越吃眼睛越亮的一种豆,对心脏也特好,天冷免疫低更要吃,正当季

新鲜的豌豆也是个天然“营养库”,其不仅营养多样,而且很多重要的营养素含量也很高,比如蛋白质,维C,维A,钙,纤维素等等,隔三差五吃上一些,有助于维持眼睛健康,保护心脏血管,润肠通便,强壮骨骼,提升免疫力等等。这诸多的特性对于老人小孩以及年轻人来说都非常适合,爱美的人士也别错过,通便排毒,润肤养颜。不得不说,...

心脏不好百病丛生常吃这几样东西保护心脏预防心血管疾病

抗衰老在行动:哈佛大学发现,这类蛋白吃得越多,心脏越健康,寿命越长!!!12月12日06:31|媒体动态抗衰老动物蛋白患有心血管疾病,还能运动吗|科普时间12月12日08:03|新浪新闻综合医界新闻心血管疾病经常喝水还口渴,可能是身体在报警,建议排查5种病12月11日20:14|新闻眼科普糖尿病怕冷=不健康...

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43评论心脏不好百病丛生常吃这几样东西保护心脏预防心血管疾病发现更多热门视频果然视频|贺希宁:山东男篮现在变化很大,防守强度提升了很多齐鲁晚报-齐鲁壹点1.3万次播放狮子狩猎黑马羚却遭反击汪汪集市3923次播放女子滑雪滑出机场最高待遇中国蓝新闻4181次播放中国隐形战机歼20的雄姿!柏铭0078697次播放...

心脏不好的人少吃这3种东西,越吃血管越堵

心脏不好的人食物要忌口,要忌哪些?·第一个就是浓茶、碳酸饮料,一些刺激性比较强的食品一定要少喝,最好是不喝。·第二个就是高油脂的食物不要吃,比如说油炸的食品、烧烤的食品、红烧肉等等,这些一定要少吃一点。·第三个就是戒烟限酒,特别是血管阻塞已经超过50%的人一定要戒烟限酒。坚持一段时间,你...

餐桌上的“炎症”:对心脏不好 这几类促炎食物要少吃

橄榄油：特级初榨橄榄油富含酚类化合物，这些化合物具有抗炎作用，并能降低心脏病风险。在日常烹饪中，可以选择使用橄榄油作为食用油。绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝等绿色蔬菜，它们不仅富含抗氧化剂，还富含欧米伽-3脂肪酸，有助于减少炎症。坚果和种子：如核桃、亚麻籽等，这些食物富含健康脂肪和抗炎物质，适量食用对身体...

蛋白质别只知道吃肉蛋奶!研究证实:这种蛋白质对心脏好,还延寿!

01研究发现,日常生活中多吃植物蛋白可以促进心脏健康,较高的植物蛋白与动物蛋白比例(1:1.3),心血管疾病风险降低19%,冠心病风险降低27%(www.e993.com)2024年12月19日。02除此之外,多吃植物蛋白在延长寿命方面,也表现出显著的益处,植物蛋白摄入量越高,衰老越慢。03植物蛋白质相较于动物蛋白质具有很多天然优势,如不含有胆固醇、不含有饱和脂肪、...

防治心脏病,吃海鲜好?还是吃鱼油保健品好?

选项一:吃海鲜-优点:除了Omega-3,海鲜还能提供多种营养,比如维生素、矿物质啥的,比鱼油胶囊全方位得多。适量吃鱼不仅对心脏好,还能在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯。-缺点:有些鱼类含有重金属,特别是汞,吃多了不行,得适度。此外,有些人对海鲜严重过敏,这也是个硬伤。

吃对颜色养好身体!秋冬养生牢记“五色多巴胺”

赤色入心，对应心脏。常见的赤色食物有西红柿、西瓜、胡萝卜、山楂、灰枣、草莓、石榴、赤豆等。赤色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用，有助于补益气血；黄色入脾，对应脾脏。黄色食物有小米、南瓜、黄豆等。黄色食物含有维生素A、维生素D、纤维素等成分，有助于健脾养胃，增强...

什么运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它→

日常心脏不停跳,非常辛苦。我们该如何维护心脏健康呢?除了运动,生活中9个习惯对心脏也有益。1吃八分饱过多的食物,特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化,使腹部膨胀不适,膈肌位置升高,会限制心脏的正常收缩和舒张,加重心脏负担。建议冠心病人不要吃得过饱。

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~入秋之后,就想吃一些“粉叽叽、糯叽叽”的美食,比如板栗、红薯、南瓜之类。不过,红薯板栗常见,咱们不着急品尝,反而有个食用期很短的“果实菜”,现在不吃就得明年请早!这菜就是“水八仙”之一的菱角。民间俗语“七菱八落”,就是说菱角通常在农历七月成熟,八月落...