秋天多喝这6碗汤,食材简单,营养又补水,滋阴润肺、生津益脾胃
一、滋阴益肾鸽子汤秋燥易伤肺,干燥空气人体缺少津液容易让人心烦气躁,皮肤也干干的很难受。昼夜温差大,体虚的人容易生病。分享一个秋冬季必炖的鸽子汤,润秋燥、滋阴润肺、生津益脾胃。食材:鸽子1只(加点猪骨增加汤肉味)、半熟木瓜1个、沙参10g、海底椰8-10g、莲子8-10粒、银耳1朵、无花果5-6粒、红枣3-...
秋天口鼻干、咳嗽、皮肤干燥?这几种养阴润燥的中药安排上
玉竹银耳汤做法:取鲜玉竹10g洗净切片、银耳10g泡发后择净,加水适量,炖2小时即可。可加冰糖适量。功效:滋阴清热。玉竹沙参炖鹧鸪做法:玉竹10g,沙参5g、百合5g,鹧鸪1只,瘦猪肉50g,生姜2片,盐适量。材料洗净,玉竹、沙参提前用温水浸透,鹧鸪去头、爪及内脏并斩成件,瘦猪肉切块;全部材料置于炖盅,加入1.5碗沸水...
【扩散】秋季养肺=养命!注意这4件事,身体会谢谢你!
桑叶富含多种生理活性物质,具有降血糖、降血压、降血脂功效,可延缓衰老、润肠通便。霜降节气喝一汤(桑叶猪肝汤)将干桑叶3~5克、枸杞10~15克、生姜2~3片、猪肝100克,一同煮汤。上火可加桑叶量,脾胃虚寒者慎食。转给相亲相爱一家人来源:央视一套微信公众号(ID:CCTV-channel1)综合《生活圈》...
冷空气即将“补货” 寒露时节如何进补?
适合的食材有梨、雪耳、百合、甜杏仁(南杏)、白萝卜、莲藕和马蹄,药食兼用的有麦冬、天冬、北沙参、玉竹和石斛等。白菜干鸭肫煲瘦肉汤材料:腊鸭肫3~4个,白菜干250克、蜜枣2个、猪瘦肉200克(3~4人量)。烹调方法:将白菜干清水浸软、漂洗干净,切段;腊鸭肫洗净,用温水泡半小时,切片;猪瘦肉洗净,切大块。
对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!
功效:清肺润燥、止咳化痰,适用于秋季干燥天气引起的咳嗽、痰多等症状。粉葛麦冬鲮鱼汤材料:鲮鱼1条,葛根30克,麦冬15克,胡萝卜1根,生姜2片,红枣2个。(2-4人份)做法:鱼煎至两面金黄后,与其他食材一同放入锅中,加水文武火煲1小时即可。功效:清热养阴、生津止渴。葛根舒筋解肌、生津止渴,是治疗消渴病...
熬夜看奥运?激情观赛小心伤身又伤心!“补救指南”请收好!
功效:如果长期熬夜后患者出现心悸、干咳的情况,可以多食莲子百合煲瘦肉,此汤品具有清心润肺、益气安神的功效,多食能够缓解熬夜后的不适症状(www.e993.com)2024年10月29日。夏枯草煲瘦肉汤做法:取适量夏枯草、猪瘦肉,全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。功效:长期熬夜者也可以多食用夏枯草煲瘦肉汤,此汤...
出伏后,这样“养”防秋病
吃鸡搭配:鸡肉多与蔬菜类(如白萝卜、甜椒)、菌藻类(如香菇、黑木耳)、薯类(如土豆、山药)等食物一起吃,营养更全面。此外,秋季饮食要多吃清润之品,如银耳、芝麻、莲藕、核桃、花生、番茄、百合、莲子、梨、葡萄、柿子、石榴、苹果、猕猴桃等。▲来源:生命时报...
“冻”真格了!新冷空气到货,广州周末最低10℃
小伙伴们收好啦↓01白扁豆莲藕莲子排骨汤原料:白扁豆20克,莲藕80克,莲子15克,排骨(带骨)500克;功效:健脾安神,滋阴降燥,也适用秋季睡眠不佳者。02无花果南北杏煲瘦肉原料:无花果干5~7个,南北杏各10克,蜜枣2枚,瘦肉250克;功效:润肺清热、止咳、滑肠。特别适合干咳无痰、肺虚久咳、胃纳差、大便...
秋咳伤肺,一到秋天干咳总不好!医生推荐喝“一汤一粥”!
近年来,愈来愈多的人通过饮食调理来缓解秋季咳嗽。因此,当干咳一直无法好转时,推荐大家喝“一汤一粥”。“一汤”——雪梨汤雪梨是一种富含营养的水果,具有清热、润肺、止咳等功效。将雪梨制成汤品,可以更好地发挥其药膳作用,帮助缓解干咳等症状。
清燥救肺汤,专治秋天感冒长期不好,表现为发烧、干咳无痰或少痰
今天我们就来讲下这个清燥救肺汤。清燥救肺汤出自《医门法律》,由桑叶、石膏、人参、胡麻仁、真阿胶、麦门冬、杏仁、枇杷叶组成。具有清燥润肺,养阴益气的功效。方子中桑叶用的很重,是主药,它质轻性寒,能清透肺中的燥热邪气。石膏辛甘而寒,清热而不伤阴,能够清泄肺热。