中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
1.多吃滋阴润肺食物秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类...
乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃
王全桂:大多数人的鼻出血是毛细血管破裂引起的,不要恐慌,要保持镇静。首先体位摆正,身体稍微前倾,千万不要后仰,因为后仰的话鼻出血的血液会经过后鼻孔流到咽部,吞咽以后会刺激消化道,引起恶心、呕吐症状。对儿童的话,有引起误吸的风险,所以一定不要后仰。第二个是指压法,用大拇指和食指捏紧双侧鼻翼,...
流鼻血千万不要后仰头!如何预防秋燥伤肺?
当然,滋阴润燥的食材比较多,比如银耳、百合、莲子、雪梨,当然甘蔗、玉竹也非常好。除了润之外,必然带来秋燥的热,可以用菊花、金银花来清热解毒,同时滋润肌肤。气温适宜的情况下做一些适量的运动,运动量不宜过大,可以选择平缓的项目,比如八段锦,在办公室坐超过一个小时以后,可以打一段八段锦或者练几手太极拳,晚上或者...
干燥流鼻血喝什么汤好
1.菠菜猪肝汤菠菜猪肝汤中富含铁元素,可以补充因干燥引起的出血导致的缺铁性贫血。铁元素是红细胞合成的重要原料,适当进食菠菜猪肝汤可辅助改善贫血症状。但不宜过量摄入,以免加重肾脏负担。2.银耳红枣莲子汤银耳红枣莲子汤具有滋阴润燥的功效,对于缓解干燥引起的流鼻血有一定的作用。该汤品还可以促进血液循环,增强...
入秋后反复流鼻血 三款甜汤助你解秋燥
黄丽燕推荐了三款有助对抗秋燥的养阴清肺汤,对减少鼻出血的发生有一定帮助。1.银耳雪梨莲子糖水做法:取1个去皮去核的雪梨、半棵新鲜银耳、6粒去芯莲子,加水慢炖半小时至糖水稍有黏稠胶质状后关火,加入数颗冰糖至完全融化,待放凉后即可食用。功效:养阴,清热,润肺。2.牛奶红豆炖桃胶做法:先将适量桃胶用...
这100个民间偏方请收好,全家受益促健康
鸡内金(鸡肫皮)共4两炒黄,磨成粉,饭前用白糖水冲服,一日二次,一次2钱(约半汤匙)儿童减半,一剂服完即可(www.e993.com)2024年9月21日。忌吃田螺。22胸闷气胀每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量,煎一碗汤服,一日三次,连用3天有消积顺气之特效。23贫血杀乌骨鸡时,将鲜血流在一张干净白纸上,晒干再将干血揉成粉,用红葡萄酒调服...
倪海厦经方经验总结大全100方,惟愿能所学之人能够心系苍生
(出自《伤寒杂病论》柴胡加龙骨牡蛎汤)柴胡12g,龙骨5g,牡蛎5g,黄芩5g,生姜5g,铅丹3g,人参5g,桂枝5g,茯苓5g,半夏6g,大黄6g,大枣6枚,常山20g,远志20g,苍术20g。注:铅丹要用棉布包好后和其他药一起煮。5、治疗癫痫的基础方(出自《伤寒杂病论》柴胡加龙骨牡蛎汤)...
夏季儿童适合喝什么养生汤,精选几道营业养生汤
2、瓦煲内注入适量清水,放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。功效:中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效,茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。5红枣香菇乌鸡汤材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、...
安神助眠汤
这个时候着急“下火”,反而有可能下火力度太大,伤及脾胃,更容易导致反复积食,陷入无限循环当中。应该先把积食问题解决,推荐谷芽、麦芽、山楂、神曲、萝卜等来煮水、煲汤,比如砂仁鲫鱼萝卜汤、独脚金双芽瘦肉汤、焦三仙或三星汤。日常流鼻血时可以保持身体端正,并用冰袋进行冰敷,使毛细血管收缩,减少流血。如果孩子...
夏天别只喝绿豆汤了!这4碗神仙汤,从现在喝到出伏刚好
夏季第二碗:生津养阴白茅汤按照古人的记载:“白茅根,味甘苦、性寒、无毒,入肺经、胃经、小肠经。”因此我们在夏季,便可利用好白茅根的食效,来达到清热解暑的目的,另外白茅根还有止血凉血的作用,所以非常适合夏季经常流鼻血的人来喝。此外,部分女性在服用以后能够达到养阴滋阴的效果,有助于体虚症状改善。白茅根里...