秋日滋补黄金期:气血两虚不再怕,一碗鲜美汤品,滋养身心好选择
4、干蒸:把鸽子放入大汤碗中(想多喝汤就选大点的碗),鸽子太高的话可以把鸽子剁成块放进去,把小碗里的配料连泡着它的水一起倒入鸽子碗中,找一个比汤碗大一点的陶瓷盖子或者碟子盖住汤碗,然后把蒸锅盖上,需要蒸至水沸腾后10分钟方可开盖(本环节是汤清澈无渣的关键)5、湿蒸:打开汤碗的盖子,倒入开水,最少水...
气血足睡眠好,日常多吃这八道菜,补气养血营养高,睡得香身体好
3、将乌鸡、虫草花、红枣、姜片放入汤锅中,放入清水盖上盖子,炖煮四十分钟即可。4、煮好后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。七、鸽子汤准备食材:鸽子,党参,黄芪,玉竹,红枣,无花果,姜片。做法步骤:1、鸽子剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,然后放入炖盅,加入党参、...
秋天滋补鸽子汤,补气血养胃,提升记忆力。
4、干蒸:把鸽子放入大汤碗中(想多喝汤就选大点的碗),鸽子太高的话可以把鸽子剁成块放进去,把小碗里的配料连泡着它的水一起倒入鸽子碗中,找一个比汤碗大一点的陶瓷盖子或者碟子盖住汤碗,然后把蒸锅盖上,需要蒸至水沸腾后10分钟方可开盖(本环节是汤清澈无渣的关键)5、湿蒸:打开汤碗的盖子,倒入开水,最少水...
炖鸽子汤最忌蒸水,记住这2个诀窍,鲜美不腥,营养充足不流失
2.水煮鸽子:将清洗干净的鸽子放入锅中,加入姜片、葱段,并倒入少许料酒。接下来,倒入充足的水,不要在炖制过程中再次加水。开火烧开后,会出现浮沫在锅面上,一定要用勺子将其撇去,以避免腥味过重。3.不焯水炖汤:有很多人习惯将鸽子捞出重新加水炖汤,其实这是不必要的。撇去浮沫后,直接继续炖制即可,...
国庆假期补身子,推荐四菜四汤别错过,滋养气血,强健筋骨过秋天
2、准备好鱼头,然后热锅烧油,油热以后,放入鱼头油煎,煎至鱼头两面金黄后,再加入姜片爆香。3、接着往里加入香芋和适量的开水一起炖煮十分钟煮熟。4、最后加入适量的食盐调味,接着放入香菜段点缀提鲜,即可出锅开吃。六、胡萝卜玉米鸽子汤准备食材:胡萝卜、玉米、鸽子、木耳、去核红枣、枸杞子、姜片、葱段...
大补的食材,不是牛肉和猪肉,而是这4种,营养丰富,滋补养生!
总结一下,这四种食材的确是滋补养生的绝佳选择!无论是黄芪党参鸽子汤,清蒸多宝鱼,羊肚菌丛草乌鸡汤,还是清炖羊肉汤,它们都各有独特的营养价值和健康益处(www.e993.com)2024年10月15日。想要调理身体,提高免疫力,就赶紧来试试这些美味又养生的食材吧!希望大家都能拥有一个健康快乐的生活!
“蛋白补得好,健康跑不了”,八样优质蛋白食物要多吃,增强免疫
1、鸽子清洗干净剁成大块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分。山药削掉外皮,洗净后斜切成片。莲子去掉莲心,红枣去掉果核,清洗干净备用。2、将鸽子、莲子、红枣和山药都放入炖盅,加入适量的清水和姜片,盖上盖子隔水炖煮两个小时。最后十分钟加入食盐调味,煮好即可出锅开吃。
12月7日大雪,这5种食物一定多吃,抵御严寒好过冬,不懂吃就亏了
第一种食物,鸽子推荐菜谱清蒸鸽子肉具体做法:1、鸽子处理好洗净后,要切去头和屁股,这两个部位都是不能吃的,然后把鸽子剁成块。2、鸽子肉不需要焯水,先放锅里炒一炒,再上锅蒸,吃着更香。炒的时候锅里不用放油,直接把鸽子肉倒进去干炒,把水分炒干,再放进葱姜片炒至表面微黄即可。
抓住春天长高好时机,多给孩子喝6种“助长汤”,补钙发育长高个
2、将鸽子块放入锅中,加入适量的清水,煮沸后撇去浮沫,捞出鸽子块,用清水冲洗干净。3、将鸽子块、红枣和莲子放入电炖锅中,加入适量的清水。选择营养汤模式,先炖一个钟,让鸽子肉炖至半熟。4、在炖了一个钟之后,加入山药块,继续炖一个钟,使山药和鸽子肉充分炖熟。在炖好的鸽子山药汤中,加入枸杞(如果使用...
三伏天手脚冰凉的人,千万不要这样补
材料:干土茯苓20-30克(鲜品份量需加倍),绿豆30-50克,鸽子1只,瘦肉50克,蜜枣3个,生姜3片,水1.5升。做法:绿豆和土茯苓浸泡后冷水下锅,待水开后,放入全部材料,煮1.5—2小时,调味即可。功效:消暑祛湿,去痘去痱。注意:糖尿病患者可以不放蜜枣,可换无花果3个或罗汉果1/4个。