长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
不能否认,有些胃病(如胃黏膜损伤、胃溃疡等)患者可以通过喝粥达到养胃的效果。但有些胃病患者是不适合的,比如胃食管反流的患者,粥是流体,喝了之后会加重胃食管反流。所以未对胃病类型做明确诊断,就想通过喝粥来养胃是非常不可取的。“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急...
乐健康|长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急性期患者喝粥有益处,但长期喝粥就另当别论了。”有专家指出粥中的水分较多,会稀释胃液,而且粥常常所占容积大,易导致胃部膨胀,二者都会使胃的消化功能退化或弱化,而且胃如果长期适应了这种软烂食物,就可能不易接受或适应其他类型的食物了。
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿吗?
糙米粥和杂粮粥当然是更加健康的粥,其中的营养元素是普通白粥不能比的。但大家也不要闻白粥“色变”,觉得喝粥就是喝糖,吃任何东西都离不开适量,只要把握好量,粥并不是原罪。尤其现在吃粥通常也会搭配别的食物一起吃,只要荤素搭配,掌握排空时间,粥也是合理的热量来源。三、喝粥可以养胃吗?相信大家多多少...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!
另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。2.多喝牛奶能保护胃黏膜?流言:牛奶中...
大多数人不知道多喝粥并不养胃,5个养胃误区,需了解
1.养胃多喝粥大多数人会认为当胃不适的时候,会选择喝粥的方式来养胃,其实这是不正确的,因为经过熬煮的粥不仅含有大量的糖分,而且食用后还会增加饱腹感,这样会造成胃的负担,造成食物消化不良,因此对于胃病喝粥要分情况,如果是由于胃溃疡等器质损伤的病人,喝粥可以养胃,但是对有胃胀、胃痛等症状的患者,不适宜喝...
研究发现喝粥与死亡率关系:长期喝粥的人更长寿?喝什么粥好?
一、为什么专家都不建议早上喝粥?相信不少人从小到大接收到信息就是“早上要多喝粥”“喝粥对身体好”“喝粥更好好消化”,总之就是有益于身体的食物(www.e993.com)2024年9月26日。如果这个时候有人告诉你,喝粥不是什么好的选择,可能很多人都会觉得这简直是“危言耸听”。此前,张文宏医生曾公开表示“早上不要喝粥”,这一说法引发网友...
喝粥、喝牛奶能养胃?
另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。
比喝粥效果还好的8个养胃小窍门,赶快收藏!
随着生活节奏的加快,许多人的饮食变得越来越不规律,胃部不适的问题也越来越多。喝粥虽然能够在一定程度上缓解胃部不适,但却并非万能。以下是8个比喝粥效果还要好的养胃小窍门,可帮助大家拥有一个健康的胃,建议收藏起来!健康时报图1.规律饮食规律饮食是养护胃部健康的基础。按时用餐,避免暴饮暴食和过度饮食,...
喝粥养胃?小心5大误区,正确养胃方法简单
前者膳食纤维柔和于胃肠道而言,有着一定的刺激,肠胃功能不好的人适当吃是可以,但是不能多吃。而后者则会对胃肠道形成很大的刺激,过于粗糙更不容易消化。相对来说肉类含有的蛋白质质量更好一些,因此胃不好的人多吃素食不吃肉这种说法,并不准确。误区五、喝粥能养胃?
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...
另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。2.多喝牛奶能保护胃黏膜?流言:牛奶中含有的脂...