经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!
通过对他们饮食中不同食物分析发现,与摄入量最少的人相比,摄入大量苹果和茶的人,患非酒精性脂肪肝风险较低,分别降低22%、14%;摄入大量苹果、茶和黑巧克力的人肝脏脂肪含量较低;摄入大量茶和甜椒的人肝脏炎症性病变风险较低。最后,研究人员还发现:较高的茶和咖啡摄入量,均与较低的脂肪肝风险、肝脏脂肪相关,但...
食品安全|这4种伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!
1酒精酒精是肝脏的“头号杀手”,长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重后果。世界卫生组织已将酒精列为一级致癌物(WHO报告)。2发霉的食物发霉的食物可能有各种各样的霉菌毒素,比如黄曲霉毒素、赫曲霉毒素、展青霉素等,这些都会引起肝脏损伤。比如黄曲霉毒素是目前公认的最强的化学...
脂肪肝之恶,食物罪魁?三款一口爱不释手食物,要早点甩开!
除了一些肉类和动物油脂类当中含有的饱和脂肪酸较多以外,在一些油炸食物当中的饱和脂肪酸也特别多,如果长期食用,也会增加患上脂肪肝的几率。二、高糖分食物在日常生活当中,有不少人特别喜欢吃一些高糖类的食物,比如各种蛋糕、面包、饼干,以及使用奶酪制作的各类甜点。这些甜食当中的果糖、反式脂肪酸成分特别丰富,进...
这4 种瘦子也会得脂肪肝!做不到这 3 件事,当心肝癌找上门
也就是我们常说的"啤酒肚"03.不吃肉的人,就不会得脂肪肝?不是不吃肉只吃素可能会影响体内的脂肪代谢[2]导致脂肪堆积在肝脏04.为什么喝酒会引起脂肪肝?酒里的乙醇主要在肝脏代谢乙醇本身就有毒性它的代谢产物乙醛更"毒"可直接损伤肝脏导致脂肪在肝细胞堆积长期酗酒的人,肝脏忙...
什么原因可能诱发肝脏病变?建议:为肝脏保健,五种水果可以多吃
肝不好的人是可以吃葡萄的,而且吃葡萄有利于养护肝脏[51bn.lddjw)健康,但任何食物在吃之前都要控制好用量,葡萄也不例外。肝不好的人每天食用葡萄的量应控制在300克以内。看到这里,相信我们已经为肝不好的人群进行了一[5ake.ldrjz)定的解答,肝不好的人在生活中是可以适当吃葡萄的,但毕竟葡萄的价...
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
1.容易患脂肪肝一日三餐中,早餐尤为重要(www.e993.com)2024年10月27日。如果不吃早餐,身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物,长期堆积在肝脏里,容易诱发脂肪肝!而且,不吃早餐中午更容易暴饮暴食,患脂肪肝风险更高。2.可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题早餐提供的营养和能量对人体十分重要。经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病,...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上...
这4种伤肝的食物,很多人天天都在吃!
肝脏,作为我们身体内的“化工厂”,承担着解毒、代谢、储存能量等多重功能,其健康状况直接影响到我们的整体生活质量。这篇文章我们就说说伤肝的食物,一定要少食用或不食用。01这4种食物很伤肝1、酒精酒精是肝脏的“头号杀手”,长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重后果。世界卫生组织已...
靠“吃”真的能减轻脂肪肝,这类食物你必须得知道!
“返生“性抗性淀粉,淀粉类食物放冷之后,一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态,这个过程就叫做“返生”,淀粉在返生的过程中能产生抗性淀粉,例如冷却的米饭、玉米、土豆等。02抗性淀粉的作用多项研究提示,抗性淀粉可影响肠道菌群组成,或许对逆转非酒精性脂肪肝具有积极作用。对此,研究人员在脂肪肝患者中开展...
得了脂肪肝到底应该怎么吃?营养专家告诉你
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷类食物,并需注意粗细搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类,这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。3.切莫偏食厌食专家称,许多人以为脂肪肝只会光顾那些营养过剩、脂肪过多的“大肚腩”,却不知道营养不良也...