为什么会得高血脂?原来高血脂是这样来的,现在改掉坏习惯还不迟
张医生一边喝汤一边慢条斯理地解释道:“其实高血脂,简单来说,就是血管里的脂肪过多。这俩坏蛋,您得记住了,它们在我们讨论血脂问题时总是扮演重要角色。”现在,您可能奇怪了,这些脂肪究竟是哪儿来的?有一部分是我们吃的食物转换来的,但还有一大部分,其实是咱们自己的身体造的,就算您一天到晚啥油脂都不摄入,我...
喝普洱茶对降低高血压、高血脂和高血糖的作用及注意事项
1.普洱茶:普洱茶具有消脂、降压、降血脂的功效。它含有特殊的微生物转化物质,可减少总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,改善血液循环。2.绿茶:绿茶中富含儿茶素具有降血压、降血糖的作用。它还能够改善血管功能,增强心肌收缩力。3.黑茶:黑茶含有丰富的茶多酚物质能够抑制胆固醇的合成改善血脂代谢,减少血液粘稠...
血压血糖血脂高吃什么食物好
2.菠菜菠菜富含维生素K,能够增强血管壁弹性,预防动脉粥样硬化的发生和发展;同时,其所含的铁质还有助于红细胞的合成,提高血液携氧能力。适当进食菠菜对血压、血糖和血脂都有一定的调节作用,但不宜过量,以免引起消化不良。3.三文鱼三文鱼是深海鱼类,其中所含有的不饱和脂肪酸欧米伽-3具有抗炎作用,能降低甘油三酯水...
“血脉保健”:有效预防“三高”等众多疑难病
笔者研发的养生酒卧龙饮,不但能除湿化瘀而有助于净化血液,而且温阳祛寒而能改善血液运行,帮助其它的血液净化剂到达血管各处。当然,酒属“中品”,属于“双刃剑”,少量喝则有益,过量喝则有害。要血管柔韧,西医认为最重要的是降血脂,特别是防止胆固醇、甘油三酯等在血管壁沉积而导致血管粥样硬化,这是属于“祛邪”的...
好医声好科普丨高血压不可怕 错误习惯才可怕
3.酒照喝、烟照抽只要确诊高血压医生都会告知戒烟、戒酒!酒精既能升高血压,也能降低血压,因为酒精会在肝脏内合成可以舒张血管的乙醛,当血管被舒张时血压就会有所下降;酒精本身的作用会导致心率增加,心肌收缩时会增加射血量,又会使血压上升,这种血压降低又升高的过程对身体的影响是巨大的,会让血压更难控制。
银耳汤不适宜什么人群喝
银耳汤不适宜糖尿病患者、痛风患者、高血脂症患者、肠胃功能虚弱者以及对银耳过敏者饮用(www.e993.com)2024年9月21日。需要注意的是,虽然这些食物可能不适合某些特定人群,但并不意味着它们具有治疗作用。1.糖尿病患者银耳中含有的糖分较高,如果糖尿病患者喝了可能会导致血糖水平波动。这可能引起血糖控制不佳,长期可能导致病情加重。严重时甚至会...
豆腐,是高血脂的“发物”?医生苦劝:这3种素食,也要少吃
老一辈的人认为白粥是一种营养价值高且非常清淡的食物,甚至有些人平时熬粥的时候,会刻意熬到非常软烂的状态,或许适量喝粥能够给身体带来一定的好处,但是却会导致碳水化合物摄入过多,也不利于维持血脂的稳定。鸡蛋可能每家每户的厨房里应该都有鸡蛋,鸡蛋的营养价值比较高,适当摄入能给身体带来一定的好处,可是鸡蛋的...
糖尿病治疗:药疗不如食疗,多吃这个菜,降血糖调血脂,还抗炎!
1、蒲公英具有显著的降血糖作用,这得益于其丰富的营养成分,包括多种维生素、矿物质和膳食纤维。这些成分能够协同作用,帮助调节血糖水平,使糖尿病患者能够更好地控制病情。2、蒲公英还具有抗炎作用,可以减轻糖尿病患者的炎症反应,从而减轻身体不适感。在春季,正是各类炎症易发的季节,蒲公英的这一特性为糖尿病患者带来了...
“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤
血脂高:控制油量煮蔬菜汤、鸡蛋汤时不加油或少加油。有的人喜欢先爆香葱姜,把菜或鸡蛋炒一下,再加水煮成汤,这样会无形中增加脂肪的摄入量。喝肉汤前先撇油。可以用勺子直接把油撇出来,也可以放在冰箱冷藏室,让油脂半凝固后刮出来。避免常喝奶白色的汤。一般来说,汤的奶白色越浓郁,脂肪含量就越高。
适合大多数人的“懒人控糖”小技巧!吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!
适量吃点肉肉蛋类能提供丰富的优质蛋白,是不可缺少的一部分。等到汤、菜下肚后再吃肉,就能抑制食欲,避免一吃就很多。主食做收尾米饭、面条等碳水化合物放最后吃。如果干嚼大米饭咽不下,可以添加一些粗粮,或者把主食替换成土豆、红薯、山药等高淀粉蔬菜,饱腹感更强,还更利于血糖平稳。