见的理解和支持。归根结底,最让...

高考倒计时,12个“怎么办”困扰你?心理老师为你解惑

3.转移注意力:若大脑出现一片空白,可以尝试拿起水杯缓慢喝口水或看看窗外风景,再专注于当下的试卷,尝试解决眼前的问题可以有效帮助我们缓解紧张情绪,对无法解决的问题按下暂停键,并将注意力转移到其他题目,等状态恢复后再回来解决这个问题。问题10:考完听到同学对答案,发现跟自己的答案不一样,怎么办?丁薇:考试期...

12条经络,代表12种情绪,情绪与十二经络的关系

最常见的有紧张性头痛和偏头痛。长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。而偏头痛与心理、血管、生化三方面有关,在性格和情绪方面,患者容易有情绪不稳定、过分因循守旧、对问题处理欠灵活、极端关心身体,偏于抑郁、悲观,易于不满等性格特点。幼稚敏感——支气管哮喘...

什么茶安神效果-什么茶安神效果喝

1.安神茶:(1)玫瑰花茶:玫瑰花茶具有清新的常见的芳香,能够缓解情绪,缓神经系统,对于虑、失眠等问题有一定的洋菊缓解效果(www.e993.com)2024年10月30日。(2)金银花茶:金银花茶富含黄酮类和维生素C,具有清热解、消炎利尿的以下功效,能够缓大脑神经,改善失眠和虑症状。...什么茶安神效果最有效?专家推荐的安神茶...

新闻多一度丨北斗卫星全程跟踪,高考试卷到考生手里前经历了啥?

其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。误区二:考试最大,想吃啥就吃啥?孩子平时喜欢吃什么?炸鸡腿、烤鸡翅、煎牛扒、糖醋小排……煎炸食物特别能吸引青少年,但如果以为“高考了,吃点爱吃的改善心情”就大错特错了。

网上家长学校|家庭教育100招,很简单但超实用

身为父母必须深明其理,尽量给予孩子适当的辅导和安慰,让孩子能去除患得患失的不安心理,并时常以乐观幽默的口吻,解除孩子暗存心中的畏惧感,使他们有高度的自信心和勇气,去面对接踵而至的大小挑战。消除孩子学习紧张情绪的方法:1.陪伴孩子让他有安全感...

创建无烟医院,我们共同行动——禁烟控烟宣传!

研究发现,戒烟1年后冠心病患者死亡的危险约减少50%,而且随着戒烟时间的延长会继续降低,戒烟15年后,冠心病死亡的绝对风险与从未吸烟者相似;戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。五、戒烟方法1、消除紧张情绪:...

1947年,贺子珍刚回国下车,提出一个要求,林彪转移话题:你瘦了

贺子珍的心情,也有些紧张和激动……贺子珍、娇娇有道是:近乡情怯!这是形容贺子珍心情最合适的词语了,离开祖国这么多年,祖国经历了抗日战争,正在进行解放战争,祖国变成了什么样子?亲人的下落?故人还好吗……这些,都是贺子珍想要知道的事情。跟着贺子珍一起回国的,有她和毛主席的女儿娇娇,还有杨开慧同志和毛主席...