百嘎丽科普开讲 | 中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻...
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。图源:ICphoto2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜中...
处暑先忌姜,身子稳当当,明日处暑,为啥要忌姜?适合吃些什么?
第一步:提前一小时将银耳加清水泡发,泡好后撕成小朵,清洗干净。第二步:银耳倒入煮锅里,加水炖煮半小时,炖出银耳的胶质。第三步:红枣切片去核,枸杞加水浸泡五分钟,一起倒入锅中,再加少许桂花炖煮十分钟。第四步:锅中放适量冰糖,搅匀煮化关火,将银耳盛入杯中,倒入牛奶,搅匀饮用。3、吃山药(http:/...
今日进入末伏,过好这“三关”下半年少生病!
蔬菜推荐——莲藕;水果推荐——梨;肉类推荐——鸭肉。
中秋过后这10个养生重点要谨记
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。
2024年必看!广州中医药大学深圳医院全年养生攻略上线:24节气养生...
燕麦杞子粥选料燕麦30-50克,枸杞子10-20粒,大麦仁(先浸泡)5-10克(www.e993.com)2024年9月21日。制作双麦先入锅中,清水适量,煮至九分熟,入枸杞子翻滚至全熟。食法随餐或当主食。功效调中健运。夏至菜心粒粥选料菜心梗(洗净切粒)200-300克,东北短粒大米50-100克。制作大米先入锅中,清水...
9月7日白露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴防燥补身体
一,滋补汤菜白露节气的到来,已经秋季,天气干燥,这时候要常吃一些生津还养阴的滋补汤菜,来增强体质,提高免疫,补充水分。而山药莲藕和鸭肉来炖汤最合适不过了,汤汤水水,香而不油腻,也不会上火,滋阴润燥还养身体。推荐食谱:山药莲藕鸭肉汤需要准备的食材:山药1根,莲藕1个,鸭1只...
《砂锅菜发展报告2024》发布:砂锅菜迎来风口期,热潮席卷餐饮行业
据观察,目前很多砂锅菜品牌的砂锅菜SKU在30个以上,涵盖猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、肥肠、鱼、虾、牛蛙等多种产品,口味覆盖咸鲜、麻辣、香辣、酸、酸辣等多种味型。不同地区、不同菜品、不同食材对汤底的需求不尽相同,砂锅菜品牌全部依赖后厨自行熬制汤底的难度较高。
春节别忘养生!广中医深圳医院推出“二十四节气养生粥单”
燕麦杞子粥选料燕麦30-50克,枸杞子10-20粒,大麦仁(先浸泡)5-10克。制作双麦先入锅中,清水适量,煮至九分熟,入枸杞子翻滚至全熟。食法随餐或当主食。功效调中健运。夏至菜心粒粥选料菜心梗(洗净切粒)200-300克,东北短粒大米50-100克。
柠檬鸭白切鸭……中元节为什么要吃鸭?
酸粥鸭酸粥是崇左人民最喜欢的一道菜品之一,当酸粥和鸭肉相遇,酸粥成功化解鸭肉的腥味,产生了一种不同的味觉体验,不仅可以保留鸭肉本身肉质的鲜美,还融入了一丝丝酸香和发酵的米香味。中元啤酒鸭啤酒鸭是一道以鸭子、啤酒为主料的特色佳肴。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜,使滋补的鸭肉味道更加浓厚,鸭肉不仅入...