高血压患者必视!3种运动平稳心率效果立竿见影!

有时间到乡下挖点灌南苦菜回来烧汤喝,用时加红糖哦,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。经常舒展舒展筋骨,有利于强身健体,也有利于祛除心中的郁闷之气。如果你是一个高血压患者,有没有特别留意过自己的心率,建议定期检测一下心率,不要让自己的心率过快,血压和心率同时监管,更有...

喝骨头汤能长身高?错!甚至有害!丨健康总动员

长辈们心疼晚辈,各种补品、保健品,如蜂王浆、海参、蛋白粉等;油炸、腌制类食物及果汁(包括鲜榨果汁)、饮料、甜食等高糖类食物的大量摄入,往往过犹不及。另外,并没有什么有助长高的特效食物,每天“骨头汤”“三七粉炖鸡汤”,只会加速发育,早长早结束,同时增加代谢综合症风险,儿童也会出现高尿酸、高血脂的可能。

心跳速度,寿命筹码?专家研究揭秘:心率与寿命有关

就不用再装糊涂了,有时间到乡下野地,采摘一些灌南|苦菜,回来熬点苦菜红糖汤,红糖趁热加,也要趁热喝,不能喝冷的,叶子背面有白色絮状物,晚上也尽量不要再那么迟休息了,早点睡觉,早上早餐也吃的,以便于促进胆汁的正常代谢,让胆囊回归正常哦。

科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清

适当多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉、禽肉、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品,减缓肌肉流失速度。(1)首选鱼类,每天40-50克,推荐多食用鱼腩。建议每周吃至少2次深海鱼,三文鱼、金枪鱼、小黄鱼、带鱼、银鳕鱼等。(2)禽畜肉选择瘦肉,少吃肥肉,不同种类换着吃,每天40-50克。(3)推荐每天一个鸡蛋,吃鸡蛋不弃...

喝藿香正气水后昏厥?原来……这些禁忌要注意!

神志清楚者及时补充含盐清凉饮品,如淡盐水、西瓜水、绿豆汤等,小口慢饮,不能猛灌冰饮。可用湿毛巾、风扇等进行降温。轻者经以上处理即可恢复,但重度中暑的人,如高热、意识障碍、肢体痉挛的患者需要及时送到医院进一步诊治。图文:生命时报、中国新闻社、盐城发布...

吃法决定活法,吃对了活得好,预防“四高”这些吃法细节要知道!

一、预防高血压做好4点1.多吃高钾食物低钠高钾的饮食是预防高血压的重要措施之一(www.e993.com)2024年11月22日。最安全且有效的补钾方法是食疗,也就是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。1、含钾丰富的水果有:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、猕猴桃等。2、富含钾的蔬菜有:菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

高温出“烤”题 度夏有“凉”策

京东消费及产业发展研究院数据显示,除了饮品、冰淇淋、水果等成为不少消费者的消暑“伴侣”,凉茶、酸梅汤、啤酒、碳酸饮料等各类消暑食饮成交额也增长亮眼,桃子、荔枝、西瓜等时令水果也成为消费者解暑的“心头好”。(李悦)

长期静养和天天锻炼的人,谁更长寿?55岁后,长寿习惯在“7点”

其实，泡茶温度最好在80℃左右，如果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。2、多吃补品身体才好人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补，如人参、鹿茸、冬虫草等。其实，一个健康的人...

战高温 丰台医生有妙招

中医治疗中暑有什么经验方吗?先兆中暑中药可选用藿香、扁豆等,如果腹泻或者呕吐可以加用厚朴、吴茱萸、黄连;若头痛加黑豆;出气热加焦栀子。轻度中暑可选用竹叶石膏汤,其中竹叶、石膏、麦冬清热,党参、饭米、炙甘草补中气。重度中暑可选用菖蒲方,其中蔻仁、菖蒲开窍活络,木通、滑石通塞行气、引气下行。

一碗隔夜饭,10日ICU?隔夜米饭能不能吃?这4种食物尽量别隔夜

汤里的脂肪和糖的含量都很高,细菌最喜欢这两样物质,所有隔夜汤特别容易滋生细菌,即便放在冰箱里也难以避免。2、隔夜的卤味最好别吃无论你是家卤的还是外购的,卤味最好不要过夜,家里制作的卤味相对还干净一些,外购的卤味质量就堪忧,很多外购的卤味,可能本身就已经放置很久了,如果你买回来依然放很长时间,想想看...