终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

维生素D很重要,能促进钙吸收和骨骼发育,但却很难通过食物来获得。需要注意的是,除了孩子需常规补充,还有日照不足的人群也要补充,例如户外活动少的学生、早出晚归的打工人、外出时严格防晒的人群等。另外容易出现维生素D摄入不足的高危人群也建议补充,如老年人、肥胖者、本身有骨质疏松者、长期慢性肠道疾病者等。

以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

1、以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。新闻推荐2024年放假调休时间表法定节假日日历一览表中...

“新氧”旗下公司违法发布医美广告被罚;神颜牌维生素D咀嚼片不合格

宁夏:一批次神颜牌多种矿物质维生素D咀嚼片不合格近日,宁夏回族自治区市场监管厅通报一批抽检不合格食品,涉及:标称宁夏同创农业科技有限公司生产的“萧关”山海清(白酒),安赛蜜项目不合格;开封神颜药业有限公司生产的神颜牌多种矿物质维生素D咀嚼片(草莓味),每片含锌(以Zn计)项目不合格。江西:“兰婷木业”等生产...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整下相关的饮食了,首先从日常进食的食物出发,每日饮食多样化,按照中国居民膳食指南给出的标准,每天至少进食12种食物为宜,可保证营养素的摄入。

专家称英国晴天稀缺 不利于人体合成维生素D

中国网8月4日讯据英国媒体8月2日报道,由于英国缺乏阳光,英国人普遍缺乏维生素D,不利于人体健康(www.e993.com)2024年11月22日。专家建议民众要额外摄取维生素D,以保持健康。英格兰地区的公共卫生部门——科学营养咨询委员会(SACN)近日公布的数据显示,由于独特的自然条件,英国阳光稀缺,造成1/5以上的英国人体内因阳光照射而合成的维生素D含量不足,...

“我娃挑食”“我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现...

由于阳光照射获取的维生素D受到天气、季节、户外活动时间、皮肤暴露程度等多种因素的影响,因此,建议儿童要额外补充维生素D制剂400U/天。图片来源于网络4、适量运动:适当的运动可以促进骨骼健康,帮助钙的吸收和利用。世界卫生组织(WHO)对不同年龄段儿童的身体活动建议如下:1岁以下婴儿:每天应进行多次身体活动,...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家:并非“治病良药”,普通人不...

四是患有某些疾病的人群,如患有消化系统疾病会影响维生素吸收的人。周锋主任强调,普通人日常可以在医生或营养师的建议下吃复合维生素,但不建议自行长期服用。长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒,比如,长期过量摄入维生素A和D,可导致中毒症状,还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。

总觉得睡不够可能缺维生素D了

目前的研究认为,维生素D在我们脑子里各个细胞上都有受体,维生素D缺乏对于整个神经系统都是有一定影响的,包括对睡眠、情绪,甚至对记忆力都是有一定影响的。教你改善4种睡不好:入睡困难很难睡着,躺下半小时后还保持清醒。建议:将晚饭时间安排在18:00～19:00,不要吃得过饱,好让胃部尽早完成消化任务,让交感神...

金城医药:维生素D3项目调整,不再生产该产品

金城医药:维生素D3项目调整,不再生产该产品投资者提问:公司是否生产维生素原料药产品,公司此前披露的原料级羟基维生素D3是否已经投产,有无贡献营业收入。董秘回答(金城医药SZ300233):投资者,您好,公司维生素D3项目已调整,目前不生产该产品,感谢您的关注!