能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

促进健康,陶冶心情

在食物设计领域,材料创新是未来的重点之一

例如,我的一个演示环节是制作生姜红糖水,将生姜碾碎后加入红糖烹饪,缓解人们的心情,带来舒适和愉悦。毕业展览时,一位德国医学院教授表现出对我作品的极大兴趣,他认为对癌症患者来说,生姜具有抑制呕吐的效果,而整套方案的仪式感还可以帮助患者平静心情。这个项目在德国观众中引起共鸣,被认为是一个很好的文化体现。这也...

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→

研究发现,高脂肪和高糖食物能够迅速激活大脑的奖励系统,释放大量多巴胺,使人感到快乐,但是长期依赖这些食物来刺激自己,反而会导致大脑对多巴胺的敏感性下降,这意味着需要摄入更多的高糖和高脂肪食物才能获得同样的愉悦感,形成恶性循环。同时,这些食物容易增加肥胖和糖尿病等健康问题的风险,反过来也会影响心理健康。所以,尽管...

“心情不好,来杯奶茶”,然而奶茶也是抑郁的风险因素?

生理学上,喝奶茶能使人当下的心情舒畅,是有道理的。摄入糖分会激发体内多巴胺的分泌。多巴胺是一种神经递质,在刺激神经系统产生愉悦情感的过程中发挥重要作用。糖分是最重要的营养物质,人脑只能依靠葡萄糖获取能量(不像其他部位能使用脂肪),在进化过程中,我们产生了“吃甜食刺激多巴胺分泌,从而使人快乐”的犒赏机制。

家人们,维生素软糖真的不能吃太多!原因是→

现在,膳食补充剂的选择可太多了。无论你想补充什么东西,欧米伽-3、维生素C或是钙铁锌,你都能找到对应的软糖形式。比如,胶原蛋白桃子味软糖、草莓和西瓜味的软糖,以及蔓越莓味的益生菌软糖和热带风情口味软糖——这被宣称能让你心情愉悦。此外还有些软糖声称能促进新陈代谢,增强免疫系统,对头发、皮肤和指甲有...

不节食,我一个月成功减了22斤,让我体重快速下降的15个小秘诀

减肥之路并不孤单,和家人或朋友分享我的减肥目标和进展,让我感到被支持(www.e993.com)2024年11月10日。10.给自己适当奖励,保持心情愉悦在减肥过程中,我设定了小目标,并给予自己一些小奖励。例如,当我成功减掉5斤时,我会奖励自己一次看电影的机会。11.尝试新的健康食谱,增加饮食乐趣...

情绪价值里,藏着消费品的增长新趋势

1、成瘾型,多巴胺时常让人愉悦和放松有两部分,烟、酒、咖啡、茶这样的休闲品类;以及糖、油、辣这样的基础品类。摄入后产生多巴胺,有愉悦感、会上瘾。但做营销的时候,不能直接刺激用户的瘾,要用曲线救国的策略。有两种打法:1)营造场景,2)转移火力。

季节性减脂:春夏秋冬各季节的瘦身策略

5.保持心情愉悦秋季容易出现情绪波动,保持心情愉悦对减肥瘦身非常重要。四、冬季瘦身策略1.合理安排饮食增加低热量、高营养的食物:如新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、鱼虾、全谷类等。避免高糖、高脂肪食物:如糖果、奶茶、含糖饮料、蛋糕等。2.坚持适量运动...

35+后越来越惜命,最近靠这个东西狠狠保持好状态!

生可可粉:抗氧化、愉悦心情、防暴食解馋、稳定食欲。??♀??怎么选??选巴西莓粉主要看两点:1????看配料表,只能有一个东西:巴西莓;2????看营养成分表,脂肪含量一定要是0,说明这是纯果肉打出来的粉。??可可粉主要分生可可粉和碱化可可粉,生可可粉是不经过碱化处理的天然可可粉;碱化可可粉...

清华大学彭凯平教授:熬过至暗时刻

3、抗挫力:在打击面前不失控、不失常,能够继续坚持下去。4、积极力:调节情绪的能力。5、关系力:一个人能够坚持到最后,有时候仅凭自己的努力是不够的,往往还需要他人的帮助和同伴的激励。6、控制力:淡定、从容地面对压力,需要我们极大的自控力。