中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

消化科医生:每天固定在这1个时间段排便,说明你的肠道很健康!

排便是一气呵成的过程,对于一个排便正常的健康人来说,排便时间往往能控制在3-5分钟,这简直是速战速决,但对于便秘的人群来说,排便时间是无限制延长,有的人可能坐在那里或蹲在那里,1-2个小时都排不出来,排便持续的时间太久,很容易导致痔疮、肛裂等疾病发生的风险。由于排便受到大脑的控制,所以我们应该聚精会...

地脏了能拖,器官脏了怎么办?这5个部位越脏越短寿!

排便通畅大部分人的便秘问题通过调整生活方式、调节饮食结构就能改善,比如多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,适量的运动,养成定时排便的习惯。补充膳食纤维、益生菌膳食纤维和益生菌都对肠道健康至关重要。前者能促进肠道蠕动,预防便秘;后者能维持肠道菌群平衡,为肠道构建免疫屏障。大脑错过“洗脑”会变傻现代人普遍...

愿爱意能填补记忆的空白!阿尔茨海默病的世界原来是这样……

脑病理变化脑的体积缩小和重量减轻组织病理学上的典型改变为β-淀粉样蛋白异常沉积、神经元纤维缠结神经元缺失和胶质增生神经系统疾病脑梗死、脑出血等神经系统疾病由于脑部供血不足或出现脑组织坏死等情况导致神经炎性斑、神经元缠结等也可能诱发阿尔茨海默病应激因素诱发精神刺激、创伤等在应激状态下...

5个部位疼可能是心梗前兆,接下来两个月要格外小心

建议早晨醒来后,在床上活动一下腿和胳膊,再慢慢坐起来。2、排便时用力排便会导致腹部压力升高,使血压短时间内升高,心率加快,增加心脏负担。上厕所要特别注意,避免用力排便。如有必要,可服润肠类药物。3、洗澡时热水会使全身血管扩张,加上待在密闭环境中,大脑和心脏易缺血缺氧,增加心梗几率。

最近身体出现这5个高危迹象,说明你真的累过头了!

2.排便改变:如果发现自己经常腹泻或便秘,或者大便变得很臭,也要小心(www.e993.com)2024年11月10日。过度劳累、压力太大、负面情绪积攒都可能会影响肠道蠕动,引发胃肠功能失调。我们吃下去的食物,经过胃的消化和小肠的吸收,会在“结肠”逐渐变成固体的便便,最后由直肠和肛门排出。但是有些人一接收到来自外部的刺激,感到紧张和压力,大脑就有些...

提醒!6:00～10:00是“高危时段”,这3件事劝你别做了!

起床要慢,即刚睡醒时,睁开眼在床上躺30秒,起来后坐30秒,坐到床边等30秒,然后再下床。2.排便不要过于用力:对于老年人来说,用力排便是大忌。当人在屏气排便时,各个器官的肌肉都在用力收缩,腹部肌肉也一样,导致腹压增高,心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加,从而可能会导致心肌缺血、心绞痛或严重心律...

“多吃肉与少吃肉”哪种更健康?人老了,要熟记6条“长寿”准则

能够规律排便的人，可以说明肠胃比较健康，饮食也比较合理，消化功能相对也比较好，即便是年纪大了，还能保持规律排便，更是应该值得高兴。每个人都有自己的排便习惯，从排便习惯也是能发现一些问题，如果发现排便习惯突然发生比较大的变化，需要放在心上，有可能是疾病信号，最好能及时做检查。

晕车也能玩手机,iPhone 这个新功能「赢麻了」?|呕吐|头晕|症状|晕...

用大白话来说,人体将眼睛看到的视觉、身体感受到的身体的位置和运动以及内耳的前庭器官(包括半规管、椭圆囊和球囊)感受到的平衡感觉都传输到大脑里来处理,从而判断运动状态、调节肢体运动,让我们走得稳。这也是正常人行走中不会头晕的原因:我们用自己的双腿前进,眼睛看到的景象在往后退,皮肤感受到风在往后吹,内耳里...

牛油果对健康有哪些潜在益处

可溶性膳食纤维又被称为益生元,它向肠道中的好细菌提供饲料。平均而言,一个中等大小的牛油果含有13-17克膳食纤维。新加坡国立大学的食品科学家发表在《营养学前沿》上的研究成果显示,这种膳食纤维有助于规律排便和防止便秘。5.改善新陈代谢,帮助减肥膳食纤维是一种较难消化的营养物质,它能增加饱腹感。健康的...