女人熬夜多,男人烟酒多,多喝5道养肝汤,清肝明目,脸色不蜡黄

猪肝是补血和促进肝脏健康的食材,这道汤清淡可口,适合各类人群,特别是熬夜后的女性。二、海带玉米排骨汤食材:排骨300克、海带50克、玉米1根、生姜3片、葱2根、盐适量。详细步骤:1.排骨洗净,焯水去腥备用。2.海带提前泡发,切成小块,玉米切段,生姜切片,葱打结。3.锅中加入适量清水,放入排骨、海带...

气血是女人的命根子,建议多喝这6碗汤,女人补足气血才显年轻

一、松茸乌鸡汤食材:乌鸡、松茸、姜片、料酒、葱段、枸杞做法:1、乌鸡一只/半只,菜场切好后拿回来用面粉搓一下然后再洗干净备用。2、松茸洗干净后用刀切成一片片的备用,提前把菌菇、红枣泡发一下放一边备用。3、先把乌鸡加入姜片、料酒简单翻炒一下。4、把炒好的乌鸡放进砂锅,铺上姜片、葱段,加入...

经常熬夜翻来覆去睡不着,常喝这碗汤,养心安神,清肝助眠睡得香

而猪心则被认为是有助于养心的食材,特别适合需要调理心脏和神经系统的人群。今天,我们就来推荐一款美味又健康的“莲藕猪心汤”,让你在享受美食的同时,也能滋养身心。推荐食谱:莲藕猪心汤食材准备:主料:莲藕:300克,百合:50克,花生:50克,莲子:50克,枸杞:20克,猪心:1个辅料:生姜:3片,料酒:1汤匙,盐:适...

熬夜打工人的药膳鸡脚汤,补气血真的绝,就是做了不够喝

偶然间,我发现了一道超级棒的美食——党参当归养生鸡脚汤。这道汤真的太适合像我这样经常熬夜、脸色不好的宝子们了。食材有鸡脚适量、当归3g、桂圆15g、党参20g、玉竹15g、黄芪15g、麦冬15g、红枣4个、枸杞10g。做法也不难哦。1.先把鸡脚剪掉脚趾,冷水下锅,加入姜片和料酒焯水,清洗干净...

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

秋季养生这样喝1.灵芝银耳茶功效:止咳平喘、滋阴生津、润肺养胃。对于因气阴两虚导致的咳嗽有比较好的效果,症状表现为咳嗽、痰不多、口干乏力、舌红少苔。制作方法:取灵芝、银耳各10克,加适量冰糖煮到银耳黏稠。注意:1.血糖偏高者,不宜加冰糖。

女人气血不足显老10岁,建议多喝3款补气血汤,肌肤红润气色好

因此，山药黑豆粥不仅是一款营养丰富的粥品，还是女性补气血的理想选择(www.e993.com)2024年11月19日。结论：女性的气血状况直接关系到肌肤的健康和美容。气血不足会导致面色苍白无光，让人显得老态龙钟。因此，补充气血对女性来说非常重要。除了运动和饮食的调理，多喝一些补气血汤也是一个不错的选择。红枣桂圆汤是一款补气补血的传统食材，红枣和...

清肺利咽,生津止渴,经常熬夜、喉咙痛可以试试用它煲汤

功效:滋阴、润肺止咳、咽喉肿痛等。另外,还有青榄石斛猪骨汤、青榄杏仁猪肺汤等,同样有生津润肺止咳之效,对咽喉炎效果很好,爱抽烟喝酒、熬夜上火的人士不妨一试。橄榄还可制成各种零食、蜜饯、果脯等,爱吃零食的你也不要错过。橄榄的食疗验方甚多,如下:...

人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰,老人刮除三高症

先喝汤再吃饭,开始先喝一半汤,饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜,再吃粗粮,之后才能吃肉,最后再补点细粮,以这么个顺序慢慢吃,还真怕你太瘦。3、“骗饱”胃选择“饱腹指数”高的食物,包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮,黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品,以及各种蔬菜、水果等。

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种寒凉的水果,本身胃不好的人会损伤胃功能。4.经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大。其中,与晚...

科学素质提升|肾脏很怕的 6 种食物,很多人几乎天天都吃,却不知道

6、老汤、火锅汤总有人以为老汤大补,火锅汤有营养。其实这俩都不建议喝,二者都经过了长时间炖煮,汤中含有较高的嘌呤,会使尿酸的排泄增加,常喝易形成尿酸结石。另外,对于肾功能受损的人群要避免高蛋白饮食,特别是高动物蛋白,否则可能会加重肾脏负担。