高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

于是我用归脾丸加减为她进行调理。归脾丸主要由党参、白术、炙黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、炙甘草组成。根据廖女士的情况进行加减后,具体方子如下:党参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、远志、木香、炙甘草、合欢皮、夜交藤、山药。(方子不适用所有人,请勿擅自用药)这个方子主要是帮廖女士...

白天想睡觉,晚上睡不着,来自神秘东方的野生酸枣仁饮品你一定要试试

使用神农山的野生酸枣仁搭配着百合、桑葚、黄精、茯苓、桂圆经过:长达12小时的浸泡,营养被充分萃取;重复3次的过滤,让浓缩液看不到杂质;80℃的控温,才能让酸枣这类食材营养不损失……制作工艺复杂从选材、浸泡、煎煮、过滤、浓缩、灭菌步步精心调配,传承古法工艺提纯熬制、高倍浓缩经过20多个小时的熬...

睡不着?易早醒?这些小方法,助你睡个好觉→

●酸枣仁汤主要有炒酸枣仁、知母、茯苓、川芎、炙甘草。酸枣仁汤有养血安神、清热除烦的作用,主要用于心肝血虚引起的虚烦失眠、多梦易醒。2、入睡困难如果肝郁化火、肝气亏虚、失于疏泄,容易导致入睡困难。调养方法:●丹栀逍遥丸:有疏肝解郁、健脾安神的作用。●栀子菊花茶:栀子、菊花泡水代茶饮,有...

...| 4种疾病要“多睡”才能好!有这些表现的人一定要调整睡眠!

1.酸枣仁粥原料:此粥出自《饮膳正要》:“酸枣仁(一碗),治虚劳,心烦,不得睡卧。右用水,绞取汁,下米三合煮粥,空腹食之”。现可用酸枣仁15g、熟地10g、粳米150g。做法:将酸枣仁干置炒锅,用文火炒至外皮鼓起并呈浅暗的青褐或微黄色,取出置凉,碎后与熟地慢煎,去残渣,取汁过滤待用。淘净粳米,再加清水...

失眠茶不用酸枣仁还可以用什么?

主要表现:心情抑郁低落,遇事容易紧张焦虑,善太息,胸胁胀闷甚至疼痛,入睡困难,烦躁易怒,口干口苦。配方:合欢皮10g和白芍10g煎水服用。功效:有益气和血,柔肝安神,适用于肝气郁结,心神不宁而导致的焦虑失眠。心脾双补茶:黄芪龙眼肉茯神茶2主要表现:心悸健忘,入睡困难或多梦易醒,神疲气短,面色少华,四肢倦怠,...

敖海清教授:入睡困难?试试茯神+它,调养身体和改善睡眠

敖教授分享了一个小方子,将茯神与酸枣仁搭配,日常煮水饮用,有助于调养身体和改善睡眠,可以作为代茶饮,温和调理(www.e993.com)2024年11月10日。方子:茯神10克、酸枣仁10克。将茯神和酸枣仁研磨成细末,这样做可以最大化药材的效果。然后将细末放入壶中,加入一杯水,煮沸即可,代茶饮用。

酸枣仁安眠茶配方,安心睡眠好助手:酸枣仁安眠茶配方全解析

1.酸枣仁有壮脾益肾的东方睡果功效,但是痰湿体质和肠胃寒凉的安眠药人不宜过多食用。2.百合具有滋阴养颜、清心安神的人体作用,但是有些人可能对百合过敏,应重使用。3.茯苓有利水消肿、健脾益胃的熟地功效,但有些人服用茯苓可能会导致口干舌燥、腹胀等不适症状,个别体质不适合。

「一问医答」睡眠质量不佳,可以吃安眠药吗?吃褪黑素、酸枣仁茶能...

褪黑素主要影响的是身体生物现象导致的失眠，如倒时差、主动熬夜等，对于延长睡眠时间和加深睡眠质量并没有什么效果。且褪黑素副作用多，长期大剂量服用，容易造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕、降低男性生理欲望等，不建议擅自服用。酸枣仁是一种中药材，具有安神助眠、补肝益肾的功效，药用价值极高。但酸枣仁...

今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→

很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。制作方法:将炒酸枣仁捣碎,与生地一起加水慢煎,取其药汁备用。粳米洗净后,加入适量清水,煮至粥稠时,加入药汁,再煮3～5分钟后即可趁温热食用。

三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!

很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。制作方法:1.将炒酸枣仁捣碎,与生地一起加水慢煎,取其药汁备用。2.粳米洗净后,加入适量清水,煮至粥稠时,加入药汁,再煮3～5分钟后即可趁温热食用。