延长膝盖寿命!硅胶减震+弹簧支持,打篮球跑步健身必备,专业运动员...
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为什么说中年人的膝盖就是个一次性消耗品?
把髌骨固定在正确的位置。减少髌骨出轨所带来的股四头肌过大的发力,能够减少膝盖在弯曲时半月板的磨损。而且还有减震的效果,核心保护膝盖,更好的贴合膝关节四周曲面,提升膝盖稳定性。除此之外两侧有双鱼鳞支撑条的加固防护,柔软富有弹性,稳定支撑,减少膝盖压力,让运动更省力。它能够全方位支撑膝盖,...
王者级别的护膝!运动健身绝对不能错过这双膝盖“软盔甲”!柔软...
而这款护膝增加了硅胶衬垫来给膝盖减压,以达到缓解的效果。啥原理?简单来说????就是通过张力把髌骨固定在正确的位置!减少髌骨出轨所带来的股四头肌过大的发力,能够减少膝盖在弯曲时半月板的磨损。而且还能给予膝盖360°全方位支撑,从而达到减震的效果!核心保护膝盖,更好的贴合膝关节四周曲面,提升膝盖稳定性。
医林正骨丨膝盖痛怎么好不了?给您送上8个锻炼“法宝”→
大腿的前侧,有人体中最大最强有力的肌肉——股四头肌。它有四个头(四束合一),即股直肌、股方肌、股外侧头、股内侧头,均起于髌骨上缘。在膝关节的活动中,它承担着重要的职责:1、伸直运动:股四头肌是我们的双腿能够伸直的最大功臣,肌肉通过收缩牵拉髌骨,而后传到韧带,再拉起小腿,得以完成完全的伸膝动...
膝关节最喜欢的两个动作,加强股四头肌,提升膝盖稳定性!
膝关节最喜欢的两个动作,加强股四头肌,提升膝盖稳定性!2024年08月15日22:00军旅语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0膝关节最喜欢的两个动作,加强股四头肌,提升膝盖稳定性!相关新闻加载中头条号入驻军旅关于军事的一切事儿。
健康小站丨膝盖疼一定是关节炎吗?康复医生教你正确识别
膝盖上方是股四头肌的所在地,它的肌腱像宽胶带一样粘在髌骨上,收缩时便可使膝盖伸直(www.e993.com)2024年10月25日。因此,膝盖上方疼痛很可能是这里出了问题,比如股四头肌肌腱炎。外伤、运动不当均可引发肌腱炎,这是因为,频繁伸膝可反复牵拉、损伤肌腱,引发劳损,出现无菌性炎症,长期高强度运动或过度运动的人群较为高发。通常股四头肌...
涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉
由于缝匠肌是一条细长的带状肌肉,起始于髋部前侧然后穿过大腿前部四头肌,并且附着在膝盖内侧,所以他形成了一个拉长的“S”形,在跑步中,它和三个最基本的动作都有关系——帮助髋部和膝盖屈曲、使髋部能够向外旋转,以及帮助骨盆保持稳定。相比于髂腰肌、股直肌(四头肌)和腿筋这些更大而且更有力的肌群,缝匠...
膝盖不同的部位痛,对应不同的损伤,快来自查一下
图片中“1”的位置是股四头肌。是我们膝关节发力的一个装置,当这地方会产生疼痛的时候,往往提示股四头肌肌腱炎。2图片中的“2”图片中“2”的位置是髌骨,也就是我们常听到的“波棱盖儿”,这个地方区域疼痛最常见的就会出现上下楼疼痛,那么往往提示的是髌股关节炎或髌股软化症,还有一种疼痛就是比如说受...
经常做这个动作的人,膝盖能多用好几年!
膝关节是连接大腿与小腿的结构,由股骨、胫骨和髌骨3块骨头构成。你能摸到的膝盖骨就是咱们的「髌骨」作为负重关节,膝关节不仅需要较强的活动性,还要具备良好的支撑性,因此,它的周围有强韧的韧带和股四头肌为主的强大肌群。膝关节是人体受力最大的部位,很坚强但也很脆弱。
跑步不热身,当心鹅足腱“作祟”,膝盖痛!
①股四头肌静力性收缩:患者仰卧,双腿伸直。在患侧腿下方放置一条卷起的毛巾,脚跟着地,脚趾指向天花板。收紧大腿肌肉,将膝盖向毛巾方向用力。在用力时,保持另一条腿保持静止,保持此姿势10秒,放松,然后重复。②足跟滑动:患者仰卧,双腿伸直。将患侧的脚滑向臀部,弯曲髋关节和膝盖。保持膝盖指向天花板,然后慢慢回到起...