猪油、花生油、玉米油,到底哪种油更健康?
玉米油来自玉米胚芽,其中饱和脂肪酸含量比葵花籽油高,比花生油低,不饱和脂肪酸含量较高,其中以亚油酸为主,其次是油酸。玉米油的营养价值不仅在于它是必需脂肪酸和维E的来源,更重要的是玉米油中还含有丰富的植物甾醇和维E,其中甾醇含量在1000ppm(毫克/升)左右,生育酚(维E)含量在700ppm(毫克/升)左右。5...
【科普小知识】猪油、花生油、玉米油……到底哪种油更健康?
对于日常饮食没有偏好的健康家庭,大豆油、葵花籽油是经济实惠又健康的食用油;对于平时吃海鲜类比较少的人群,适当地吃亚麻籽油会有效补充n-3脂肪酸;对于三高人群,可以在橄榄油、茶籽油、稻米油、花生油、玉米油、亚麻籽油这几类油中换着吃,其中丰富的脂肪酸和微量的营养素等都是对预防心脑血管疾病等有帮助的。
这种食物趁早扔掉,吃了很伤肝,大病易来找!就藏在你身边
第四,农家花生油有的人喜欢购买便宜实惠的农家花生油,殊不知,花生油也是黄曲霉素污染的一大隐患。一方面是发霉的花生没有被及时挑出来,或者榨油的机器长期不清洗导致霉变,另一方面是农家小作坊的工艺简单,无法完全除去原材料中的有害物质,容易造成黄曲霉素超标。第五,发霉的大米和玉米粮食作物在收获和贮存的...
3种蒸锅做的小点心,成功率高,美味0添加,好吃又实惠!
8、蒸好的小丸子趁热放到黑芝麻粉中滚一圈,裹满黑芝麻粉,即可食用。芒果糯米糍准备食材:糯米粉75克,玉米淀粉20克,纯牛奶130克,白糖15克,黄油10克,芒果一个,椰蓉适量1、黄油从冰箱拿出后切成片状,和牛奶,白糖混合在一起。如果没有黄油可以用植物油来代替,但是不要选择花生油,橄榄油等气味重的油,可...
27道经典美味分享,醇香可口不油腻,干净卫生又实惠,好吃极了
3这个牛肉炒饭我还是一定要推荐给大家,省事简单又好吃,夏天做的话可以减少在厨房呆的时间。至于牛肉,你可以切块,也可以切丁,甚至切末,反正自己喜欢就好,配菜更是如此,洋葱、胡萝卜、土豆、辣椒、芦笋全部OK。笋干炒猪肉材料:笋干,猪肉,葱,酱油,胡椒粉,生粉,盐,糖,味精,料酒,油辣椒。
天天吃都不腻的几道家常菜,鲜香可口又下饭,好吃又实惠
8.把煮花菜的水倒掉,锅抹干(www.e993.com)2024年10月23日。锅热,倒适量花生油。油五成热,放猪肉进去,翻炒至肉变色。滴少许酱油,略炒下。大铁锅贴饼子熬小鱼1.鲫鱼收拾干净加酱油,醋,料酒,姜片腌制片刻2.鱼身拍面粉,下七成油锅炸酥3.锅内留底油烧热,下花椒粒爆香,放入炸好的鲫鱼,加入盐,葱姜蒜,红辣椒,大料,桂皮,酱油,醋,...
经典实惠又好吃的几道美食,来客时不用担心,鲜美还特别下饭!
3、加盖子焖10分钟后捞出,将鸡斩成块,热锅温花生油,以中小火把葱煎出香味后捞出,倒入蒸鱼豉油,熬1分钟后关火,做成味汁,将味汁充分搅匀后,趁热淋在鸡块上,撒上一点儿葱花,即成。腰果玉米粒打开网易新闻查看精彩图片食材:玉米(糯玉米)、黄瓜、胡萝卜、腰果...
这海鲜才2块一斤,比鱼虾更滋补,和豆腐是绝配,好吃又实惠!
另一方面,海虹的价格也特别便宜,市面上10块钱买6斤的小摊比比皆是,是实实在在的物美价廉的小海鲜。海虹不仅味道鲜美,还具有很高的营养价值,海虹拥有海中鸡蛋之称,据说一个海虹就相当于一个鸡蛋的营养价值。经常吃一些海虹,可以降低胆固醇;海虹中富含铁元素,利于补血造血,特别适合贫血体虚的人群;经常食用海虹还...
花生油低温冷榨更营养
花生油可媲美橄榄油国家高级营养师李艳表示,花生油营养丰富,含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。它还含有多种抗衰老成分,具有健脾润肺等功效。花生油可媲美橄榄油,能降解胆固醇,保护血管壁,预防动脉硬化和冠心病,是中老年人理想的食用油脂之一。
山东品牌花生油不用花生就能产 李金斗代言(图)
花生油营养丰富、口感好,是消费者食用较多的生活用油。而山东一家年产量千万斤的油脂厂,竟然用棉籽油和大豆油加入花生油香精进行勾兑,并且“贴上什么牌子就是什么牌子,油都是一样的油”。随后精美的外包装和名人广告效应,创造出了价格不菲的“压榨一级花生油”。中国质量万里行记者通过15天时间、行程2000多公里的...