秋季营养早餐推荐,芡实莲子薏米粥简单好吃。
芡实莲子薏米粥秋天气候干燥,很多人出现便秘现象,莲子芡实粥含有非常丰富的膳食纤维,日常食用可促进胃肠道蠕动,对便秘人士特别友好。秋风拂面,秋乏也是这段时间的特点,莲子芡实粥能改善四肢无力、精神倦怠、胸闷气短、食欲不振、易疲劳等症状。对于肝脏疲劳、肝功能不佳的人群很有好处。图文:tapbh图文:qxm...
秋季养生吃点什么?2 款药膳滋阴又润燥
第二款:滋养胃阴粥材料:大米25克,铁皮石斛3克,玉竹3克,枸杞子3克,冰糖适量。制作方法:铁皮石斛、玉竹洗净后装入纱布包内,与洗净的大米放入锅中,加入适量清水浸泡40分钟。大火煮开后改用小火熬煮,待粥煮至七成熟时放入适量冰糖及洗净的枸杞子熬至粥成,取出纱布包即可食用。食养作用:滋养胃...
秋季进补吃药膳,你吃对了吗?
第二款:滋养胃阴粥材料:大米25克,铁皮石斛3克,玉竹3克,枸杞子3克,冰糖适量。制作方法:铁皮石斛、玉竹洗净后装入纱布包内,与洗净的大米放入锅中,加入适量清水浸泡40分钟。大火煮开后改用小火熬煮,待粥煮至七成熟时放入适量冰糖及洗净的枸杞子熬至粥成,取出纱布包即可食用。食养作用:滋养胃阴,清热和胃。
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
山药栗子姜枣粥:山药、栗子、大枣、生姜、大米,洗净处理好的食材,加水煮成稀粥,再加少许红糖调味。栗子能健脾而止泻,山药、大米亦健脾养胃之物,姜、枣、红糖能温养脾胃。适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而...
蚕豆病宝宝能吃什么粥好
2.玉米面粥玉米面粥是以玉米为原料制作的一种传统食品,其中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种微量元素。蚕豆病患者通常会出现乏力、头晕等症状,此时吃玉米面粥可作为日常饮食中的碳水来源之一,有助于提供必要的能量支持。适当摄入玉米面粥能够帮助缓解饥饿感并补充体力,对于维持身体健康具有积极意义。
天热了中午吃什么饭比较好
天热了中午吃什么饭比较好核心提示:天热了中午可以吃绿豆粥、凉拌黄瓜、清炒西兰花、番茄鸡蛋面、紫菜蛋花汤等食物,这些食物清爽解暑,但并不能直接治疗中暑或其他相关疾病(www.e993.com)2024年10月10日。天热了中午可以吃绿豆粥、凉拌黄瓜、清炒西兰花、番茄鸡蛋面、紫菜蛋花汤等食物,这些食物清爽解暑,但并不能直接治疗中暑或其他相关疾病。
食道不好,吃什么调养的好
核心提示:食道不好可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等食物进行调养。需要强调的是,食物并不能直接治疗食道问题,若症状持续或加重,应及时就医。食道不好可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等食物进行调养。需要强调的是,食物并不能直接治疗食道问题,若症状持续或加重,应及时就医。
宝宝鼻窦炎饮食吃什么好
宝宝鼻窦炎饮食吃什么好核心提示:宝宝鼻窦炎可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、胡萝卜、西兰花等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗鼻窦炎,若症状持续或加重,应及时就医。宝宝鼻窦炎可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、胡萝卜、西兰花等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能...
克罗恩病喝什么茶好-克罗恩病能喝什么茶
那么,到底是喝茶好还是喝粥好呢?下面我将从几个方面对比,来讨论这个问题。1.清热解:茶是一种天然的黄芪饮料,茶中含有丰富的治疗茶多酚、咖啡碱等成分,具有清热解的参功效。而粥则含有丰富的粳米水分,有助于清洁肠胃。对于湿气所致的病的身体不适,茶的需要清热解作用更加明显,可以帮助身体排出湿气。2.祛湿利尿:...
养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病
吃好了,身体才有元气,但美味的食物太多,此时吃什么东西,才最养元气呢?秋天若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生食品。