“冬天吃一瓜,不用把药抓”,买50斤晒干储存2年不坏,随吃随取
地瓜干保存下来的好处就是能够随吃随取不容易坏还能促消化非常适合冬天进补,想想冬天和家人坐在一起喝着热乎乎的地瓜粥真是舒适极了。下面就来和大家介绍一下地瓜粥的制作方法。红薯小米粥怎么做?1.准备材料:需要准备的小米粥有大米、适量清水,另外需要准备一些红薯干和适量冰糖。2.泡发地瓜干:将准备好...
“秋补之王”找到了!不是山药而是它,养肝脾消积食,清润一整年
秋天气候干燥,很多人出现便秘现象,莲子芡实粥含有非常丰富的膳食纤维,日常食用可促进胃肠道蠕动,对便秘人士特别友好。秋风拂面,秋乏也是这段时间的特点,莲子芡实粥能改善四肢无力、精神倦怠、胸闷气短、食欲不振、易疲劳等症状。对于肝脏疲劳、肝功能不佳的人群很有好处。薏米健脾胃,百合清火、润肺、安神,加上莲子...
一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
宜多吃有抗过敏功效的食物如乌梅,以及扶养正气的食物如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。养生药膳推荐:乌梅粥材料:乌梅15克,黄芪20克,当归12克,粳米100克。做法:将乌梅、黄芪、当归放入砂锅内,加适量水,武火煎开,再转文火熬成浓汁;取出药渣后,在原药液中加入粳米,加入适量清水,熬成粥即可食用。
宝宝冬天热感冒鼻塞吃什么
核心提示:宝宝冬天热感冒鼻塞可以考虑食用萝卜、莲藕、梨、蜂蜜、小米粥。但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗,如果症状加重或持续不改善,应及时就医。宝宝冬天热感冒鼻塞可以考虑食用萝卜、莲藕、梨、蜂蜜、小米粥。但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗,如果症状加重或持续不改善,应及时就医。1.萝卜萝...
秋季养生吃点什么?2 款药膳滋阴又润燥
第二款:滋养胃阴粥材料:大米25克,铁皮石斛3克,玉竹3克,枸杞子3克,冰糖适量。制作方法:铁皮石斛、玉竹洗净后装入纱布包内,与洗净的大米放入锅中,加入适量清水浸泡40分钟。大火煮开后改用小火熬煮,待粥煮至七成熟时放入适量冰糖及洗净的枸杞子熬至粥成,取出纱布包即可食用。
今日白露 | 白露过后,昼热夜凉
秋吃早粥多进酸甘白露之后,天气渐凉,这个时节避免寒凉之品,多吃点温热的、有补养作用的食物,既能治秋凉,又能防秋燥,对健康大有裨益(www.e993.com)2024年10月11日。秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物,宜多进酸甜甘温之物,以养心肝脾胃,进食不宜过饱...
秋季进补吃药膳,你吃对了吗?
第二款:滋养胃阴粥材料:大米25克,铁皮石斛3克,玉竹3克,枸杞子3克,冰糖适量。制作方法:铁皮石斛、玉竹洗净后装入纱布包内,与洗净的大米放入锅中,加入适量清水浸泡40分钟。大火煮开后改用小火熬煮,待粥煮至七成熟时放入适量冰糖及洗净的枸杞子熬至粥成,取出纱布包即可食用。
夏日吃一碗甪直萝卜干泡饭,比吃什么都强?
俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,心灵手巧的甪直人,把冬季的新鲜萝卜腌制成萝卜干,这样,一年四季都可以吃萝卜了。我家乡有谚语“要学手艺,先吃三年萝卜干饭”,寓意初学手艺要有吃苦精神。我祖父少年丧父,早早离开学堂,投身于一家布行当学徒,每天除了在店铺从清晨忙到黄昏,还要侍候师父师娘,一日三餐更...
冬季孩子吃什么可以增强抵抗力?看看这份指南→
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可做汤,家长可以变着花样烧给孩子吃。5以温热食物为主温热性食物可以呵护幼儿脾胃。冬天天气干燥,一方面帮助孩子补水,另一方面冬天喝热粥也有利于吸取热量和营养。熬粥时,要注意熬煮的时间相对...
养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病
秋天若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生食品。中医提醒,老年人、体质较虚弱者,或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人,应该从秋天就开始调理保养身体,多喝水、多吃滋阴...