入冬后,要避开3种水果!生寒又生湿,吃多不好

建议:脾胃不好或是体寒的朋友,在秋冬季节应少吃梨子,如果实在嘴馋,可以选择将梨子炖煮成汤水,加入一些温性的食材如红枣、枸杞,既能享受梨子的清润,又能减轻其寒凉之性。二、柿子:美味的“寒凉负担”柿子,那一抹鲜艳的橙红,总能在秋冬时节吸引人们的目光。然而,柿子性寒凉,且含有较多鞣酸,过量食用可能会导致胃...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

一、莲子莲子不仅美味,还能补脾安神,入肺经能清心除烦,润肺止咳。无论是煲汤用,还是制作甜品,都能发挥其养肺功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质:有助于修复肺部组织,缓解肺部炎症。推荐食谱:炒莲子食材:莲子、黑木耳、火腿丁、豌豆、淀粉做法:1、先把干莲子放在一个大碗里,加水泡上。莲子比较硬,...

肺为娇脏,咳嗽何解?川贝雪梨炖汤助你护肺止咳

川贝雪梨炖汤材料:雪梨1个,川贝母5到8颗,冰糖4到6颗。做法:将梨削皮,从顶部的三分之一处切开,用勺子将梨核抠掉。如果是给小孩子吃,建议将川贝母捣成粉末状,连同冰糖一起放入梨去核之后的小洞洞里。如果是大人吃,可直接把川贝和冰糖一起放入。将之前切下的梨的上三分之一部分盖回去,并用牙签固定,...

天越冷越要吃这些菜,尤其是女人|鸡肉|柚子|养颜|营养素|维生素c...

枸杞富含维生素C和抗氧化物质,红枣则能补血养颜,两者与鲜美的鸡肉相结合,炖煮出一锅香气四溢、营养满满的佳肴。每当我在厨房里忙碌着准备这道菜时,都能感受到那份来自心底的温暖与幸福。做法:将鸡肉洗净切块,与适量的枸杞、红枣一起放入炖锅中,加入清水没过食材,大火烧开后转小火慢炖至鸡肉熟烂即可。如果喜欢的...

冬天里适合吃的几个小果子,咳嗽、痰多的人记得要多吃

荸荠是一种营养丰富的冬季水果,含有大量的水分和矿物质,能够润肺生津、化痰止咳。荸荠可以生吃或者炖汤喝,如荸荠百合雪梨汤等,对于缓解咳嗽、痰多等症状非常有效。6.甘蔗甘蔗是一种具有很好的润燥、清热化痰功效的水果。它含有丰富的糖分、矿物质和维生素,能够润肺止咳、生津止渴。可以将甘蔗直接食用或者制作成甘蔗汁...

这5种水果炖汤特别清甜好喝!这可不是黑暗料理哦~

1.把梨的皮去掉,再把梨的核挖出来,放入冰糖2.放入炖盅里,隔水炖至冰糖融化即可(www.e993.com)2024年11月26日。三、香蕉香蕉富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等等,具有非常高的食用价值。口感香糯,味道甜味。在药理方面,具有不错的清热解毒作用。但同时香蕉属于一种寒凉的水果,体质偏虚寒者就尽量不要生吃了,...

梨子炖着吃,清润不寒凉

秋天当然是要润燥,还有什么比梨更适合的吗?有的朋友嫌梨子太寒凉了,不太敢吃,别担心,加上红枣和陈皮一起炖,就可以更加清补一些。若还是觉得偏寒凉,也可以加一点生姜片。此时正是秋月梨上市的季节,用秋月梨制作梨盅,造型好看食用更开胃!汤水推荐炖秋月梨...

常吃秋季“补肾果”,煮粥炖汤加几粒,强壮筋骨、健脾胃

功效:养胃健脾,补肾强筋。02糖炒栗子材料:板栗、蜂蜜、食用油、做法:1.用工具给板栗表皮开个“十”字口。2.将开好口的板栗放在电饼铛里,放一勺油和没过一半栗子的蜂蜜水。3.盖盖,烙十五分钟即可。资料:养生中国编辑:陈雯婷

这个地下水果不一般!长得像红薯,切开像萝卜,生吃脆甜,炖汤鲜美...

雪莲果不含淀粉、皮薄汁多、细腻无渣,直接生吃是最原始简单的,用来炒菜、煲汤、做果茶味道也是相当不错的呢~一般和排骨、鸡肉和鱼肉一起炖煮,汤汁会更加浓郁、汤味鲜美,而且可以将雪莲果中含有的营养物质充分释放出来,日常滋补的好选择。小编喜欢雪莲果+银耳+红枣的营养甜汤,或者牛奶雪莲果榨汁也很ok呢!

冬吃萝卜有啥好处?收好这份"吃萝卜大全"

我们平时吃白萝卜,最经常的搭配就是排骨、海带什么的。实际上,白萝卜跟牛肉和黄豆才是绝配,特别是在冬季,它有特别好的润燥作用。冬天感冒很多都是病毒性的,如果把白萝卜、牛肉和黄豆配在一起吃,还能起到预防病毒性感冒的作用。此外,从营养学角度来看,这三种食物搭配在一起,还能起到营养互补的作用,使营养更全面...