夏天煲什么汤好喝又有营养?煲汤秘籍,好喝不贵

山药泥鳅汤就是你的最佳选择。泥鳅搭配山药、薏米、莲子和茯苓,既能补充营养,又能增强体质。这款汤的味道鲜美,泥鳅的肉质细嫩,山药的软糯,让人一喝就停不下来。泥鳅富含优质蛋白质和多种微量元素,是夏季滋补的佳品。而山药则能健脾益胃,帮助身体吸收营养。如果你夏天出汗多,身体虚弱,不妨试试这款汤,让你的身...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

清热祛湿,利尿解暑的冬瓜薏米水鸭汤赶紧来记笔记冬瓜薏米水鸭汤食材及用量冬瓜250克薏米30克水鸭800克生姜3片蜜枣2个做法水鸭去皮洗净切块,开水焯水备用;冬瓜洗净连皮切块备用;薏米(孕期不加)、蜜枣洗净、生姜切片备用。全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火...

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

小提醒:用于煲汤时,荷叶鲜品的清热解暑功效优于干品噢!食养方:荷叶冬瓜薏米煲水鸭材料:冬瓜500克,新鲜荷叶半张(干荷叶15克),薏米30克,白扁豆25克,水鸭半只,瘦肉100克,生姜2~3片。做法:荷叶洗净切丝;冬瓜洗净,连皮切块;白扁豆、薏米分别洗净;瘦肉切块、水鸭切大块洗净,加入姜片爆炒片刻,将爆炒后的水鸭...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白...

冬瓜减脂怎么吃效果好呢

核心提示:临床上并没有明确指出冬瓜减脂怎么吃效果好,但一般建议将冬瓜和薏米、排骨一起炖汤喝,或者熬粥等。另外,也可以通过炒着吃、蒸着吃的方法来改善味道。临床上并没有明确指出冬瓜减脂怎么吃效果好,但一般建议将冬瓜和薏米、排骨一起炖汤喝,或者熬粥等。另外,也可以通过炒着吃、蒸着吃的方法来改善味道。

南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

如果爱煲汤煲粥,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效(www.e993.com)2024年11月15日。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等,大家可以在食谱中灵活添加。回南天大家都盼着出太阳,有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝。

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹...

冬瓜怎么做好吃又减肥

2.煲汤:首先准备冬瓜一块,洗净削皮并切成薄片,然后将其放入砂锅当中,加入适量清水进行熬煮。待汤汁变白时,再根据个人口味添加调味品,如食盐等,使其更加美味可口。而想要使冬瓜发挥更好的减肥效果,则可以在熬煮的过程中适当加一些薏米或者山楂一起炖煮,因为薏米和山楂均具有一定的利尿消肿以及辅助调节血糖的作用,因此...

这几样放在一起煲汤真的是绝绝子

第二步:冬瓜去籽去皮切片,海带切段后同样需要汆烫一遍,海带外层会有一些滑滑的粘液,这是因为它是海藻类,汆烫一下口感会更好。把生姜、排骨、冬瓜、薏米一起放入锅中。第三步,熬煮1.5小时后,放入海带,再小火煮20分钟左右就可以出锅啦。端上桌的海带冬瓜排骨汤,热气腾腾,香气扑鼻。汤汁呈现出诱人的奶白色,...

今日养生方|晒背补阳,顺便喝碗养生汤

冬瓜薏米排骨汤做法薏米和冬瓜都是利湿、祛暑热的好食材。将冬瓜、薏米和排骨一起煲汤，是适合岭南盛夏的家常快手汤。点评清热祛暑，利湿化滞。苹果雪梨瘦肉汤做法苹果和雪梨不用削皮，洗净后切成小块，与猪展肉一起煲汤。酸甜开胃，适合盛夏。点评清热润燥，滋阴生津。文|记者林清清通讯员...