经常后背疼痛,究竟是哪里的问题?不出意外,这种可能性最大
背靠墙壁站立,双手向上伸直贴墙,然后屈肘成W形状,尽量让肩胛骨向墙壁靠近,保持数秒后放松,重复数次。这个动作可以激活中下斜方肌,加强中下背力量,减少耸肩代偿。结语背部疼痛是现代人常见的健康问题之一,而久坐姿势不正确往往是其主要诱因之一。通过调整办公姿势、进行针对性的肩背部训练,我们可以有效地预防和缓解背...
明明摔到后背,七旬老太为何肋骨骨折了?
“可是医生,我当时摔跤磕到的是后背,后背并不痛呀,怎么会导致左侧肋骨骨折、胸口痛呢?”李老太太觉得非常奇怪。更让李老太觉得奇怪的是,疼痛的位置在胸口的侧面,并不是原来直接磕碰的位置。长沙市第三医院心胸外科副主任医师陈晖介绍,受伤位置与骨折位置不一致,其实是肋骨骨折的一种普遍现象。肋骨骨折一般由暴力所...
一高铁站近9成都是按摩椅!旅客吐槽:占空间还硌后背
▲高级按摩椅按摩费用。旅客吐槽:挤占空间还硌后背站方:“目前无法答复”“不人性化,我认为普通座位应该多于按摩座位,因为按摩椅相对宽大,比普通椅子更占面积,多加一张按摩椅,就要撤掉相应的普通座椅,挤占的是公共候车资源。”来自青岛的徐女士说,她刚爬完泰山准备返程,因为没看到座位,只能坐在地上。另一...
神奇了!这个「椅子」没有腿,却比家里的沙发还舒服...
放在家里,坐着煲剧,都可以用它来调整坐姿,改善跷二郎腿、弓背驼背的习惯。特别是家里有小孩的,调整坐姿,从小“坐”起。放在车里,堵车、开长途的时候不会再感觉腰累,还能改善坐姿,久坐舒适。还可以放在办公室,毕竟打工人一坐就是一整天,不得对自己的腰好一点。BKT护腰坐姿椅匹配市面上大部分椅子,不用担...
太原一些电影院,好位置安装按摩椅!观众们这样评价……
记者同样选择了影片《奥本海默》。坐上去,不到两分钟,按摩椅开始自动启动,两排按摩头在后背进行按摩,大约3分钟后停止。这些按摩椅是一件按摩垫套在电影院的正常座椅上,旁边有二维码和三头的手机充电线,还有客服电话。记者扫描二维码后显示出来收费标准,都是按摩加充电的,10分钟是9.99元,30分钟是16.98元,...
职场办公电脑前久坐,怎么保护腰颈椎?保友金豪E2工学椅分享
靠背调节靠背调整比较简单,上下四段式卡点,可以调节65mm的高度(www.e993.com)2024年7月26日。并且是自锁定方式,需要回到最低位置拉到顶部释放就会回到原始的最低高度。腰枕调节这款人体工学椅的靠背与腰枕相对固定在一起的,调整高低的时候是两个一起上下移动。但腰枕有一个单独的支撑力度调节的旋钮,在背部这个位置。在坐姿下,反手...
颈肩背部酸痛不适、易落枕怎么办?教你一个自我拉伸锻炼法
坐位,保持后背伸直、头伸直,头部向前屈曲,然后使头向左侧转,把左手放在头的右后侧面,在右侧髋关节后侧的位置,用右手抓握椅子下方。拉伸方法※上半身尽量向左侧或稍靠后方,右侧颈部向下,使肩部肌肉被拉伸。※保持肌肉处于紧张的状态,使右肩有向上运动的趋势,坚持5秒。
腰痛、臀部疼痛、膝关节痛怎么办?教你一个自我拉伸锻炼法
起始位置右侧膝关节放在垫子上,左手放在椅子座位上以支撑背部下方和膝关节的力量。左侧足跟向前滑动,腿伸直。右侧髋关节伸直,使上半身保持垂直,不要向前屈背。拉伸方法※左腿向前滑动,以致感到左侧大腿后方和右侧大腿前方,以及髋关节的肌肉被拉伸。※向地板方向按压左足跟部,保持5秒。
护航高考丨考前焦虑,学生应该怎么办?长沙市第一医院专家来支招
呼吸放松。呼吸放松是调整情绪的一种简便易行的方法,闭目坐在椅子上,缓慢有节奏地吸气,稍有停顿,再缓慢有节奏地呼气,在呼吸的同时,进行双手握拳及摊开手掌的动作。按摩内关穴。考生用自己右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕横纹处向肘部方向三横指正中线上)。按摩时要轻轻而有节奏地顺时针方向进...
35岁以后,你必须明白的4层信任等级
这个地方,确实需要撤掉一些椅子,这样观众的视野会更开阔。不过那个地方,调整屏幕的角度都解决不了问题,整块屏幕可能都得换掉。这样的问题,我们以前碰到过,一般有两种解决方案,A方案的优劣是什么,B方案的优劣是什么,这两套方案的成本大概是这样……那你建议用A还是用B呢?