中秋将至,月饼好吃可不能贪多!按这3个穴位,健脾益胃……
▲位置:位于腹部,肚脐左右旁开2寸。▲功效:有疏调肠腑、理气健脾化滞等作用,可以治疗腹泻、便秘、腹痛、腹胀等胃肠疾病。2、中脘穴▲位置:位于上腹部的前正中线上,约在肚脐上4寸。▲功效:具有化湿滞、理中焦、调升降、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾等作用,常用于治疗脾胃疾患,如腹痛、腹胀、胃脘痛、消化...
中秋佳节,解锁月饼的健康吃法
取穴位置:脐上量5横指。按摩方法:将掌根放在中脘穴上,稍用力按下,轻轻揉动5至10分钟。足三里穴功效作用:具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积等功效。取穴位置:足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。按摩方法:用大拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松...
小儿百病推拿动图,收藏转发!
位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。操作:①揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉2~5分钟。②摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约5~10分钟。主治:泄泻,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振等。穴位:足三里位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。主治:腹胀,腹痛,...
春季湿气最重的30天来了!每天多做两件事,湿气“怕”得不敢来!
位置:位于小腿,外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5~8分钟,局部有酸胀感效果佳。功效:调理脾胃,疏风化湿,补中益气,扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。03中脘穴位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2~5分钟。功效:...
脾胃虚弱气血不足揉这五个位置,周永强医生科普
2.中脘穴位置:位于上腹部,脐中上4寸,前正中线上。功效:具有健脾和胃、温中化湿的功效。按摩此穴位可以调节胃肠道能力,促进经气运行。3.脾俞穴位置:在背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。功效:具有健脾和胃、益气养血、化湿通络的功效。按摩此穴位可以强化脾胃功能,促进气血生成。
百草益寿:手上藏着的“治病穴”,眩晕,咳嗽,耳鸣一按就灵
位置:腕关节掌侧,腕横纹正中,三横指宽处(www.e993.com)2024年10月19日。方法:先轻后重按压10秒钟。在按压的同时,闭口深呼吸,然后张口缓缓呼气。内关穴是手厥阴心包经的络穴,八脉交会穴,通阴维脉。主治呕吐、呃逆、眩晕、偏头痛等症。临床上常用内关配合攒竹、中脘、足三里等穴治疗膈肌痉挛打呃不止,可针刺或手指按压。
这6个补脾、健脾的穴位分享给您,按摩效果你意想不到
中脘位置:位于腹部,脐中上4寸,前正中线上。按摩方法:用拇指指腹按压中脘,做旋转按摩,每次按摩30秒,每天按摩2-3次。关元位置:位于腹部,脐下3寸,前正中线上。按摩方法:用拇指指腹按压关元,做旋转按摩,每次按摩30秒,每天按摩2-3次。2健脾的小方法...
没有精神、食欲不振?这几招,管用!
取穴位置:神阙穴位于脐中部,属任脉。按揉方法:一般以手掌按摩为主,每次5~10分钟,每日2~3次。中脘穴取穴位置:位于上腹部,前正中线上,位于脐中上4寸,属任脉。按揉方法:一般以手掌按摩为主,也可予以点按刺激,每次5~10分钟,每日2~3次。这些知识你都掌握了吗?
春节养生局,这些忌讳要牢记
中脘穴位于上腹部,身体前正中线上,脐中上4寸。按揉时,用拇指或中指指端点揉按压此穴,力度稍轻。每次按压三分钟左右。再加上顺时针按摩腹部5分钟,有积消积,无积健脾。养肾忌讳:吃得太咸春节很多地方都有特色年货,但要注意了,腊肉、香肠等含盐可不少。吃盐太多,肾脏负担会加重。
天气渐冷,肚子“见胀”?“揉腹术”学起来
位置中脘穴旁开2寸功效健脾益气,消积化滞腹部按摩方法1:穴位按摩双手手肘、双肩保持放松,以两手食指、中指、无名指三指,按揉中脘穴、梁门穴、天枢穴;或将双手搓热,用手掌掌心摩擦穴位,每个穴位各3-5分钟。腹部按摩方法2:推任脉双手食指、中指、无名指三指并拢,自胸骨体下端向下直推至神阙穴,10...